UKENS SPØRSMÅL #5

Det er alltid hyggelig å få inn spørsmål fra dere! I uken som gikk fikk jeg inn en del spørsmål, både på snapchat, Instagram og Tellonym. Så om du har et spørsmål er det bare å legge det igjen på en av mine kanaler. Så – til spørsmålene som har kommet inn!

1) Hvor lang tid bruker du på badet før jobb?
Vanligvis veldig kort tid! Jeg prioriterer å sove så lenge som mulig, så jeg legger som regel frem ting kvelden, og står opp rundt 15-20 min før jeg skal dra hjemmefra.

2) Hva trenger du for å sminke deg til konkurranser og har du noen favoritt merker innenfor sminke?
Godt spørsmål. Altså man trenger jo alt man vanligvis trenger for en fullstendig look, så:
Primer, foundation, concealer, bronzer, rouge, highlighter, øyenskygger, øyenbrynsprodukter, eyeliner, mascara, falske vipper, leppestifter, setting spray osv. Jeg kan gjerne lage en video eller et innlegg om akuratt hvilke produkter jeg bruker om dere vil det!

Angående merker er mine to favorittene mine Makeup Mekka og Jeffree Star. De er virkelig i hver sin ende av prisskalaen, men begge er så gode! Jeg har mine favoritter i hver av merkene. Det er definitivt de to merkene jeg har flest produkter fra, men jeg har også produkter fra Urban Decay, Dior, Guerlain, Makeup Revolution, og mange flere. Men da er det mer sånn et produkt her og et produkt her.

 

3) Hvor kjøper du kjolene?
Har variert litt. Men man har et par alternativer når man skal kjøpe en dansekjole.
– Kjøpe brukt. Enten fra noen man kjenner, eller via kjøp/salg sider dansemiljøet har.
– Kjøpe fra et selskap som lager kjoler. Dette er som regel noen som spesialiserer seg på dansekjoler. Det varierer veldig mye ift pris, men det kommer også litt an på om hvilke stoff og stener man vil bruke.
– Sy selv/ få noen du kjenner til å sy. Jeg vet at flere danse-mammaer syr kjoler, og personlig har jeg en venninne som danser som syr for meg. Noen ganger kjøper jeg en ferdig kjole fra henne, mens andre ganger så kjøper jeg at hun syr selve kjolen og så dekorerer jeg den selv. Så det er flere måter å gjøre det på.

4) Hvor gammel er du?
Jeg er 22 år. Fyller 23 i februar.

5) Hva bruker du på håret på barna for å få håret så glatt?
Per nå bruker jeg en hårgele fra Loreal og hårspray “Glued” fra Got2Be. Kan som sagt lage en video på dette om dere ønsker!

6) Sminketips pena?
Vel først og fremst, takk skal du ha!
Jeg er på ingen måte profesjonell innen for sminke, men kan komme med et par tips som fungerer for meg!
– Først og fremst, det er ingen regler. Do your og gjør det du liker.
– Se og lær på Youtube! Det er så mange gode videoer å lære fra der.
– Så, noen mer spesifikke tips fra meg.
– Jeg har normal til tørr hud, så for meg er de viktig å tilføre fuktighet til huden før sminken.
– Smink deg i dagslys, hvis mulig. Eller så godt lys som mulig. Alltid kjipt å sminke seg i et mørkt rom, for å så få sjokk i dagslys.
– Bruk tid på å prøve og feile.
– Bruk tid på å “blende”. Alt. Øyenskygger, contour, hudsminke osv osv. Trenger fortsatt masse trening der selv, men det har b litt mye bedre enn det var!

Takk for ukens spørsmål dere!
Og sleng gjerne igjen et spørsmål dersom du lurer på noe! Du kan legge igjen en kommentar her, på instagram eller anonymt på Tellonym, der heter jeg @ronjaostensvik!

Ønsker deg en super kveld videre,

xoxo

SYK HELE OPPKJØRINGEN

God fredag alle dere! Nå er det faktisk en uke siden jeg ble syk, og dette greiene henger virkelig i! Jeg har ikke fått dratt på jobb eller trening, eller ut av huset for den del siden mandag. Det er jo mildt sagt kjipe greier, men nå virker det som det er på bedringens vei. Jeg fikk jo feber dagen før NM, men klarte å holde det i sjakk til dagen etter, så det var i alle fall veldig bra! Men det tok nok på kroppen å kjøre på slik som vi gjorde på NM, så nå “betaler” jeg for det. Det har vært hosting, feber, rennene og/eller tett nese hele uka, og null krefter.

Heeeeldigvis hadde vis bestemt oss for å ha fri denne helgen, så det var ingen reiser som måtte droppes denne uken, takk og pris. Men allerede på fredag har vi Nord Europeisk mesterskap, etterfulgt av 2 dager med andre konkurranser i Christmas Dance Festiva som klubben vår er med å arrangere. Disse konkurransene arrangeres på gardermoen – så det er bare å ta turen!

Men problemet er at vi så gjerne skulle trent og hatt oppkjøring denne uken. Men det ble jo mildt sagt ikke noe av. Så, hva gjør man da?

1.Første prioritet er jo å bli frisk, så jeg tar det med ro til jeg føler meg good to go. Det er, av erfaring, mye bedre å vente til man faktisk føler seg bra og kunne kjøre på. Heller enn at man drar tilbake for tildig og får et tilbakefall.

Men heldigvis er det andre forbredelser man faktisk kan gjøre selv om man er hjemme.

2 Visualisering / mental trening.
3 Forbrede antrekk og se over at alle kjole og sko er klare.
4 Planlegge hår/sminke.
5 Få unna litt ting man vanligvis ikke har tid til.

Jeg kommer nok til å ta det med ro i morgen også, men satser på å være tilbake i studio for en rolig økt på søndag! Håper også at været er like fint i morgen, for da håper jeg å være i form til å gå en tur. Det er jo ikke mange timene med lys hver dag, og nå er jeg så lei av å være inne! Så satser på nydelig vær og en tur i varme gode klær.

Og forresten, tusen takk til dere som har sendt meg både tips og triks for å bli fortere frisk!

Hva skal du i helga?

xoxo

TINGENE JEG IKKE FORTALTE OM FØR NM

Jeg hadde skrev et langt innlegg om NM tidligere i dag. Det var helt ferdig og jeg skulle bare trykke publiser. Og hva skjer? Nettet klikker og hele innlegget blir sletta… Hva er oddsen? Vanligvis lagres innleggene mer eller mindre etterhvert som man skriver, men denne gangen skjedde det en eller annen form for glipp.. Hjelpes så oppgitt jeg ble.. Jeg måtte ta en liten pause fra skrivingen, men jeg skal skrive et nytt innlegg om NM og dele hele opplevelsen med dere i morgen!
Men nå tenkte jeg at jeg skulle fortelle noen andre ting, forsåvidt også om NM, nemlig dagene før. For det er ikke bare i dag jeg har vært uheldig nei. Dagen før NM våknet jeg nemlig med feber! Jeg våknet å bare “ooooh no!” Bare nekta for at jeg var syk, og gikk gjennom dagen og bare prøvde å overbevise meg selv om at jeg var helt frisk. Det fungerte til en viss grad, sammen med en paracet. Jeg prøvde å spise og drikke masse og la meg relativt tidlig for å hvile mest mulig.

Så kom natta. Jeg pleier alltid å sove som en stein. Det skal virkelig så mye til for at jeg sover dårlig. Men gjett hva, du gjettet riktig – jeg sov så dårlig. Altså whaat. Våkna først en gang tenkte “hmm, ja hvis klokka nærmer seg 7 kan jeg jo bare stå opp.” Deretter så jeg på klokka, den var….02:15! Heldigvis sovna jeg igjen. Men så våknet jeg 04:00…og deretter 05:30. Og den siste gangen drev et eller annet i klimaanlegget å lagde mange lyder, bilder begynte å kjøre forbi utenfor, nesa mi var tett, og det var bare å gi opp på å sovne med det første. Så, jeg bestemte meg for å bruke min våkne stund på å planlegge sminkelook og litt sånn rett og slett. Jeg sovna etter en god stund, og da jeg faktisk skulle våkne 07:15, var jeg selvsagt super trøtt, alltid sånn.
Det gikk seg heldigvis til og jeg følte meg faktisk svært opplagt hele dagen.

Det som ikke var så bra, var stemmen min, den var nemlig plutselig nesten helt borte! Men som Sverre sa: Flaks du skal danse og ikke synge! Jeg var så vanvittig gira og gledet meg sånn til å danse at jeg klarte å holde formen i sjakk hele dagen. Stemmen min var ikke tilstede, men ellers følte jeg meg veldig bra faktisk!

Dagen etterpå derimot….. noooot so good! Enda mindre stemme, tettere nese…rett og slett skikkelig forkjøla. Så nå er det en forkjølelse som herjer med meg, og jeg gleder meg allerede til den passerer videre ettersom vi har konkurranse igjen neste helg.

Har du noen gode tips mot forkjølelse?

xoxo

SISTE FORBEREDELSER FØR AVREISE

I morgen drar vi avgårde til Bergen, og nå driver vi med litt forskjellig. Vi har hatt vår siste trening i dag og føler at dansingen er på plass og jeg gleder meg masse til å konkurrere på lørdag!!


Det som gjenstår er å pakke ferdig og litt småting. Sverre har lagt opp en bukse, mens jeg har sjekka at sko og kjoler er klare. Jeg er en av de som elsker å pakke til steder jeg gleder meg til å dra, så jeg koser meg med det her. Men jeg har knapt vært hjemme hele uken, så jeg har fortsatt en del igjen å pakke. Men det går heeelt fint, jeg har jo pakkeliste, så den er det bare å følge i morgen så det går unna!

Noen hovedkategorier er:
-Kjoler og sko
-Sminke
-Hårprodukter og tilbehør
-Bruningsprodukter
-Smykker og øredobber
-Vanlige klær

Men nå tror jeg det viktigste er å få seg en god natts søvn, så jeg tar å legger meg!

God natt dere!

xoxo

FORBEREDT TIL NM?

Heisann dere! Denne uken går virkelig unna, på mandag var vi i Litauen og nå er det plutselig bare en dag til vi reiser til Bergen for å danse NM. Vi har hatt to dager med helt super trening her hjemme med gjestetrener, Lasse Ødegaard og føler oss skikkelig forberedt! Jeg var tidligere litt stressa for om jeg skulle føle meg klar. Det har liksom skjedd så mye i det siste, men nå føler jeg meg endelig ovenpå!


Vi har en konkurranse i beina fra Kaunas, trening i Kaunas, og timer her i Norge, og det føles ut som kroppen henger godt med, og endelig også hodet. Min nye latinkjole er ferdig, standard kjolen er vasket etter helgens konkurranse og hårfrisyren er planlagt. Og alt som er gjort er så deilig!
Så nå gjenstår det kun en dag med jobb og trening igjen før vi reiser til Bergen. Fredag går bare med til reising og forberedelser som å fikse håret o.l. Gleder meg til morgendagens siste trening og til å pakke baggen til Bergen. Elsker mesterskap og gleder meg MAX til NM!!!

Håper dere vil følge meg gjennom helgen, både her og på Instagram @ronjaostensvik.

xoxo

KONKURRANSE I LITAUEN

To dager med 3 konkurranser er over, og nå er vi straks på vei tilbake tilbake til leiligheten vår.

I går dansa vi World Open standard, hvor vi endte på en 35.plass av 58 par. I dag har vi dansa International Open Latin der vi også ble nr 35, og Rising Star Standard der vi ble nr 10 i semifinalen.

I denne konkurransen føler jeg at vi har gått gjennom en million forskjellige følelser. Følelsen av mestring, skuffelse, irritasjon, glede og forvirring. For på den ene siden har vi kost oss på gulvet og fått til mange av arbeidsoppgavene våre, mens på en annen side har vi ikke vært fornøyd med alle resultatene, og kjent på irritasjon og skuffelse av å ikke få det til…

Jeg er glad vi skal ha en dag til å bare være turister i morgen og slippe å tenke dans. Tror hodet er litt overfylt og stresset tar på. En dag med andre inntrykk, annet innhold og god mat og hvile vil nok gjøre godt! Og etter det skal det siste støtet før NM settes inn!

Nå er det kvelds/nattmat på agendaen, pakking og leggetid!

 

Hva har du gjort i helgen?

 

Xoxo

 

NORSK BESØK I KAUNAS

Heisann hoppsann! Dag to i Kaunas begynner å gå mot en slutt, og for en fin dag det har vært! Den starta rolig med at vi sov til klokka 10, og Anastasia hadde fiksa deilig frokost til vi sto opp. Snakk om luksus!! Og etter en rolig start dro vi avgårde til dansestudio i 11:30 tiden. Vi hadde en privattime hver samt en times tid med egentrening. Vi kjente vel alle ganske godt finaletreningen i går, men det ble en veldig fin trening i dag også!

Etter treningen dro vi tilbake til leiligheten, spiste litt lunsj og dro ned til sentrum. Vi gikk litt rundt å kikka litt, og traff enda et dansepar fra Norge, nemlig Tarjej og Anna! De skal også konkurrere her i helgen, så vi er jo en gjeng på 6 nordmenn her – så hyggelig! I skrivende stund sitter hele gjengen rundt bordet å hører på musikk og spiller kort. Jeg har også fikset håret til Anna så det er klart for helgens konkurranse.


Nok en finfin dag her i Kaunas altså. Og i morgen starter konkurransen! Vi starter heldigvis en stund utpå dagen, så jeg rekker å fikse både hår og sminke i morgen tidlig. Elsker når jeg slipper å sove med dansehår!
Aner jo ikke hvor lenge vi blir i hallen i morgen ettersom det avhenger av hvor langt vi kommer, men jeg skal prøve å holde dere så oppdaterte som mulig.


Ønsker dere en riktig fin kveld videre!

xoxo

VINTERENS SYKE REISEPLAN

Denne vinteren har vært og blir ganske intens, og er fortsatt ganske full av reising! Jeg digger å reiser, og gleder meg utrolig mye til reisene som kommer. Vi har jo allerede reist til både Trondheim og Russland nylig, og nå skal vi til enda flere ganske interessante steder i vinter, til og med et sted ingen av oss noengang har vært!! Få flate som jeg gleder meg. Og nå skal dere få høre hvorfor:


1. Litauen – Vilnius og Kaunas
Steder vi har vært flere ganger før, men et sted som ikke slår feil heller. To vakre byer! Vi skal både trene og konkurrere der nå til helgen og reiser allerede på torsdag – jippi! Jeg liker de litauske byene av flere grunner. Det er et ganske billig sted å reise til

 

2. Norge – Bergen
Også et sted jeg selvsagt har vært en del før. Men denne turen er litt ekstra spesiell, det er nemlig Norgesmesterskap som står på planen! Mamma og noen flere fra Haugesund kommer og ser, samt mange fra klubben og andre kjente. Jeg gleder meg så syyykt!!!

3. Dubai !!
Altså…O..M..G. Vi var så vanvittig i tvil om vi skulle reise, av flere grunner…Men vi kunne rett og slett ikke la muligheten gå fra oss. Det arrangeres rett og slett en dansekonkurranse der, og vi var tidlig ute med å bestille sånn at det ble overraskende billig. Dette er nok en “once in a lifetime” sjanse, for vi hadde ikke brukt tid eller penger på å reise dit uten at det var i forbindelse med dans, så jeg er så glad for at jeg får sjansen. Grugleder meg veldig til å besøke dette omdiskuterte landet, men det blir så vanvittig spennende å oppleve. Spesielt som vi får reise sammen med mange dansevenner.

 

4.Norge – Haugesund
Min kjære kjære hjemby. Jeg skal endelig hjem en tur, selvfølgelig til jul. Det ser jeg sykt frem til etter en såpass travel høst/vinter.
Det går fort lang tid mellom gangene jeg er hjemme, så det er alltid så vanvittig herlig. Er liksom det stedet i verden jeg virkelig føler jeg får slappa av og kobla ut. Kosligste stedet i hele verden spør du meg. Borte bra, men hjemme best!


Det kan også være vi reiser flere steder før nyttår, men dette er hvertfall det vi har booket til nå. Og til helgen reiser vi en god vennegjeng herfra, så det blir super koslig. Vi reiser 4 stk (to par) fra klubben, så vi skal både reise og bo sammen hele turen. Det er lenge siden sist vi har reist sammen på den måten, så jeg ser virkelig frem til turen. Hyggelig å være sammen!

Jeg planlegger å vlogge fra turen også, så gleder meg til å dele turen med dere også.

Har du noen reiseplaner i vinter?

xoxo

7 TING DANSERE HATER MED VINTEREN

Vinteren har kommer for fullt her på østlandet! Det er masse snø overalt, og en endeløs liste med ulemper for alle og enhver! I dag tenkte jeg å ta for meg noen ting som vi dansere virkelig ikke liker med vinteren. Noen av disse du kan kjenne deg igjen i?

  1. Det er iiiiskaldt i dansestudio.
    Plutselig er det umulig å ha på seg det man er vandt til. Man må liksom varme opp i både leggvarmere og ullgensere før man kan trene i normalt dansetøy igjen.
  2. Man blir iskald på tærne.
    Ja denne henger jo litt med den over, men tærne får man liksom ikke tatt på en ullgenser på. Så de er kun beskyttet av en tynn strømpebukse, i åpne sko på det kalde gulvet. Man kjenner jo ikke tærne sine de første 15 minuttene lizm..
  3. Treningstøyet ditt er alltid kaldt!
    Nok en ting med kulden her. Men vi har som regel treningstøyet vårt i bilen hele dagen ettersom vi ikke rekker hjemom mellom jobb og trening. Så når vi kommer til trening har tøyet ligget i den iskalde bilen all day long… Brrrrr!!!
  4. Glatt ute, aka større fare for å skade seg.
    Jeg ender alltid opp med å gå rundt som en pingvin, redd for å falle å skade meg. Funker dårlig å danse etter man har fallt å slått seg.
  5. Det tar en evighet å varme skikkelig opp.
    Man er jo så kald fra før, og det er omtrent vondt å varme opp siden man er så stiv og kald. Jeg pleier ofte å starte oppvarmingen foran varmeovnen.
  6. Det er mørkt hele tiden.
    Dette gjelder jo for alle, men det føles ut som man trener midt på natta når det er så mørkt! Mørkt når man kommer, mørkt når man trener og mørkt når man drar lizm..
  7. Det er alltid så kaldt i konkurransehallene!!
    Her kommer vi med korte, åpne kjoler, og så er det 10 grader i hallen liksom. Kaldsvette og forkjølelse here we come tenker jeg bare da. Er jo for det første umulig å varme opp, og når den kalde trekken kommer på dansegulvet…GUFS!

 

Som du kanskje skjønner kan jeg virkleig ikke fordra kulde, og det er som regel kulden som byr på utfordringer for oss dansere på litt forskjellige måter..Hva liker du minst med vinteren?
xoxo

8 TEGN PÅ AT DU ER EN DANSER

Hei dere!
Vi sportsdansere vil jeg påstå er veldig gode til å gjenkjenne andre dansere. Det skjer sååå ofte at vi er på flyplasser å bare “Hmm, er de dansere” – Ser på dem i 10 sek – JEPP de er dansere! Det er rett og slett en del tegn man kan se etter! Noen tegn er selvsagt lettere å se enn andre, og noen er mer personlige enn andre. Men tenkte uansett jeg skulle fortelle dere noen tegn du kan se etter om du mistenker noen er en sportsdanser! Og i dag tar jeg for meg fysiske tegn, altså ting man kan se.
Tenker jeg lager en liten liste med fysiske tegn under, så kan du jo sjekke, kanskje du plutselig har alle tegnene? Kanskje du egentlig er en sportsdanser? Sjekk under!

  1. Du har konstant hard hud under føttene.
  2. Du har (sorry) ganske stygge tær. De blir bøyd hit og dit, tåneglene blir ikke akuratt stelt og stroppene fra skoene lager seriøse merker.
  3. Du har nesten alltid et gnagsår/en blemme somewhere. Jeg får som regel ikke gnagsår på trening lenger, men som regel alltid et sår eller en vannblemme etter konkurranse, eller ved innkjøp av nye sko etc.
  4. Du har god holdning. Rak i ryggen, og haka hevet.
  5. Du har stadig vekk selvbrunings-skille.
  6. Du bruker aldri hårstylings produkter til vanlig. (Dog tar du igjen for det på konkurranser)
  7. Du har en spesiell gange.
    Skal prøve å spesifisere litt her. En gange med rak rygg, haka hevet, og null subbing! Du trøkker fra det bakerste “stående” benet, og får god fremdrift.
  8. Ja, også er det det at du stadig tar noen dansetrinn da. Typ, hvor som helst når som helst. Vi snakker på jobb, på butikken, på flyplassen.


    Noen av tegnene du kjenner deg igjen i? Eller kanskje noen andre fysiske tegn du ser på dansere?

    Ønsker deg en super kveld videre!

    xoxo