Ny uke – nye muligheter….i karantene! Jeg har hatt en skikkelig fin start på uken med både litt jobb her hjemme med noen kurs jeg tar, samt skole, jeg har sett på et fotokurs @widvey hadde via livestream, vi har hatt latintrening, samt at vi har hatt en hard styrkeøkt sammen med dansevenner via Skype! Effektiv og fin dag, som nå avsluttes her på sofaen med Netflix serier på skjermen! Og apropos fine dager, selv i denne rare situasjonen, så tenkte jeg at jeg skulle dele noen tips her med dere for å få fine dager hjemme. Noen av dere har kanskje dagene fullt opp av planer allerede, mens andre knapt vet hva mer de skal finne på, så her kommer en god blanding av diverse aktiviteter og ideer!

1) Ta online kurs!
Det finnes masse gratis, ellers kan man selvsagt også betale for et om det er noe man har tenkt på lenge! Det finnes jo kurs i alt mulig, og om ikke et direkte kurs så kan man også se masse “how to´s” og “tutorials” på Youtube!

2) Ta litt ekstra vare på hår, hud og negler! 
Ta masker, fotbad, tilfør fukt, og stell deg selv litt ekstra. Og i den innledningen har jeg skaffet noen proffe tips fra min fantastiske negltekniker, Ann-Torill aka @miss.nailed.it. Så folkens, ta notater, her kommer ekspertens tips for å ta best mulig vare på neglene dine i denne tiden:

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Først og fremst må jeg si et par veldig viktige ting når det kommer til den perfekte hjemme manikyren… Bit ALDRI neglene, men klipp eller fil de. ALDRI klipp neglebåndene selv, det kan gjøre de mer flisete og i ytterste konsekvens kan de bli betente. Det første du kan gjøre, er å eksfoliere hendene med en håndskrubb som fjerner smuss og døde hudceller og gir huden glød og mykhet.
Har du mye neglebånd oppover neglene kan du bruke en spesial-trepinne til å skyve de tilbake med før du bruker en god neglbånds peeling. Videre vil jeg anbefale at du tar hånd om neglebåndene med en peelende behandling som fjerner tørre og flisete neglbånd, slik at neglene vokser raskere, og ikke minst ser sunnere ut. Når du har eksfoliert hendene og utført peeling på neglbåndene, er det viktig å tilføre fuktighet.
Her kan du velge mellom en god håndmaske eller en rik, effektivt mykgjørende krem som kan få virke en stund før du masserer den godt inn. Og gi neglbåndene dine ekstra TLC med en god neglbåndsolje. Smør neglbåndsoljen rundt hele neglen, legg gjerne en liten dråpe inn under neglen og la oljen jobbe seg inn i ca 5-10 min før du masserer oljen godt inn i neglbåndene. Et av de beste og enkleste manikyr hacksene er alltid å ha en liten tube håndkrem med deg. Nøkkelen til perfekte manikyr hender er å tilføre fuktighet regelmessig.

3) Kom deg ut i naturen!
Bevegelse og frisk luft! Dessuten er gåturer skikkelig undervurdert trening, spesielt om man går i litt ujevn terreng. Så ta på joggeskoene, ta en skjerf rundt halsen, og kom deg ut på tur. Hvis du ikke har noen å gå sammen med så anbefaler jeg å lage en digg spilleliste eller hør på en bra podcast!

4) Se en god dokumentar – eller 5!
Det er altså så mange gode dokumentarer ute, for eksempel på NRK.no, og de er så lærerike! Det er sjelden jeg kommer på å sette meg ned for å se en dokumentar eller et annet type info program, men er alltid glad hver jeg gjør det. Anbefaler programmer som “Helene sjekker inn” , “Folkeopplysningen” “Overleverne” og “Vitenskapen bak medaljen”!

5) Lag rutiner!
Noen enkle punkter ila dagen kan virkelig hjelpe på å organisere dagene! Eksempel:
– Når man skal stå opp
– Noen to do´s man skal gjøre ila dagen
– Hva man skal spise
– Kanskje du også kan komme inn i noen gode treningsrutiner!

6) IKKE hamstre – men planlegg handelen!
I denne tiden vil man kanskje unngå unødvendige turer i butikken, men det er kanskje ikke så dumt uansett! Ukeshandel er bra både for lommeboken, miljøet og helsa! Med det mener jeg at man unngår å impulshandle, så man bruker ikke penger unødvendig, samt at man blir flinkere til å bruke opp det man faktisk har hjemme før man handler på ny.

7) Planlegge måltider. 
Lettere å vite hva man skal handle, og lettere å spise litt sunnere!

8) Organiser hjemme.
Jeg har seriøst aldri tid hjemme, så nå skal jeg prøve å få rydda opp, litt etter litt, i både skuffer og skap! Jeg fikk ryddet i 4 skuffer i går, og noen nye står for tur i morgen!

9) Test ut ting. 
Altså, whatever you want! Vil du teste ut fotografi, nye mat oppskrifter, eller kanskje maling? If not now – when? Nå har vi plutselig mer tid og jeg synes vi skal bruke den godt til noe vi vil! Kanskje du også vil teste en ny treningsform? Yoga? Intervall trening? Eller kanskje du vil teste meditasjon?

10) Ta deg tid til å slappe helt av!
Jepp. Jeg synes hvertfall det er helt fantastisk å ha litt tid til å bare chille max. Så det foreslår jeg at du også gjør! Det fortjener du! Ring eller skype med familie, tilbring kvalitetstid med de du bor med, og ta deg tid til alene tid.

Håper noen av disse tipsene kan hjelpe deg gjennom karantene tiden! Og del gjerne om du har et godt tips!
Har du noen planer for uken?

xoxo

Reklame | Hynt beauty

Yaaaaaaas, endelig er videoen ferdig og klar til å deles med dere. Fy fader som jeg har gledet meg til å dele denne, og denne videoen er jo kun et førsteinntrykk, det er kun starten! Jeg har vært så heldig å få inngå et samarbeid med Hynt beauty og gleder meg masse til å vise dere innhold sammen med dem fremover. En av grunnene til at jeg var “over the moon” når Hynt beauty ville samarbeide med meg er på grunn av alt de står for. Her dere noen av grunnene til at jeg digger deres brand:

4 grunner jeg vil tro de aller fleste setter pris på når de skal velge produkter! Godt for deg, godt for dyrene, og godt for miljøet. Yes, yes, yes and yes! Og med det i bakhodet, her kommer vloggen – enjoy!

Vil dere sjekke ut produktene til Hynt beauty finner dere dem HER! , og det vil komme mer innhold på alle mine kanaler fremover! Fremover skal jeg jo teste de produktene jeg ikke fikk vist dere i denne videoen, samt at det kommer både tutorials og annet gøy! Jeg vil takke Hynt beauty for samarbeidet så langt og gleder meg masse til fortsettelsen! Husk å abonnere og gi videoen en tommel opp om du vil se meg sminke Sverre – eller kanskje se Sverre sminke meg?

Har du testa Hynt beauty før?

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

xoxo

I dag var nok en dag med nydelig solskinn, og vi bestemte oss for å bruke litt tid ute. Resten av dagen har gått til skolearbeid for min del, og Sverre har vaska bilen. Deilig hva som er gjort, men er det kun jeg som føler at man aldri får gjort nok nå om dagen? Jeg er så vandt til å være ute av huset fra 08:00 til 22:00 at det å ha så mye tid hjemme føles veldig rart.

For meg er så så vanlig å være innom minimum 2 steder for å jobbe, i tillegg til trening og studier, hver dag – at det å plutselig ikke ha noe jobb og ingenting jeg skal rekke eller noe jeg må gjøre er helt merkelig. Jeg er heldigvis en person som elsker å planlegge, så jeg klarer å legge en plan for dagen. MEN jeg føler aldri at jeg gjør nok, kunne alltids gjort litt mer, vært litt mer effektiv, tilbragt litt mindre tid på sofaen osv.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

I dag for eksempel, den eneste treningen vi har gjort er en tur – riktig nok gikk vi rundt 90 minutter i skog og mark og fikk kroppen godt i gang, men som toppidrettsutøver føler man aldri man har gjort nok. Men man må også vite når man trenger å roe ned litt. Jeg følte meg ikke helt topp i dag (nei – ikke noe corona på gang) men fortsatt ikke så dårlig at jeg ikke ville være helt uten aktivitet. Og frisk luft + lett aktivitet er aldri feil spør du meg!

Jeg tro det å være mer inne og mer i ro enn vanlig kan skape diverse ting som hodepine og trøtthet, så jeg synes det er såååå viktig å få inne både bevegelse og firsk luft. Er du i karantene/isolta og ikke kan gå ut i det hele tatt kan det hvertfall være lurt å åpne vinduene å få skifta ut lufta en gang iblandt!I morgen er planen å legge inn enda et par timer med lesing mot eksamen (som jeg ikke vet hvor eller når blir), samt at jeg vil legge inn en styrkeøkt. Og om været er som i dag må jeg også gå meg en tur også! Om det blir dansing får vi se an – jeg drar ikke noe sted om jeg ikke føler meg 100% nå om dagen, uansett årsak! Såpass forsiktig må man være tenker jeg.
Så, for å slippe følelsen av å ikke ha gjort nok skal jeg lage en to-do list som jeg skal følge i morgen, og her kommer den om noen trenger litt inspirasjon.
– Skolearbeid 3 timer
– Vaske en maskin med klær + henge opp
– Redigere ferdig + publisere vlog ( YAY!!)
– 1 time fysisk aktivitet
– Minimum 30 min frisk luft
– Og ikke minst – snappe for @hverdagschat heeeele dagen! Så følg meg gjerne der for å få å henge litt med meg.

Det er så lov å ta litt fortjent tid med ro, det er lov å chille max, alt er lov! Men for meg som er en veldig rastløs og ellers svært opptatt og aktiv sjel er det fort gjort å føle man ikke gjør nok.. Hva er dine følelser rundt dette?

Har du noen planer for morgendagen?

xoxo

I denne rare situasjonen er også danser-livet rimelig annerledes. For det første er jo alle gruppetreninger, reiser og konkurranser avlyst, men vi er utrolig heldige som fortsatt har mulighet til å bruke studio – alene. Der er det mildt sagt litt annerledes om dagen ettersom man kun kan være et par om gangen, samt at vi må vaske alt vi tar i og vaske hender en del oftere enn vanlig. Men det gjør vi jo gjerne for å ha muligheten til å trene litt som vanlig.

Vi har booket et par timer i studio i morgen, så jeg gleder meg til å få unna litt standard trening i morgen! Det jeg også skal er å få unna til lesing til eksamen. Jeg synes det er litt vanskelig å lese hjemme, spesielt ettersom vi bor så tett oppå hverandre og jeg trenger ro for å lese – Da er det vel innafor å forvise Sverre til soverommet et par timer! Så jeg endelig kan lese i stillhet på “kontoret” (aka stuehjørnet med en kontorpult). Pleier oftest å sitte igjen på jobb å lese noen timer eller lese mellom dansen på dansestudio, men deeeet er jo litt uaktuelt for tiden. Man trenger liksom en lite fristed i disse dager. Jeg er sååå glad jeg har dansestudio, men også hjemme er det utrolig fint å kunne få være litt “for seg selv”.

Så, om du også, som meg bor litt vel tett om dagen, her kommer noen tips til hvordan du kan få ditt eget fristed hjemme:
– Sett dere i hver deres rom.
– Ha i hodetelefoner
– Ta deg en time eller to på badet med en liten dusj, litt hudpleie, body lotion, lakke neglene, og høre på musikk!
– Gå deg en tur alene

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Er du i karantene/hjemmekontor alene eller med familie/samboer/romkamerat?

xoro

Det går naturligvis mye i corona om dagen, både i nyheter, sosiale medier og også her på bloggen, men helt ærlig føles det litt rart å skulle blogge om noe annet enda. Vi er på en side blandt de heldige, vi er ikke syke, vi er ikke satt i karantene eller isolat, men vi er også blandt de som er hardt rammet økonomisk.

Vi er positive, og følger alle restriksjoner, så samt som at vi tar alle mulige forhåndsregler – som vi alle burde. Og så en ganske streng beskjed fra meg, hvis du er en av de som ikke bryr deg om dette, ikke overholder restriksjoner osv fordi du ikke er redd for viruset – Det handler ikke om deg! Det handler om alle andre! Det handler om de som ER redde for dette, det handler om de som HAR dårlige forutsetninger for å tåle dette viruset. Dette er ikke en tid for å være egoist. Supert at du ikke er redd og stressa, men du skal likevel ta alle forhåndsregler for å hjelpe alle andre.

Dette her er jo noe vi alle sammen bare må gjennom, og jeg skal hvertfall gjør det jeg kan for å få oss alle gjennom dette på best mulig måte. Dette er det jeg skal bidra med:

– Kan ikke få sagt det nok, jeg følger de forhåndsreglene jeg kan – viktigste alle kan gjøre.
– Jeg skal hjelpe andre om jeg kan.
– Jeg skal produsere blogg, insta og youtube innhold og prøve å se det positive i en utrolig vanskelig sitiuasjon!

For dette ER en helt vanvittig situasjon som jeg tror mange av oss har problemet med å forstå alvoret av situsjonen, men på en annen side tror jeg det er viktig å være positive. At det skal være lov å være alt fra A til Å. Det er lov å være redd, stressa, urolig, og lei seg. Det er lov å spørre om hjelp og det er lov å være sårbar. På den andre siden må det være lov å le, lov å spøre, og lov å være glad og positiv!

Jeg er en god blanding føler jeg! Jeg føler meg usikker, og urolig, men samtidig ser jeg mange muligheter! Jeg skulle selvfølgelig ønske at dette ikke skjedde, jeg håper det går tilbake til normalen så fort som overhode mulig!! Men nå som vi først er i denne situasjonen velger jeg å se mulighetene. Og jeg ser en stor mulighet : tid! Jeg ser tid til å dyrke hobbyer, tid til å trene, tid til å ringe familien min mer, og til til å levere godt innhold til dere!

Jeg skal gjøre mitt aller ytterste for å gi dere inspirasjon, ideer, motivasjon, lesestoff, underholdning og hva enn dere måtte ønske! Allerede i går la jeg ut både en instagram highlight der vi viser dere hvordan dere kan dansa samba hjemme, samt forslag til treningsøvelser dere kan gjøre ute. Så følg gjerne med der fremover for mer lignende videoer, @ronjaostensvik.

Jeg håper du vil henge med meg her på bloggen fremover i tiden fremover, og hvis du har noen spesielle spørsmål eller ønsker til meg så ikke vær sjenert – legg igjen en kommentar!

xoxo

Som for resten av Norge blir hverdagen vår ganske annerledes fremover. Som jeg skrev i går kommer dette til å gå veldig ut over vår økonomi, men ikke minst også ut over rutinene våre og dansekarrieren vår. En ting er at vi ikke får tjene penger, men vi får ikke trent som vanlig lenger heller. Det er jo ingen problem å holde seg i fysisk god form selv om gruppetreninger er avlyst og treningssentre er stengt, men det er ikke bare bare å trene dans om vi ikke får gå i studio. Man kan selvsagt få gjort masse, men ikke trene som normalt. Vi må jo bare være kreative og tenke positivt! Alle er tross alt i samme situasjon, og det tvinger oss til å endre måten vi gjør ting på.

Vi skal ærlig innrømme at vi er litt stressa og usikre, men samtidig er vi folk som er kreative og i utgangspunktet posititve. Enn så lenge er vi ganske avventende. Vi kommer til å putte oss selv mer eller mindre i karantene i form av at vi kommer til å unngå store samlinger av mennesker, som vi nå alle har fått oppfordringer til å gjøre, og holder oss mest mulig hjemme. Vi er ikke egentlig satt i karantene, ettersom vi ikke har vært utsatt for noen smitte, men vi ønsker jo også å unngå dette, og det gjør vi med å holde oss så mye hjemme som mulig, aka “frivillig karantene” om jeg kan kalle det det. Dette både for å beskytte oss selv og de vi, og noen andre er glad i. Men det vi er veldig opptatt av er å prøve å innføre noen rutiner.

Det å sitte i karantene, eller ikke minst isolat kan jo gjøre at man blir helt tullerusk, så for min del er det så viktig å ha litt struktur på dagene. Jeg må ærlig innrømme at de rutinene er langt ifra innført eller planlagt, men målet er å sette av x timer til skolearbeid, x tider til trening osv, sånn at dagene får både plan og mening.

Noen tips til dere, og meg selv:

1) Hold rutinene for å stå opp litt tidlig.
Mitt mål er å stå opp rundt 9 hver dag, da får jeg sove litt lenger, men sover ikke bort dagen som det kan være fort gjort å gjøre for en sjel som elsker å sove!

2) Sett opp en tidsplan for dagen eller uken, et eksempel:
09-10 Frokost, lag en to-do list for dagen
10-12 Skole
12-15 Jobb
15-16 Fri
16-18 Trening/være i aktivitet
18 – Fritid

3) Ta deg tid til å dyrke noen hobbyer! Eller lær deg noe nytt.
Blir det mye tid inne fremover er det greit å ha noe å gjøre forutenom jobb. Jeg ser på dette som en gyllen mulighet for å skrive mer! I tillegg kommer jeg nok til å ta enda mer bilder og forhåpentligvis filme enda flere vlogger. Har jo en halv million ting jeg har lyst å holde på med, så vipps driver jeg med et eller annet rart. Kanskje jeg for eksempel ENDELIG får tid til å sy og fikse på noen ødelagte klær jeg vil reparere.

4) Bruk annledningen på å få organisert hjemme.
Dette skal i alle fall jeg! Her kan sånn ca alt av organisering og rydding bli bedre, så kanskje jeg for en gangs skyld har tid til å gå gjennom alt litt skikkelig. Nå får vi nå se hvor lenge dette varer, men om vi blir stuck hjemme lenge så er det i alle fall håp for å få litt mer orden i sysakene.

Stay safe, ta hensyn til hverandre, og følg alle regler og restriksjoner! Sammen klarer vi dette.

Har du noen planer for hjemmeperioden fremover?
xoxo

Ja…hva annet er det å snakke om i dag en corona? Det er jo helt unntakstilstand, og dette er ikke lignende noe jeg har opplevd før i alle fall. Hele situasjonen er veldig uvant og ny for oss i Norge. Som dere kanskje vet jobber jeg på ungdomsskole, og i dag kom beskjeden om at alle skoler i hele landet stenges, og min arbeidsplass stenges allerede fra i morgen.

På en side er jeg veldig letta over disse tiltakene, og jeg synes et er bra at Norge tar store grep nå sånn at vi forhåpentligvis får tatt knekken på denne spredningen! Men på en annen side raser grunnlaget for min inntekt sammen. Jeg har jo heldigvis en fast stilling, men den er kun en liten stilling og min faste inntekt dekker såvidt husleie + forsikringer. Min hovedinntekt kommer fra vikar timer samt innleide danse-undervisnings oppdrag. Så nå som ALT av idrettsarrangementer og treninger OG skolene stenges, forsvinner altså ca 70% av min inntekt! Og jeg er garantert langt ifra den eneste som merker dette på kropp og sinn.
Jeg mister så mye inntekt at min første tanke var at nå må jeg faktisk flytte hjem en periode, for å spare mest mulig penger til neste måned når jeg knapt får lønn. I så fall må vi ta bilen og kjøre til Haugesund (for å unngå å fly). Vi vil jo fortsatt ha faste utgifter som husleie, forsinkringer og diverse som må betales, men da ville vi kunne spare penger på mat andre type utgifter som dukker opp i hverdagen. For å være helt ærlig er ikke dette alternativet ferdig vurdert, for om dette fortsetter i mange uker vil jeg også gjerne tilbringe tid med familien min, og være hjemme i et hus fremfor å bli sittende i vår lille leilighet. Ikke det at det er noe galt med vår leilighet, men man går naturligvis litt mer oppå hverandre her enn i et hus med hage. Vi kommer til å se an situasjonen de nærmeste dagene og finne ut hva som blir best for oss. Her har vi hvertfall enn så lenge mulighet til å dra i dansestudio å trene alene, men om dette også blir stengt er det ikke noe som holder oss her. Vi vil jo så gjerne fortsette å trene som normalt, men om studio blir stengt blir det alternativ trening fremover.

Dette skal gå fint, men det blir veldig vanskelig for mange inkludert oss selv. Jeg er vanvittig heldig og har både venner, familie og bekjente som har tilbudt å hjelpe om det blir nødvendig. Så det er egentlig min oppfordring til deg der ute – kanskje du har mulighet til å hjelpe? Som Erna sa i talen sin i dag, vi står sammen i dette. Vi må holde avstand fra hverandre, men vi må fortsatt ta vare på hverandre. Kanskje du kjenner noen i karantene som du kan hjelpe med å handle inn matvarer for? Kanskje du har muligheten til å hjelpe noen økonomisk? Eller kanskje du har mulighet til å bidra på en annen måte. Jeg gikk fra å føle meg helt hjelpesløs og bekymret, til å sitte med en følelse av at absolutt alt kommer til å gå fint på grunn av menneskene rundt meg.

Også kanskje det viktigste i alt dette her, la oss sammen beskytte de som trenger det mest. Overhold regler og restriksjoner og ha god hygiene. Jeg fikk tidligere i dag lese et innlegg fra en professor i mikrobiologi samt spesielist i immunologi, og jeg ønsker kort  å dele noen av hans oppfordringer! Dette er ikke fakta jeg selv legger frem, men råd jeg synes er veldig gode og gjerne vil dele med dere.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

-“Har du symptomer på luftveisinfeksjon, så isoler deg selv.” Dette kan være noe så enkelt som en vanlig forkjølelse, men ved å betrakte deg som smittebærer kan man kanskje enklere holde avstand fra andre. Ta situasjonen på alvor, fordi selv om det ikke er farlig for deg kan de være farlig for de du, eller noen andre er glad i.
– “Hvilke symptomer kan være grunn til å være hjemme og unngå kontakt med andre? – Feber, hoste, pusteproblemer, og generell sykdomsfølelse”
-“Når skal du kontakte helsevesenet? – Ikke ved mild sykdom, men om det ikke går over eller forverrer seg.Helsevesenet har ikke kapasitet til å teste alle.”

Ta ansvar og gjør ditt beste for å stoppe smitten, det er alt vi alle kan gjøre, og om alle tar ansvar for seg selv beskytter vi de svakeste i samfunnet – sammen! Vi må beholde roen, og alle må ta vare på og hjelpe hverandre.

Hvordan påvirker corona ditt hverdagsliv?

xoxo

Mensen er noe de aller fleste kvinner har store deler av livet sitt, og det gjelder også idrettsutøvere. Dette er naturligvis noe gutta slipper å ta stilling til, men for oss jenter kan mensen ha ganske store påvirkninger på idretten. Mensen oppleves ulikt for alle, men det som er sikkert er at mensen kan bringe med seg ganske mange plagsomme “bivirkninger”, som ikke tas hensyn til i trening eller konkurranse situasjon.

På en side er det jo selvsagt at dette ikke kan tas hensyn i konkurranser! Man kan jo ikke bli tatt hensyn til eller gitt mer rom for det ene og det andre fordi man har mensen, men på en annen side kan det være ekstreme forskjeller på å for eksempel konkurrere med eller uten mensen.

Jeg har dessuten inntrykk av at mensen er noe det gjøres alt for lite forskning på. “Alle har det jo” , og alle må bare tåle litt vondt og ubehag. Og joda, greit nok, men hva når det blir mer enn det? Som sagt er jo mensen ulikt for alle, men jeg selv har i mange år slitt med store smerter, kvalme, hodepine og feber dagene jeg har mensen. På starten av vidergående var det av og til så ille at jeg måtte dra hjem fra skolen. Når krampene var så voldomme at jeg ikke klarte å stå oppreist. Hvordan skulle jeg da klare å trene?
Pictures by Peter Kasbergen // Filmcurves

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Situasjonen ble bedre da jeg startet på p piller, men bivirkningene var faktisk ganske voldsomme – noe jeg har innsett i ettertid! Smertene ble litt mindre, og det var sjelden jeg måtte dra hjem fra skolen etc på grunn av det, men likevel fortsatte sykdomsfølelsen i kroppen og vonde kramper i starten av syklusen. Men det sykeste er humørsvingingene! Fy, flate, så sinnsyke humørsvingninger jeg har hatt gjennom årene. Det høres ut som jeg tuller, men jeg mener det helt seriøst, at omtrent i det jeg slutta på pillene merka jeg forskjell. Jeg følte meg med en gang mer stabil. Det virket som hormonene stabiliserte seg.

Nå skal det riktignok sies at jeg absolutt kan ha humørsvingninger enda, men det er på ingen måte sammenlignbart med da jeg gikk på p piller. På p piller føltes det ut som alle følelser ble forsterket, og man kunne gå fra å være i tipp topp humør til sønderknust eller fly forbanna på null komma niks. Og det synes jeg er skummelt. Selvsagt er det normalt å ha humørsvingninger i tenårene, herlighet, hele kroppen skal jo liksom stokke seg, men likevel merket jeg uten tvil at noe ikke var helt som det skulle.

Og vet du hva det sykeste med dette med p piller er? Jeg så nylig et program om dette, og faktaene slo meg som en knyttneve. Så mange kvinner trenger og vil ha et prevansjonsmiddel at man tar det som er på markedet. Det selger uansett. Derfor “trenger” ikke de som lager det nødvendigvis å fikse på det. Det er sååå mange bivirkninger av så mange merker, men det er liksom godtatt at vi kvinner skal ha det fælt en gang i måneden, så lenge vi ikke blir gravide. Altså?? Hvis man leser bakpå en p pille pakke kan man lese beskjeder som at bivirkninger som følger:

Det er jo en hel rekke med bivirkninger! Ømme bryster! Depresjon! Tørrhet i skjeden! Altså…Hva annet hadde du godtatt at hadde alle disse bivirkningene? Hvis en mann hadde fått alle disse bivirkningene – hadde det blitt godtatt? Det tror nemlig ikke jeg. Men ettersom prevansjon for så mange kvinner er ytterst nødvendig godtar vi alt dette drittet for å si det rett ut. Over står det at bivirkningene som regel går over, men det er ikke alltid slik…

Som sagt er noe det beste jeg har gjort å slutte på p piller. Men hva skulle jeg så bruke? Jeg valgte å sette inn en pstav i stedet – og for meg har dette vært det beste valget på den fronten noensinne! Betydelig mindre smerte ved menstruasjon, skjeldnere menstrasjon, og det føles ut som hodet er klart, og hormomene lever ikke sitt eget liv lenger. Til og med min samboer har merket vanvittig forskjell på humøret, at det er mye mer stabilt enn det var på pillene. Men, dette er veldig individuelt, jeg kjenner også jenter som ikke liker pstav, fordi det har ulempen at man ikke kan styre når mensen kommer.

Pictures by Peter Kasbergen // Filmcurves

Uansett hva man går på eller ikke gå på gjør mensen noe med kroppen. man kan bli sliten, få jernmangel, bli trøttere, osv. Personlig får jeg også ofte mye vann i kroppen – og så tenker du kanskje? Men for meg som driver med dans, kan det å ha mensen på en konkurranse føre til masse vann i kroppen, og at jeg føler meg tung, og uvel i kjolene. Noen ganger har jeg også så mye vann i kroppen at kjolene man være trangere å få på! Det er en helt forferdelig følelse! Kast på noen magekramper på toppen og du har ikke akuratt oppskriften på en god prestasjon, og det er helst selvsagt at både mensen og prevansjonsmidler kan påvirke en prestasjon. Likevel er dette noe vi jenter er nødt til å “deale” med.

Kommentarer som “har du mensen eller”, eller at folk ikke tørr å snakke om mensen som om det er tabu! Typ halve befolkningen har det!! Hvorfor i alle dager skal vi sa ikke snakke om det? Jeg kjenner meg jo igjen selv…snike med seg en tampong på badet, gråte i skjul på rommet fordi du plutselig er lei deg av nada, eller å ikke tørre å gå si at du har mensen. Jeg har også opplevd å få kommentarer på at jeg plutselig har lagt på meg, samt at jeg mange ganger har blitt fortalt, spesielt av menn, for eksempel trenere etc om å ta meg sammen, og “få kontroll” på følelsene osv under mensen. “Mensen er ingen unnskylding!”

Nei, mensen kan kanskje ikke brukes som en unnskyldning på for eksempel en konkurranse, for der kan ikke dommerne vite eller ta hensyn til det. Men hva med en unnskyldning til å gå på do, selv om det nettopp var friminutt, eller som en unnskyldning til at man ikke er i form, eller til at man må sitte litt, eller what not? Selvfølgelig skal ikke mensen slenges rundt som en unnskyldning for å slippe unna alt mulig! Det å trene for eksempel pleier jo ofte å hjelpe når man først kommer i gang, men det at det blir godkjent som en god grunn når det faktisk er behov for det.
Pictures by Peter Kasbergen // Filmcurves

Personlig synes jeg jo at man stort sett kan leve et normalt liv med mensen, det er ikke det jeg sier. Men at mensen blir snakket om som et tabu, som noe man bare “må komme seg gjennom” og at man må “ta seg sammen” synes jeg ikke noe om. Mensen burde være noe helt naturlig både jenter og gutter får lære om på skolen, og det burde være noe vi alle kan snakke åpent om spør du meg. At man kan spørre høyt i klassen om noen har et bind eller en tampong, at man kan spørre en kompis om å kjøpe tamponger, eller at man kan si til trenere/lærere/andre at man har mensen om det trengs. Åpenhet rundt det!

Kvinnekroppen er helt fantastisk, og vi burde ikke trenge å sette den gjennom slike forferdelige bivirkninger! Det burde være mer forskning, både på mensen, kvinnesykdommer som endometriose, og på prevensjonsmidler! Heldigvis er mensen ganske problemfritt for mange, og ikke minst et tegn på at kroppen fungerer som den skal, men det er også så mange som lever i smerter og vanskeligheter på grunn av det.

Jeg heier på åpenhet og mer forskning på mensen og prevensjon – hvem er med meg?

xoxo

… bli fortalt hva hun kan og ikke kan på bakgrunn av at hun er kvinne.”Du kan ikke gjøre sånn – du er jente”, eller “Du må jo gjøre det, alle jenter gjør det”. Det er jo så mange aspekter ved det å være kvinne, og kvinnedagen er en dag der vi kan sette litt ekstra fokus på oss jenter og på likestilling. Vi bor i et av verdens aller beste land, og her har likestillingen kommet langt i forhold til ekstremt mange andre steder, men likevel er det en del ting som fortsatt kan bli bedre også her i Norge.  Jeg skal ikke snakke om alt som ikke er bra, men heller et par hjertesaker hos meg, samt dra frem noe jeg synes er så vanvittig bra!

1) Sminke
Sminke er noe fantastisk gøy som gir oss muligheten til å leke, utforske og fremheve, men for noen kan sminke bli en maske man ikke tørr å gå ut uten. Personlig går jeg oftere uten med sminke til vanlig enn jeg går med, men når jeg har litt ekstra tid elsker jeg å sminke meg. Problemet begynner når noen føler de ikke kan gå ut i det hele tatt før de har sminka seg, noe jeg synes egentlig er ganske trist! Mange føler at de ikke er “stelt” nok om de ikke har på sminke. Jeg kjenner meg jo selvfølgelig igjen å å føle meg litt ekstra fresh med sminke på, men heldigvis føler jeg at jeg kan gå stort sett hvor som helst uten sminke også og føle meg vel.
Men så til det jeg kanskje synes er det største problemet, noen steder og jobber krever faktisk at du har på deg sminke – altså hva? Hvorfor skal noen arbeidsplasser KREVE at man sminker seg før man kommer på jobb? Man krever ikke at menn skal menn skal sminke seg før jobb, så hvorfor skal man kreve at jenter gjør det? En ting er å komme med pussa tenner og at du har dusja i det siste liksom, men burde ikke sminke være valgfritt for alle?

2) Barn
Som jeg nevte i et innlegg tidligere har jeg blitt spurt veldig ofte i det siste om jeg vil ha barn. Jeg synes dette er et spørsmål man burde være litt forsiktig med å spørre hvem som helst. Mange slenger dette spørsmålet rundt som om det er verdens største selvfølgelighet å få barn. Er man kvinne skal man få barn. Men av utallige årsaker er det mange som ikke får barn. Noen grunner kan være at man ikke er født biologisk kvinne, at man har en sykdom eller tilstand som gjør at man ikke kan bære frem et barn, eller at man rett og slett ikke ønsker barn. Uansett om årsaken er at man har prøvd i årevis uten å lykkes eller om man ikke ønsker barn kan dette være svært såre tema å snakke om. Derfor tenker jeg som så, ikke spør hvem som helst om dette, fordi man vet aldri hva noen går gjennom.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

3) Kropp
Både menn og kvinner over hele landet opplever kroppspress på en måte eller en annen. Og jeg har desverre ingen genial plan for å løse dette, men det viktigste er jo å være komfortabel i sin egen kropp, og helsa først! Jeg synes derfor det er så viktig med trening, både for fysisk og psykisk helse, og dette kan også hjelpe med å føle seg vel i egen kropp. Det er så mange som ikke er komfortable i sin egen kropp og det synes jeg er så synd! Jeg skal heller ikke skryte på meg å alltid være komfortabel i min egen kropp, for det er omtrent umulig å ikke ta inn andres meninger og påvirkninger fra omverden. Men uansett, budskapet mitt er: ta vare på kroppen og helsa di, og mye annet vil falle på plass av seg selv. Og jeg håper flere tørr å være fornøyd i sin kropp, og dessuten å være fornøyd underveis om man jobber mot noe også! Kjør på med klær DU liker, kjør på med en stil DU liker, og kjør på generelt – det er lov å være fornøyd, og jeg synes man burde spre positivisme rundt dette med kropp og helse! Det viktigste er jo å ha en kropp som kan ta deg gjennom livet og gjennomføre alle de tingene du har lyst å gjøre!

Så over til noe jeg synes er helt fantastisk og en oppfordring til alle dere : hjelp hverandre frem og hver hverandres heiagjeng! “What goes around comes around”, og det som er fantastisk er at kjærlighet og positivitet er HELT GRATIS og brukes aldri opp. Så spre det overalt og jeg lover deg at du vil få noe godt i retur.

Så, bruk denne kvinnedagen til å spre positive vibber, ta hensyn til de rundt deg og jobb for at alle skal ha det bra!
Alle disse tingene gjelder selvsagt uansett om du er kvinne eller mann, 10 er 82, heterofil eller homofil osv!

Har du et spesielt forhold til kvinnedagen?

xoxo