20 TIMER DANS PÅ EN HELG

Vi regnet nettopp sammen og fant ut at vi har danset over 20 timer denne helgen! Er det rart føttene mine verker?

Disse timene fordeler seg selvfølgelig over 3 dager, og har forskjellig innhold. Noen timer er det teknikk, testing av trinn eller koreografi, det kan være øvelser, eller finaletrening. Det alle timene har til felles er fokus, aktivering av mange muskler – noen ganger muskler du knapt visste du hadde – og ikke minst høye hæler og trange sko.

 

Man kan ikke stå å slappe av på en dansetime, man må alltid være klar til å teste teknikk, trinnkombinasjoner eller diverse øvelser. Øvelser kan gå ut på alt fra hvordan man samler føttene, til hvor mye fart og rotasjon man kan få ut av et trinn, og alt i mellom!

 

Vi har hatt en del privattimer også denne helgen, som vil si at vi har en time alene med en trener til å jobbe på det vi ønsker. Disse timene er kanskje spesielt slitsomme ettersom alt fokuset er på dere og fordi man jobber i dypere detalj.

Jeg skal akuratt til å legge meg, og selv om det er 4 og en halv time, og en dusj, sifdn treningen slutta har jeg fortsatt vanvittig vondt i beina, hovne føtter, støl og sliten kropp, svette klær og jeg er helt utslitt i hodet…. Men dette betyr at jeg må ha gjort noe riktig! Utfordret både kropp og sinn.

 

Jeg er super fornøyd med helgen, og gleder meg til å gå i studio å ha masse nytt å jobbe med!

 

Håper du også har hatt en strålende helg!

 

Xoxo

 

 

LANDSLAGSSAMLINGEN ER I GANG!

Og ikke bare i gang, men dag to full av dansing er over. Vi starta rundt klokken 13 på fredag, og klokka 08:30 i dag. Det er laaaange dager med mye informasjon, mye dansing og generelt mye, men det er også vanvittig lærerikt, hyggelig og inspirerende! Vi har allerede hatt mange gruppetreninger, finaletreninger (stamina), privattimer, og foredrag, og i morgen følger det på mer. I morgen skal vi faktisk også undervise selv, siden vi skal ha en dobbeltime med de yngre deltakerne på samlingen, det gleder jeg meg masse til! På bildet under har vi privattime med flinke Gioia!

Akuratt nå sitter jeg med verkende ben, henslengt på sofaen etter en deilig dusj, og fyller på med litt kveldsmat for å forbrede kroppen best mulig til i morgen. Dette innebærer også å prøve å komme seg i seng snart. Det er ganske krevende å holde på fra 08:30 til ca 21 men kun en “lang” pause, på en times! Spesielt for oss som danser både standard og latin blir det hektiske dager.. Men vi prøver å kaste i oss mat og drikke mellom slagene og få med oss så mye som mulig, det er tross alt en helt fantastisk mulighet når man han FIRE trenere å lære av på en og samme helg!

Jeg gleder meg masse til morgendagen, så nå er det bare å pakke om dansebaggen, og lade opp så godt vi kan med en fotmaske, litt massasje, mat og masse søvn.

Hva skal du i morgen?

xoxo

ÅRETS FØRSTE DANSE-EVENT

Ukene i 2020 suser avgårde, og vi er selvsagt godt i gang med treningen! Og allerede til helgen er den første samlingen for året, og det er landslagssamling. Jeg gleder meg skikkelig til å kickstarte sesongen enda mer, og gleder meg dessuten veldig til å treffe alle danserne igjen. Det er jo en samling for dansere fra hele Norge, både landslag og alle aldere og nivåer – super hyggelig.


Det kommer 4 utenlandske trenere, og samlingen skal foregå i våre lokaler i Lillestrøm, så det blir uten tvil en travel og lang helg full av trening, informasjon og dans. Vi kjenner tre av trenerne fra før, mens en av dem har vi faktisk aldri hatt timer med før. Vi begynner allerede på fredag, så det gleder jeg meg max til!

Frem til det går dagene med til studier, jobb og trening. Hvordan har 2020 startet for deg?

xoxo

UKENS SPØRSMÅL #6

God lørdag alle sammen! I dag har vi filma en ny vlogg til dere, så jeg håper den faller i smak! Det er en ny “Vi tester” video, og jeg må si det ble mange overraskelser i løpet av videoen, for dette var faktisk en blindtest. Den ligger klar til redigering nå, så forhåpentligvis blir den ferdig i morgen.

Nå tenkte jeg at jeg skulle svare på spørsmålene som har kommet inn siste. Det er alltid super hyggelig å få spørsmål fra dere, så fortsett med det når dere lurer på noe. Ukens spørsmål har jeg fått inn på “tellonym”, der heter jeg “ronjaostensvik”, så der står du fritt til å stille meg anonyme spørsmål. Men nå over til de spørsmålene som har kommet inn.

1) Hvor mye tenker du på kostholder? Og følger du en diett?
Det blir jo til at jeg tenker en del på kostholdet, men jeg følger ikke en diett. Prøver å spise generelt sunt, mye frukt, grønt, grove kornprodukter og magert kjøtt. Viktigste for meg er å spise nok og bra nok til å prestere bra på trening og jobb, og ha overskudd i hverdagen!

2) Når tenker du at du er ferdig med å danse, ettersom mange slutter å danse i ung alder pga skader osv?
Godt spørsmål! Det må jeg nesten ta som det kommer. Uten skader og andre type komplikasjoner ser jeg for meg å pensjonere meg i 30 -årene.

3) Tenker du å være danser resten av livet?
Ikke aktiv konkurranse-danser nei. På et tidspunkt sier nok kroppen stopp. Men jeg ser uansett for meg å fortsette i dansemiljøet, som for eksempel trener!

4) Hvor høy er du?
172 cm ca!

5) Hvor mye kan man tjene på dansing? Hvor mye tjener du på det?

På selve dansingen så kan man tjene pengesummer på konkurranser, om man er helt i toppen, ellers så tjener man ikke noe særlig på selve dansingen, men mindre man leies inn til show for eksempel. Måten man tjener penger på i danseverden er ved å undervise. Hva man tjener på det kommer helt an på hvor mye trenerutdanning, hvor god, og ettertraktet man er osv. Men er man en anerkjent trener med mye erfaring man man tjene nok til å leve av det! Det varierer hvor mye jeg tjener på det, og ettersom jeg fortsatt er utøvende danser har jeg ikke så mye til til å undervise nok til å leve av det. Men det gir som regel noen ekstra tusenlapper i måneden!

6) Hva slags telefon har du?
Huawei p30 lite.

 

7) Du bruker sikkert mye sminke når du danser! Hvor mye bruker du på sminke?
Bruker definitivt mye sminke når jeg danser! Men hvor mye jeg bruker på det varierer veldig, og kommer an på hva jeg har. Men det går definitivt noen tusen kroner på det i løpet av et år!

 

Tusen takk for spørsmål! Da ønsker jeg dere bare en super lørdagskveld videre, vi skal på bursdagsfest!

Hva skal du i kveld?

xoxo

 

MØRKETIDEN FOR EN BLOGGER

Nå går vi heldigvis mot lysere tider, men fortsatt er det sånn at det er mørkt når jeg kjører til jobb og mørkt når jeg kommer hjem. Og for en blogger, som er litt avhengig av å ta bilder, er dette en stor utfordring! Dagslyset forsvinner jo før man får tid til å ta noen bilder!

Snakket med en annen blogger tidligere i dag og hun sa akuratt det samme, så tror ikke jeg snakker for meg selv når jeg sier at mørketiden er veldig kjedelig for oss som har fulle jobbdager og kommer hjem til mørke.

Gleder meg masse til helgen hvor jeg får vært ute i lyset noen timer! Helgen blir også fyllt med diverse morsomme aktiviteter som en bursdagsfest, trening, og forhåpentligvis filming av en ny vlogg!

Hva er dine tanker om mørketiden?

Xoxo

TILBAKE PÅ SKOLEBENKEN?

Jeg har egentlig alltid likt skolen, og jeg jobbet alltid hardt for å nå målene mine der. Som noen av dere vet flyttet jeg jo til Lillestrøm som 17-åring og gikk derfor mine to siste år på vidergående. Desverre var jeg jo borte fra skolen i noen måneder i 2.klasse vidergående på grunn av sykdom, men ellers var tiden min på vidergående helt super. Jeg gikk ut med karakterer jeg stort sett er veldig fornøyd med, og sto ganske fritt til å gå videre der jeg ville, men etter vidergående ble dansingen en enda større del av livet, og videre studering ble lagt på is.

Ved siden av dansingen har jeg vært uendelig heldig å fått verdens beste jobb på en ungdomsskole, sammen med det som må være verdens fineste kollegaer! Min faste stilling der er en jobb jeg faktisk kan kombinere med dansingen, noe jeg er så vanvittig takknemlig for. Og i årene etter vidergående har jeg lært masse der, tatt noen super lærerike kurs og fått masse erfaring, men fortsatt har jeg ikke direkte studert noe, på grunn av økonomi og tid.


Bilde av fotograf Peter Kasbergen – tusen takk!

Jeg har egentlig alltid hatt lyst til å studere videre, men alle nettbaserte kurs er enten vanvittig dyre (i alle fall med min økonomi) eller så har de en timeplan med diverse obligatorisk oppmøte som ikke er mulig å kombinere med min hverdag… Men…Men! Nå skjer det folkens, jeg skal ikke direkte tilbake på skolebenken, men nå blir jeg student! Jeg var så heldig å få muligheten til å ta et fag i julegave. Jeg starter dermed litt forsiktig, starter med en ting av gangen – et bachelor kurs! Hvis det viser seg å gå fint å kombinere med min litt “crazy” hverdag, så kan det være jeg prøver meg på to til høsten, men det må jeg nesten se an. Uansett er jeg sååå gira og glad for å få begynne.


Nå er det jo dansingen vi satser på, men jeg vil veldig gjerne ha noe å falle tilbake på når danse-karrieren en gang er ferdig i tillegg til arbeidserfaring. Jeg grugleder meg litt å komme i gang, men håper og satser på at jeg kommer fort inn i rutinene og inn i stoffet!

Er du student? Eller har du studert tidligere?

xoxo

2019 – ÅRETS HØYDEPUNKTER

For et år 2019 har vært! Det har virkelig både vært oppturer og nedturer, men jeg føler alt i alt at 2019 har vært et sinnsykt lærerikt og fint år. Jeg tenkte derfor å dele noen av årets største oppturer med dere.

MAI 2019 – Photoshoot
Jeg fikk være modell for en dag og det var vanvittig gøy! Det var fotografen Peter Kasbergen, som jeg ble kjent med gjennom at han er danse-fotograf, som spurte meg om jeg ville være modell – noe jeg selvsagt ville! Det var veldig ut av komfortsonen, men jeg er så glad for opplevelsen, og håper å få gjøre flere modelloppdrag i fremtiden! Her er noen av bildene Peter Kasbergen tok av meg:

 

JUNI 2019 – NM i standard og latin
Muligens årets største opptur i danse-sammenheng. Det var en helt fantastisk opplevelse å danse både NM i standard og latin, og vi fikk på toppen av alt et resultat vi var strålende fornøyde med, nemlig bronse i begge grener!

 

SOMMEREN 2019 – Treningsleirer, venner og familietid

Sommeren 2019 var vi så heldige å få dra på to treningsleirer i både Danmark og Litauen. Bilde fra tema kveld i Litauen med den norske gjengen, og fra “party night” i Danmark:

Jeg fikk også tilbragt tid men venner og famile – et must for skikkelig sommerferie!

OKTOBER 2019 – VM 10dans i Russland

Her glapp riktig nok målet vårt akuratt da vi endte på en 26.plass med mål om kvartfinalen (24 par). Likevel var det en fantastisk opplevelse, og vi skal jobbe hardt for å kvalifisere oss til flere EM og VM !

 

NOVEMBER 2019 – NM I 10DANS

Nok en FANTASTISK opplevelse på dansegulvet!! Vi kjempet til siste sekund på gulvet og vant standard delen av kokurransen, men desverre tapte vi sammenlagt med 0,37 poeng! Vanvittig kjipt selv følgelig, men likevel en positiv opplevelse vi tar med oss inn i 2020!

DESEMBER 2019 – Dubai
Fantastisk vakre Dubai – en tur vi aldri kommer til å glemme! Vi dro dit for å danse tre konkurranser, og satte av et par dager til sightseeing, noe jeg er uendelig glad for at vi gjorde.
Generelt et år med noen fantastiske reiser og opplevelser, der det er vanskelig å trekke frem bare noen få høydepunkter, så her kommer et par til kort fortalt:

Fine konkurranser, turer med Sverre og andre venner, kvalitetstid med familie og venner, blitt med på “Anne Brith Influencer program”, og lært masse i jobb og andre sammenhenger!


Jeg har også fått gleden av nok et år med fantastiske samarbeid med diverse sponsorer og samarbeidspartnere – tusen takk til dere!!


Takk til alle som gjør hverdagen fantastisk, familie, venner og bekjente – Gleder meg til 2020 med dere!

Nå skal året planlegget, og mål skal settes!

Har du noen mål for i år?

xoxo

OVER FOR DENNE GANG


Nå ser jeg riktignok ikke helt slik ut lenger, med tanke på at håret nå er over 40 cm kortere enn på bildene, men det blir nok noen #throwbacks fremover, som fra denne utrolig fine dagen her i Haugesund. Jeg bestilte meg en tur hjem på 10 dager denne julen, men de dagene har bare rast avgårde! Dette er faktisk den siste hele dagen min her, for i morgen ettermiddag settes kursen mot østlandet.

Jeg hater å reise herfra, men samtidig gleder jeg meg til å komme tilbake. Verste delen er jo det å si hade til alle her, og det å dra til flyplassen. Men når man har kommet frem så går det jo helt fint. Noen flere som har det sånn? Men nå er det snart på tide å komme tilbake i rutiner igjen, og ikke minst tilbake i full trening og konkurransesesong.


Det har vært fantastisk å komme hjem, slappe av og komme meg helt ovenpå igjen. Det er liksom ikke noe sted jeg slapper så godt av som her hjemme i Haugesund. Men med en god oppladning i boks så gleder jeg meg også til å komme i gang med vanlige rutiner igjen. Men det gjenstår fortsatt et par dager før vi begynner for fullt igjen – for eksempel nyttårsfeiring! Jeg skal feire sammen med min samboer Sverre, samt med en fin gjeng av våre felles venner, så det gleder jeg meg masse til!

Hva skal du på nyttårsaften?

 

xoxo

JULELUNSJ, FRISØR OG STAR WARS

Dette har mildt sagt vært en innholdrik dag! Jeg startet dagen med å sove litt frempå før det bar avgårde på super hyggelig julelunsj hos ei venninne, Karoline. Vi ble faktisk født på samme sykehus med en dag mellom, samt at våre mødre allerede kjente hverandre, så vi har faktisk kjent hverandre så godt som hele livet. Vi fikk deilig mat, og koste oss med hyggelige samtaler hele gjengen. Ingen bedre måte å starte dagen i dag på. Og altså, se på de evig søte bord dekorasjonene under!

Etter det dro jeg avgårde til et sted jeg har tenkt lenge på å dra til…nemlig til…frisøren! Fy flate som jeg har tenkt på dette – lenge. Jeg elsker å ha langt hår, men i det siste har det blitt så langt at det blir for mye å sette opp, pluss at det går typ en eller to dager før jeg føler det ser tungt å livløst ut, og derav går med det i flette/hestehale hele tiden. Jeg var klar for noe nytt!

Men hår er en svært viktig del av hele identiten for min del, så jeg var altså såååå nærvøs. Hvor mye skal jeg klippe? Kommer jeg til å bli fornøyd? Tror jeg hadde 150 i puls da jeg gikk inn til frisøren, men da hun hadde klippet bort fletta mi ble jeg bare skikkelig gira! Jeg har altså ikke langt hår lenger! Jeg skal ikke holde dere på pinebenken lenge, men skal prøve å få tatt noen bilder når det er lyst i morgen. Stor forandring, men jeg synes det er utrolig deilig! Forandring fryder! I mellomtiden slenger jeg med et bilde av hvordan håret var før jeg klippet det:

Og med den nye frisyren i boks dro jeg sammen med pappa og to av mine lillebrødre på den nye “Star Wars” filmen. Jeg elsker “Star Wars” filmene, og den siste filmen skuffet ikke! Så hvis du også en en Sci Fi entusiast anbefaler jeg deg å ta turen innom nærmeste kino.

Hva tenker du? Forandring…..?

xoxo

 

 

REISEVLOGG – DUBAI

Jeg har gledet meg sånn til å dele denne vloggen med dere! Så her er den endelig, vloggen fra vår fantastiske tur til Dubai. Vi hadde en helt utrolig fin opplevelse som turister der, så jeg håper dere får et lite innblikk gjennom denne vloggen. Husk å sette på HS kvalitet for best mulig opplevelse av vloggen!

 

Har du vært i Dubai? I så fall hvordan var din opplevelse der?

Ønsker deg en super kveld videre,

xoxo