I går var jeg så uheldig at jeg ble påkjørt bakfra. Jeg stoppet for en fotgjenger og, i det fotgjengeren var over smalt det og bilen min rykket fremover ut av veien… Jeg kommer ikke til å skrive noe mer om selve ulykken ettersom det ble en politisak, men det jeg vil skrive litt om er sikkerhet i trafikken og litt om hjelpen jeg fikk i går!

Alle som kjenner meg godt har nok innsett at jeg er svært opptatt av sikkerhet når det gjelder både det ene og det andre. Og en ting jeg aldri har forstått, og aldri kommer til å forstå er folk som ikke bruker setebelte og/eller ikke har det på riktig. Det aller første ambulansen spurte meg om var om jeg hadde brukt setebelte. Og da kunne jeg heldigvis svare at det hadde jeg, OG jeg passer alltid på at det ligger riktig. Dvs at jeg aldri legger beltet f.eks over jakka, men åpner jakka sånn at beltet får ligge nede mot låra (ikke over magen!) , og skikkelig over bryst/skulder.( ikke under armen eller noe sånn).

Jeg skal ikke skrive en stil om alle punktene, men setebelte, nakkestøtte, og det å ikke drive med andre ting mens man kjører burde være en selvfølge spør du meg… Hadde jeg ikke hatt beltet på, og ikke hatt nakkestøtten riktig hadde situasjonen fort blitt så mye værre!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Etter ulykken skjedde, så var jeg jo litt ute av det, og i sjokk, så jeg ble sååå letta da det kom ei hyggelig jente bort til meg som hjalp meg bort til hennes bil sånn at jeg fikk sitte i varmen. Det var også flere som stoppet og hjalp til. Takk og pris!! Hun passet på meg, mens noen andre fikk ringt ambulanse og politi. Vet ikke hva jeg hadde gjort hvis disse snille menneskene ikke stoppa opp og hjalp til.  Og ikke minst de vi leier hos, som senere kom å hentet meg på legevakten og mer. Det gikk forresten, heldigvis, bra med personen som kjørte inn i meg også!

Budskapet mitt er vel egentlig at uansett hvor “irriterende” du måtte synes min, eller noen andre sin masing om å legge beltet riktig og stille inn nakkestøtta er, så er det kun fordi vi bryr oss, og fordi det er sååå viktig. Ingen får sitte på med meg eller være i samme bil som meg uten å fikse dette haha. Because I care! Tenker som så at hvis det er noe man kan gjøre selv for å være sikrere – så gjør det!

Jeg skal inn på en CT scan i morgen, men prognosene mine er veldig bra, og legene/Nemus tror ikke det er noe veldig alvorlig, men det får vi skikkelig svar på etter jeg har tatt min CT scan. Men jeg hadde både beltet og nakkestøtten riktig. Uten det hadde nok både nakkeslengen vært mye værre, og jeg hadde nok blitt slengt fremover.

Kjære alle sammen, spesielt nå! Det er glatt, det er kaldt…
1) Av med / åpne tykt yttertøy sånn at beltet ligger riktig. Og deretter ta på beltet riktig da!
2) Sjekk at nakkestøtten står riktig ift hodet ditt. Nakkestøtte blir nesten feil ord på det, den skal være bak hodet ditt sånn at nakken din ikke blir bøyd bakover.
3) Hold avstand – nok avstand! Spesielt nå som det er så glatt…
4) Ikke driv med noe annet når du kjører bil, 2 sekunder ufokusert kan være nok..
4) Hjelp til! Hjelpen jeg fikk var helt fantastisk, og ettersom jeg var ganske stressa og i sjokk var det veldig godt å bli tatt litt vare på, og at noen andre tok seg av det tekniske.

Jeg ønsker å takke alle som hjalp til i går, tilfeldig forbipasserende som hjalp til, ambulanse personell, politi, osv. Godt å se så mye kjærlighet og uselviskhet. Alle som stoppa opp dagen sin og hjalp til – dere er fantastiske!

Nå krysser vi fingre og tær for at alt er bra i nakken min, og så tar vi alle forhåndsregler, og hjelper hverandre!

God natt alle sammen,

xoxo

Hei igjen alle sammen, nå er det over en uke siden jeg har blogga…hjelpes. Så jeg tenkte først og fremt å oppsummere tiden som har gått! Over ser dere en liten collage med bilder fra to “eventer. Forrige fredag jobbet nemlig jeg og tre andre dansere på designmessa i Lillestrøm. Vi kjenner en som pleier å ha stand der, så vi får komme å hjelpe til med å pakke ned alt.

Jeg har også fikset håret for fine Pola. Jeg er sååå glad for at jeg får lov å øve meg på noen av jentene i klubben! Dette var ikke til en konkurranse, men bare for å trene litt rett og slett!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Under ser dere et bilde som absolutt ikke er fra forrige uke, men jeg så det for første  gang forrige uke. Dette bildet ble tatt i august i  Tyskland, så det var veldig morsomt! Det føles ikke lenge siden i det hele tatt – så det fikk meg til å innse at tiden flyr avgårde. Vi er snart i februar jo, og dette føles ut som det kun var et par mnd siden, men det er faktisk nesten et halvt år siden.Og som om ikke de månedene har gått fort nok raser fortsatt dagen avgårde, men jeg prøver å nyte dem så godt jeg kan! Nå skal jeg pakke treningsbaggen og komme emg avgårde til studio. Neste blogginnlegg kommer forhåpentligvis veldig snart!

xoxo

  For en fin helg det har vært så langt! Den startet med en tur ut i Oslo på fredag sammen
med mine flotte kollegaer. Da var det middag, dart, shuffleboard, og karaoke – en perfekt fredagskveld med så mye latter og moro!
Etter det ble jeg plukket opp av min kjære
søster, og vi koste oss litt hjemme med litt ansiktsmasker og prat før vi sovna.

Dagen etterpå sov vi lenge, og slappa av hjemme en stund før vi gjorde oss klare for
dagen. Marianne er så flink til sminke, så jeg spurte om hun kunne sminke meg, noe
som hun tok på strak arm og jeg fikk en look som jeg ble så fornøyd med! En relativt
naturlig look, med masse glow i den fine solnedgangen.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

I løpet av dagen fikk vi tuslet rundt i Oslo, tatt litt bilder på Tjuvholmen, spist sushi og dessert, og til slutt kost oss hjemme med en film i senga. Under ser dere noen glimt fra den fine dagen.

I dag avslutter vi helgen i studio med trening, så dette blir en skikkelig bra sammensatt helg! En helg stappa full av latter og moro med fantastiske folk, og vår favoritt aktivitet, nemlig dansing i dag! Skal også kaste inn litt styrke og utholdenhet etter dansingen, og gleder meg til en litt mer aktiv dag i dag.

Det å ha slike helger føler jeg er absolutt helt nødvendig. Det å få slappe av litt og bare kose seg gjør at man får tankene over på noe annet og får smaken på et litt mer “normalt” liv, men det gjør også at jeg føler meg oppladet og gleder meg enda mer enn normalt til å dra i studio og jobbe hardt. Det handler om balanse.

Håper du har hatt en like fin helg som meg, fortell meg gjerne hva du har gjort på!

xoxo

Ja, jeg vet at det kanskje er litt sent å publisere mine “nyttårsforsett”,
men på en annen side er det aldri for sent å finne noe man vil bli bedre på/slutte med.
Gode avgjørelser kan gjøres når som helst! Men siden det fortsatt er tidlig 2019,
og så velger jeg å fortsatt kalle det nyttårsforsetter.
Jeg har litt forskjellige forsetter, så her kommer noen av de:

1) Dette høres kanskje litt rart ut, men mitt første forsett er å spre mer glede og kjærlighet!
I 2018 ble jeg bedre kjent med noen mennesker som alltid får meg i godt humør,
og det er fordi det er så flinke på nettopp det å spre glede. De er så hjelpsomme, flinke
til å gi komplementer, og så videre, og nettopp dette vil jeg bli flinkere på. Jeg vil bli
flinkere på å gi ros når noen gjør noe bra, jeg vil bli flinkere på å gi folk komplementer,
og jeg vil bli mer hjelpsom. Det høres kanskje litt vel enkelt ut, men det er faktisk ikke
noe alle gjør, langt ifra faktisk. Men på en annen side er det veldig enkelt å få til om
man bare har litt fokus på det! Skal så lite til for å gjøre noen sin dag litt bedre!

  2) Være mer miljøvennlig. Denne er litt vanskeligere om du spør meg… Men i år ønsker
jeg å gjøre enda flere grep enn i fjor, og det jeg skal ha spesielt mye vekt på er:
-Kaste mindre mat.
-Spise mer vegetar mat.
-Kildesortere ALT.
-Plukke opp søppel jeg ser ute.
-Bruke handlenett.
-Bruke bilen så økonomisk som mulig.
Jeg er ganske flinke på en del av dette, men i år vil jeg bli enda bedre! Vi har bare en
jordklode, så hvis absolutt alle hadde passa på seg selv og gjort punktene over tror jeg
så mye hadde vært gjort! Så mange små grep man kan endre i hverdagen, og det
er virkelig ikke så vanskelig, man må bare gidde!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

3) Få full kontroll over økonomien.
Jeg vil ikke si at jeg har dårlig styr på økonomien nå, men jeg ønsker å bli enda flinkere
på å sette opp budsjetter og planer, slik at jeg bruker pengene mine på de tingene jeg
virkelig vil, og at jeg får satt av mer til diverse sparing.

4) Få et enda mer ryddig og organisert år!
Som noen av dere vet elsker jeg bøker, lister, og lignende, og jeg vil si jeg er en
ganske organisert person! Men det kan alltids gjøres forbedringer! Jeg tenkte å
komme med noen planleggings- og organiseringstips senere!

5) Siste forsett er rett og slett å ikke gi opp – samtidig som jeg skal høre på kroppen.
Tricky – yes! Jeg skal pushe meg selv hardere på trening enn før, samtidig som jeg
må lære meg at noen dager sier kroppen at den trenger hvile, og da skal jeg høre etter!
Dette gjør forhåpentligvis at jeg kan få maksimalt ut av treningene, fordi jeg har
overskudd. Dette tror jeg faktisk kan bli det vanskeligste forsettet å gjennomføre,
både fordi det er vanskelig å presse seg til det maksimale, og fordi det er enda
vanskeligere å si nei. Men alt kan jobbes med!

Dette var mine 5 største nyttårsforsetter som jeg kommer til å jobbe aktivt for å få til.
Noen blir lettere enn andre å gjennomføre, men jeg er veldig troen på at det å være
positivt innstilt samt rett og slett ha fokus på det.

Hva synes du om mine forsetter, og har du noen selv?

xoxo

Reklame | Kjeller Tannhelse

I dag dere, så har jeg gjort noe som jeg aldri har gjort før for å si det sånn, jeg har
nemlig operert ut to visdomstenner! Jeg har aldri så mye som trukket en tann,
så jeg ante virkelig ikke hva jeg gikk til.  Jeg har egentlig gledet meg til dette
siden jeg har slitt med disse jekslene av og på i så mange år. Tannverk er så vondt,
så nå var det virkelig på tide å gjøre noe med det!

Her ser dere oppdateringene som jeg la på Insta både før og etter! Og mer detaljert
om min opplevelse finner du under bildene.

Først av alt må jeg påpeke hvor sykt koselig det er å være hos Kjeller Tannhelse!
Og nei, jeg tuller ikke. Jeg blir møtt av smilende ansatte som sier “Dette blir gøy” og
tar meg så vel imot! Da blir hvertfall jeg mye roligere av, og det gjør at jeg føler at dette
er noe de kan, og at jeg er i trygge hender!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Men jeg må helt ærlig innrømme at selv om jeg gledet meg skikkelig til å få de ut,
og at jeg i utgangspunktet ikke var særlig nervøs, ble jeg ganske skjelven da jeg
satte meg i stolen og tannlegen kom med en stor sprøyte med bedøvelse. Man
hører liksom så mange skrekk historier om at den bedøvelsen er det værste av alt –
og det var det forsåvidt, men det var virkelig ikke ille i forhold til hva jeg hadde
forestilt meg! Sprøyta er ganske stor, men nålen er jo syltynn! Det kommer et lite
stikk, og det er en veldig uvant følelse som til tider er litt ubehagelig, men det er
laaaang ifra så vondt jeg trodde det skulle være. jeg vil si at det på det værste var
skikkelig ubehagelig, men ikke vondt. Er egentlig mest tanken på det , og at det
er så sykt uvant som er ekkelt spør du meg haha!

Jeg har som sagt aldri hatt bedøvelse i munnen før så det var jo skikkelig rart haha!
Jeg forventa jo at hele siden min skulle være totalt lamma omtrent, sånn som man
ser på den morsomme reklamen, og på en side så er det jo litt sånn, man kjenner
ingenting, så derfra er det jo bare litt weird men absolutt ikke vondt på noen måte.
Det “vondeste” var at de dro i kinnene for å komme til haha, og det er ikke vondt.
På en annen side kunne jeg fortsatt snakke, ikke heeelt normalt, but still!

Når de jobbet inne i munnen min så var tannlegene så flinke å si typ: “Nå kjenner du
et lite trykk” og ligende. For da vet man liksom at det man kjenner er helt sånn
det skal være. Igjen – ikke vondt – men bare et press eller lignende. Man kjenner jo
basically ingenting, så for min del var det bare å lukke øynene, puste godt og slappe
av. Jeg foretrekker å ikke se hvilke redskaper de b ruker etc, tilfelle noe ser skummelt
ut rett og slett. Er fort gjort å overtenke om man ser noe veldig skarpt osv. Men
dette var som sagt null stress. Og før jeg visste ordet av det sa de “Der var den ute”.
What? Jaja det gikk jo så fint, så var det en igjen. Og den forsvant ut enda fortere
enn den første!

Jeg så ikke på klokken så mye, men jeg tror selve prosessen med å ta ut tennene kun
tok rundt 20 minutter! Og så var det bare å vente til bedøvelsen gav seg. Nå er jeg
vel hjemme på sofaen og slapper av. Bedøvelsen gikk gradvis ut, og nå verker det
smått  – men ikke moe særlig værre en tannverk haha! Og denne verkingen er virkelig
ikke ille, hvertfall ikke for meg. Helt verdt det! Jeg skal tilbake senere for å ta ut en
tredje visdomstann – og selv om det ikke er noe jeg hadde ønsket å gjøre hver helg
liksom,  jeg gruer meg ikke! Og det er takket være de proffe, hyggelige, flinke
ansatte hos Kjeller Tannhelse, så all credit til de! Mitt aller mest omfattende
tannlegebesøk, og tannlegeskrekken er forstatt ikke-eksisterende!

Har du fjernet visdomstenner?

xoxo

Nok en fantastisk med dag med et par av venninnene mine! Jeg begynte dagen
med årets første standard-trening og en liten styrkeøkt før jeg dro videre til min
venninne Tiril, og hvor Malin kom rett etterpå. Vi hadde planlagt en skikkelig
stereotypisk jente-dag, og det var såååå koselig! Vi har egentlig aldri gjort noe sånn,
så det var på tide. Vi startet rundt klokken 15 med litt pizza og diverse snacks
som dere kan se på bildene.

Etter litt mat og prat satte vi i gang med litt diverse “aktiviteter”. Vi har farget bryn,
tatt ansiktsmaske, hørt på musikk, laget “henna” og diverse kos! Timene fløy
avgårde og jeg har hatt en såååå fin dag. Det er fantisk fint lite som elår en dag
med skikkelig kvalitetstid med venninner. Dessuten føler man seg så fresh!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Over ser dere noen bilder fra prossessen, og jentene skal sende meg vise av
det ferdige resultatet i morgen når vi treffes, så det blir moro å se. Nå er jeg
vel hjemme i dag, og må egentlig komme meg i seng ettersom jeg skal
tidlig opp på jobb igjen i morgen!

Pleier du å ha slike dager med dine venner/venninner?

xoxo

Reklame | Nemus, Kjeller Tannhelse, Helifuel, KAN frisører, The Skin Frogner

Wow…2018, hvor skal jeg begynne egentlig?? Det har vært et år med så sinnsykt mye forskjellig innhold!
Vi har hatt store oppturer, men også mange nedturer. Det har vært et langt år, både på godt og vondt.
På en side føler jeg at det til tider har vært tungt å komme seg gjennom, men på en annen side har jeg fått
oppleve så sykt mye, og jeg ville aldri vært foruten! Jeg tenkte jeg skulle ta å blogge litt om året som har gått,
og jeg skal prøve å holde det så kort som mulig, samtidig som jeg vil prøve å få med mye! Heng på!

Først vil jeg si at vi har fått reist masse i år, og vi fått oppleve mange fantastiske steder sammen!
Veldig mye flyplasser og idrettshaller, men mange steder har vi også hatt tid til sightseeing!
Jeg elsker å reise, og takker ikke nei til muligheten til å utforske et nytt sted.
Jeg elsker å se på vakre bygninger, flott natur, oppleve litt annerledes kultur og rett og
slett se på det som gjør et sted unikt. Det er jo veldig kostbart både det å danse, og det å reise,
så jeg er veldig glad for at de i alle fall er kombinert! Dansingen gir oss en unik mulighet til å reise verden over.
På bildene under ser dere noen øyeblikk fra Praha, Alassio, Stuttgart Nice, Bologna og Monaco!

I løpet av året har vi også hatt muligheten til å jobbe med mange flinke trenere!
Under ser dere bilder med noen av dem. Jeg hadde ikke bilder av alle desverre,
ettersom det ikke alltid er tid til det mellom timer, men noen har jeg i alle fall!
I tillegg til disse er det mange flinke trenere vi har hatt gleden av å danse med, som vår hovedtrener i latin Nadya!
Timer med flinke trenere er så viktig for karrieren vår, så selv om det er veldig kostbart prøver
vi å få med oss en del timer. Men vi er ikke veldig rike akkurat, så vi kjenner på at vi må ta til oss
så mye informasjon som mulig på hver time. Noe som jeg håper gjør at vi får maksimalt ut av de timene vi får hatt.

I det travle året som har gått har jeg heldigvis fått tid til å være med mine herlige venner og familie også.
Diverse ferier og høytider feires alltid hjemme, for det er så deilig å få dra hjem for å lade opp og være
med mine evige støttespillere. Men også her på østlandet har en herlige venner som jeg prøver å tilbringe
så mye tid med som mulig. Jeg har den fine venninnegjengen min fra vidergående, dansevennene mine,
og venner fra Haugesund som også bor her i området! Er sååå heldig som har
så mange fantastiske venner så mange steder.

I løpet av året har jeg også fått gjøre enda mer dansehår -og sminke! Så moro å få lage hår
og sminke på så mange fine jenter.  Alt jeg har gjort kan dere sjekke ut på @made.by.ronjaostensvik.

Innimellom alt det travle kommer det både mange lysglimt og noen mørkere stunder.
Som dere ser under fikk jeg drevet med et par andre hobbyer en gang i blandt som å ri og lage vlogger,
vi fikk et par nye tilskudd til vårt fantastiske sponsorteam, nemlig Kjeller tannhelse, samt sponset spraytan
til VM fra The Skin Frogner, og et flott års samarbeid med KAN frisører. Vi hadde også et fantastisk samarbeid
med resten av de flotte sponsorene våre NEMUS, Miss Nailed It, Helifuel, og Katja.

Vi har jobbet MASSE som både er sykt bra, og sykt travelt. Jeg er veldig takknemlig for alle jobbmulighetene
jeg har hatt i 2018 og er klar for nok et år emd masse jobbing, men med litt mer fokus på å høre på kroppen.

De aller største utfordingene og skuffelsene i år har kommet av at Sverre har vært så uheldig med diverse
skader og smerter. Heldigvis har han fått bra oppfølging av Nemus!! Men det har likevel ført til at vi har
gått glipp av mye vi gjerne skulle vært med på, og at det har vært mye vondt og mye frustrasjon.
Men det aller viktigste er helsen! Så nå har v i faktisk hatt fri i ca 6 uker!!! Det føles syykt lenge, og lenger går
det før vi er helt tilbake. Men nå tar vi den tiden som trengs, og satser på at vi da kan kjøre på for fullt igjen.

Nå er snart dette innlegget over, så dette siste avsnittet handler selvsagt om dansingen, vår store lidenskap.
I år som andre år har den bragt oss uendelige minner! Store skuffelser, som dårlige prestasjoner og
dårlige resultater, men mest av alt store gleder! Gode treninger, mestringsfølelse, godt samarbeid og mye mer!
Noen av høyepunktene i 2018 er at vi har kvalifisert oss til, og representert Norge i to EM og et VM, at vi gjorde
vårt beste NM hittil i karrieren (2 i std, 4 i lat), noen gode resultater fra internasjonale konkurranser,
og siste Norgesserie hvor vi ble 1 i standard og 2 i latin.
Photos by Peter Kasbergen, Interdance RU, JJGueudry, GOC and private photos.

Alt i alt var 2018 et år stappa fullt av begivenheter. Mye lærdom og erfaringer, mange minner,
mye kjærlighet, skuffelse, svette, tårer, og ikke minst glede. Fremfor alt glede. Uansett hvor mye dritt livet kan
by på er jeg så heldig å v ære omringet av fantastiske mennesker på alle kanter, og derfor er jeg ikke redd
for hva fremtiden bringer…Come what may.

Takk til alle som har vært med på å gjøre 2018 til et uforglemmelig år.
Nå går vi inn i 2019 med nye krefter, håp og pågangsmot.

xoxo

For en faktastisk kveld! Alle jentene samlet, deilig mat og gode samtaler. Det er relativt sjeldent at alle er hjemme og ledige samtidig, så jeg setter så vanvittig pris på når vi får ha stunder som dette!  Vi hadde det så koselig at de tre timene vi hadde reservert bordet bare løp avgårde.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Jeg spiste en deilig spicy pizza og er digg sjokoladefondant, og alt det gode de andre spiste kan dere se på bildene over.
Disse jentene ble jeg kjent med på vidergående, og siden det har vi fem vært en liten gjeng.
De er noen av de fineste jentene jeg vet om, og det er så sykt at vi fortsatt er så gode venner selv om vi ikke
ser hverandre så ofte som før. Jeg synes vi er flinke til å henge sammen vi som er hjemme / samme sted,
så nå som alle er hjemme samtidig prøver vi å får til så mye som mulig sammen. Nå nettopp feiret jo 4 av oss
nyttår sammen, i dag spiste vi middag, og vi har nye planer på søndag en del av oss – gleder meg allerede!

Jeg har vært så heldig å funnet virkelig fantastiske venner og jeg er så takknemlig for å gå inn i nok
et år med dem som min gjeng!

xoxo

Vi er i 2019…whaaat. Dette året har vært meget innholdsrikt, og jeg har planer om å skrive et lite innlegg
om 2018 litt senere! Men først, overgangen, nemlig nyttårsfeiringen i går. Jeg begynte dagen med å
handle inn til kveldens tapasmiddag. Vi lagde tyrkiske kjøttboller klare, og etter det var det
bare å gjøre seg klar. Hjemme sminket jeg meg og fant frem kveldens outfit. Hadde egentlig store planer
om en litt fargerik/spenstig outfit, men endte med noen kjære, sorte, favoritter, haha!

Over kan dere se noen av de siste stegene før vi dro ut. Sminken fikset jeg hjemme, og på vorset
med venninnene mine fikset Abigail meg på håret med disse evig kule flettene – og så var
vi klare for kveldens festligheter. Vi startet med deilig tapas middag, musikk, prat og diverse leker og spill.
Fantastisk morsomt!

Da det nærmet seg midnatt bar det ut i Lillestrøm hvor det var mange folk, og der ble det diverse dansing og feiring!
Bildedryss finner du under. Jeg feiret med Sverre, Tiril , Abigail og Malin, men Malin klarte tydeligvis, utrolig nok,
å unngå alle selfies! Så henne får jeg ta noen selfies med senere i uken hehe!

Hvordan feiret du nyttårsaften?
Håper du hadde en super kveld!

xoxo