Nok en fin dag i karantene er over, og nok en dag tilbragt hjemme. Jeg har lest en del til eksamen samt at vi var ute en tur i finværet for å ta noen bilder. I dag har jeg også gjestesnappet for @femfinefroknr, så om du vil få med deg dagen er det bare å adde dem, dagen er tilgjengelig i 24 timer, og temaet jeg fikk utdelt var : “Hvis du var gutt for en dag….” – morsomt! Og absolutt et avbrekk fra en ellers litt alvorlig hverdag.

Som dere ser under fant vi et meget kult og fargerikt sted å ta bilder, og det var deilig å komme seg ut av leiligheten litt! Det var kaldt men veldig forfriskende! Og i morgen skal vi ut av leiligheten igjen, nemlig til dansestudio! Det gleder meg så masse til!! Vi har ikke vært i studio på flere dager, men det betyr ikke at vi har ligget på latsiden!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi har hatt hjemmetrening flere ganger, samt at vi har hatt et par økter ute. Men å går hadde vi den tøffeste økta hittil, vi er begge så syyykt støle! Derfor har vi tatt det ganske rolig, sånn treningsmessig, i dag. Men i morgen er det på´n igjen! Da er det en latin økt på planen, og det gleder jeg meg veldig til. Dansen er en så stor del av livet og hverdagen min at det føles trygt og godt å få mulighet til å dra å trene.

Men på en annen side er det heeelt merkelig å være i studio. Det er så uvant å måtte ta så sykt mange forhåndregler. Vi må vaske alt vi tar i, ikke ta på mer enn absolutt nødvendig, vanske hender om vi har tatt i noe før vi tar i hverandre. Man føler seg helt coco for å være helt ærlig. Man kan liksom ikke henge fra seg jakka i garderoben uten å tenke seg om, samt at man må tømme skap, og at man ikke kan være der sammen med noen andre.

Men selv om det er vanvittig rart og uvant i studio, både med at vi alltid må trene helt alene, til at man må vaske alt hele tiden, er vi veldig takknemlig for at vi i det hele tatt har muligheten til å dra dit. Vi har booket tid til de neste dagene, så da blir det dans! Det betyr både trening på oss, og nye danse-tutorials til dere! Bare å følge med her og på Insta story. Og om dere har et spesielt ønske til hva dere vil lære så ikke vær sjenerte – legg igjen en kommentar!

Det er mye som er både uvant og rart for mange om dagen, så det får vi bare leve med og være takknemlighetene for mulighetene vi har! Jeg gleder meg i alle fall masse til å trene i dansestudio de kommende dagene, samt at jeg gleder meg til å drive på med noen prosjekter som jeg selvsagt skal dele med dere her.

Håper du holder deg trygg og tar vare på deg selv og de rundt deg!

Har du planer for helgen?

xoxo

Karantene livet fortsetter og det har defintivt både positive og negative sider. Men i dag velger jeg å fokusere kun på det positive! Det er tross alt sånn at det nå er sånn det er, vi har ikke noe valg, og vi må gjøre det beste ut av situasjonen vi alle er i! Jeg har hatt en veldig fin dag, der jeg både har fått skrevet ferdig ukens skoleinnlevering, snakket med familie på telefonen, samt gjennomført en skikkelig heftig styrkeøkt hjemme! Så det går absolutt an å ha en både fin og variert dag hjemme, her kommer positive sider med å være i karantene!

1) Mer tid til skolearbeid.
For oss som er studenter er det jo plutselig masse tid til å lese – digg! Jeg hang litt bakpå med oppgaver og med hvor langt klassen var kommet i boka , så dette gir meg faktisk en gyllen mulighet til å ta igjen klassen – jippi! Føler meg allerede mye mer “on track”.

2) Tilbringer mer tid ute.
Jeg gjør i alle fall det, og jeg ser at mange andre gjør det også. Når vi tilbringer så mye tid hjemme så leter man etter andre ting å gjøre, og et av de få stedene vi alle kan velge, er ute! Ut på tur aldri sur! Frisk luft og bevegelse er så godt for oss, så jeg er veldig glad for å se at flere er ute.

3) Mer søvn, restutisjon og hvile
Denne snakker for seg selv, men det er faktisk endelig tid til å slappe av litt mellom slagene.

4) Mye mindre stress.
Færre “deadlines”, færre ting man må rekke og gjøre ila en dag, som gjør at man kan ta ting mer i et eget tempo.

5) Mer styrketrening.
Det blir definitivt mindre dansing,  men heldigvis fortsatt noe dans! Men det som er fint er at det er mer tid til styrketrening, så forhåpentligvis kommer vi, bokstavelig talt, sterkere ut av karantene tiden.

6) Vi er mye flinkere til å bruke det vi har hjemme.
Dette gjelder for mye, men spesielt mat! Vi er mye flinkere til å sjekke godt hva vi allerede har og bruke opp matvarer før vi kjøper noe nytt. Samme gjelder for diverse produkter, nå gjelder det å sjekke både skuffer og skap før man begir seg ut for å kjøpe inn noe, eller før man bruker penger i disse tider.

7) Mer tid til å lage mat fra bunnen.
Og det synes jeg er skikkelig bra, både for kroppen og for lommeboken!

8) Man får unna ting man har utsatt lenge.
Alt går jo på at man har mer tid rett og slett! Her er det bare å ta tiden til hjelp og sette i gang!

9) Man må være kreativ!
Man må finne nye måter å trene på, nye ting å gjøre hjemme, nye måter å holde seg underholdt på, og generelt nye måter å bruke tingene man har hjemme på!

10) Tid til å ringe venner og familie!
Jeg er jo en som ringer generelt mye hjem, men nå er det enda mer tid for alle parter å ringe rundt og tilbringe litt tid med hverandre på telefonen eller via facetime osv.

Så, det er altså ikke bare kun negativt å være i karantene! Selv om dette er en forferdelig situasjon må vi alle gjøre det beste vi kan ut av det, og slik kommer vi oss gjennom det alle sammen. Hva er det beste ved å være i karantene for deg?

xoxo

Reklame | Hynt beauty

Yaaaaaaas, endelig er videoen ferdig og klar til å deles med dere. Fy fader som jeg har gledet meg til å dele denne, og denne videoen er jo kun et førsteinntrykk, det er kun starten! Jeg har vært så heldig å få inngå et samarbeid med Hynt beauty og gleder meg masse til å vise dere innhold sammen med dem fremover. En av grunnene til at jeg var “over the moon” når Hynt beauty ville samarbeide med meg er på grunn av alt de står for. Her dere noen av grunnene til at jeg digger deres brand:

4 grunner jeg vil tro de aller fleste setter pris på når de skal velge produkter! Godt for deg, godt for dyrene, og godt for miljøet. Yes, yes, yes and yes! Og med det i bakhodet, her kommer vloggen – enjoy!

Vil dere sjekke ut produktene til Hynt beauty finner dere dem HER! , og det vil komme mer innhold på alle mine kanaler fremover! Fremover skal jeg jo teste de produktene jeg ikke fikk vist dere i denne videoen, samt at det kommer både tutorials og annet gøy! Jeg vil takke Hynt beauty for samarbeidet så langt og gleder meg masse til fortsettelsen! Husk å abonnere og gi videoen en tommel opp om du vil se meg sminke Sverre – eller kanskje se Sverre sminke meg?

Har du testa Hynt beauty før?

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

xoxo

I dag var nok en dag med nydelig solskinn, og vi bestemte oss for å bruke litt tid ute. Resten av dagen har gått til skolearbeid for min del, og Sverre har vaska bilen. Deilig hva som er gjort, men er det kun jeg som føler at man aldri får gjort nok nå om dagen? Jeg er så vandt til å være ute av huset fra 08:00 til 22:00 at det å ha så mye tid hjemme føles veldig rart.

For meg er så så vanlig å være innom minimum 2 steder for å jobbe, i tillegg til trening og studier, hver dag – at det å plutselig ikke ha noe jobb og ingenting jeg skal rekke eller noe jeg må gjøre er helt merkelig. Jeg er heldigvis en person som elsker å planlegge, så jeg klarer å legge en plan for dagen. MEN jeg føler aldri at jeg gjør nok, kunne alltids gjort litt mer, vært litt mer effektiv, tilbragt litt mindre tid på sofaen osv.

I dag for eksempel, den eneste treningen vi har gjort er en tur – riktig nok gikk vi rundt 90 minutter i skog og mark og fikk kroppen godt i gang, men som toppidrettsutøver føler man aldri man har gjort nok. Men man må også vite når man trenger å roe ned litt. Jeg følte meg ikke helt topp i dag (nei – ikke noe corona på gang) men fortsatt ikke så dårlig at jeg ikke ville være helt uten aktivitet. Og frisk luft + lett aktivitet er aldri feil spør du meg!

Jeg tro det å være mer inne og mer i ro enn vanlig kan skape diverse ting som hodepine og trøtthet, så jeg synes det er såååå viktig å få inne både bevegelse og firsk luft. Er du i karantene/isolta og ikke kan gå ut i det hele tatt kan det hvertfall være lurt å åpne vinduene å få skifta ut lufta en gang iblandt!I morgen er planen å legge inn enda et par timer med lesing mot eksamen (som jeg ikke vet hvor eller når blir), samt at jeg vil legge inn en styrkeøkt. Og om været er som i dag må jeg også gå meg en tur også! Om det blir dansing får vi se an – jeg drar ikke noe sted om jeg ikke føler meg 100% nå om dagen, uansett årsak! Såpass forsiktig må man være tenker jeg.
Så, for å slippe følelsen av å ikke ha gjort nok skal jeg lage en to-do list som jeg skal følge i morgen, og her kommer den om noen trenger litt inspirasjon.
– Skolearbeid 3 timer
– Vaske en maskin med klær + henge opp
– Redigere ferdig + publisere vlog ( YAY!!)
– 1 time fysisk aktivitet
– Minimum 30 min frisk luft
– Og ikke minst – snappe for @hverdagschat heeeele dagen! Så følg meg gjerne der for å få å henge litt med meg.

Det er så lov å ta litt fortjent tid med ro, det er lov å chille max, alt er lov! Men for meg som er en veldig rastløs og ellers svært opptatt og aktiv sjel er det fort gjort å føle man ikke gjør nok.. Hva er dine følelser rundt dette?

Har du noen planer for morgendagen?

xoxo

I disse dager er det mange som ikke får bevegd seg utenfor husets vegger, og det å få til alt man pleier, inne, kan være et utfordring. Nå er v i som jeg har nevt tidligere så heldige at vi får bruke studio alene noen timer om dagen, men likevel er vi også svært mye hjemme. Og selv hos oss, i en veldig liten leilighet, er det faktisk plass til å gjøre noen øvelser etc, både danse og styrke relatert. Danseklubben vår LSKdans ligger heller ikke på latsiden og legger ut en ny inspirasjonsvideo hver dag. I dag var det vår tur til å vise dere et samba trinn! Video finner dere under:

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Håper dere likte videoen og vil prøve dere hjemme! Det kommer også tutorials svært ofte på min insta story, der har vi allerede lagt ut to trinn i samba, samt waltz! Så om dere vil teste dere på noen av disse dansene eller noen av de som kommer så husk å følge meg HER! Og, hvis noen av dere prøver dere på trinnene må dere gjerne tagge meg i videoene deres sånn at jeg får se og reposte!

Skal du teste ut litt dans i stua hjemme?

xoxo

I denne rare situasjonen er også danser-livet rimelig annerledes. For det første er jo alle gruppetreninger, reiser og konkurranser avlyst, men vi er utrolig heldige som fortsatt har mulighet til å bruke studio – alene. Der er det mildt sagt litt annerledes om dagen ettersom man kun kan være et par om gangen, samt at vi må vaske alt vi tar i og vaske hender en del oftere enn vanlig. Men det gjør vi jo gjerne for å ha muligheten til å trene litt som vanlig.

Vi har booket et par timer i studio i morgen, så jeg gleder meg til å få unna litt standard trening i morgen! Det jeg også skal er å få unna til lesing til eksamen. Jeg synes det er litt vanskelig å lese hjemme, spesielt ettersom vi bor så tett oppå hverandre og jeg trenger ro for å lese – Da er det vel innafor å forvise Sverre til soverommet et par timer! Så jeg endelig kan lese i stillhet på “kontoret” (aka stuehjørnet med en kontorpult). Pleier oftest å sitte igjen på jobb å lese noen timer eller lese mellom dansen på dansestudio, men deeeet er jo litt uaktuelt for tiden. Man trenger liksom en lite fristed i disse dager. Jeg er sååå glad jeg har dansestudio, men også hjemme er det utrolig fint å kunne få være litt “for seg selv”.

Så, om du også, som meg bor litt vel tett om dagen, her kommer noen tips til hvordan du kan få ditt eget fristed hjemme:
– Sett dere i hver deres rom.
– Ha i hodetelefoner
– Ta deg en time eller to på badet med en liten dusj, litt hudpleie, body lotion, lakke neglene, og høre på musikk!
– Gå deg en tur alene

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Er du i karantene/hjemmekontor alene eller med familie/samboer/romkamerat?

xoro

Det går naturligvis mye i corona om dagen, både i nyheter, sosiale medier og også her på bloggen, men helt ærlig føles det litt rart å skulle blogge om noe annet enda. Vi er på en side blandt de heldige, vi er ikke syke, vi er ikke satt i karantene eller isolat, men vi er også blandt de som er hardt rammet økonomisk.

Vi er positive, og følger alle restriksjoner, så samt som at vi tar alle mulige forhåndsregler – som vi alle burde. Og så en ganske streng beskjed fra meg, hvis du er en av de som ikke bryr deg om dette, ikke overholder restriksjoner osv fordi du ikke er redd for viruset – Det handler ikke om deg! Det handler om alle andre! Det handler om de som ER redde for dette, det handler om de som HAR dårlige forutsetninger for å tåle dette viruset. Dette er ikke en tid for å være egoist. Supert at du ikke er redd og stressa, men du skal likevel ta alle forhåndsregler for å hjelpe alle andre.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Dette her er jo noe vi alle sammen bare må gjennom, og jeg skal hvertfall gjør det jeg kan for å få oss alle gjennom dette på best mulig måte. Dette er det jeg skal bidra med:

– Kan ikke få sagt det nok, jeg følger de forhåndsreglene jeg kan – viktigste alle kan gjøre.
– Jeg skal hjelpe andre om jeg kan.
– Jeg skal produsere blogg, insta og youtube innhold og prøve å se det positive i en utrolig vanskelig sitiuasjon!

For dette ER en helt vanvittig situasjon som jeg tror mange av oss har problemet med å forstå alvoret av situsjonen, men på en annen side tror jeg det er viktig å være positive. At det skal være lov å være alt fra A til Å. Det er lov å være redd, stressa, urolig, og lei seg. Det er lov å spørre om hjelp og det er lov å være sårbar. På den andre siden må det være lov å le, lov å spøre, og lov å være glad og positiv!

Jeg er en god blanding føler jeg! Jeg føler meg usikker, og urolig, men samtidig ser jeg mange muligheter! Jeg skulle selvfølgelig ønske at dette ikke skjedde, jeg håper det går tilbake til normalen så fort som overhode mulig!! Men nå som vi først er i denne situasjonen velger jeg å se mulighetene. Og jeg ser en stor mulighet : tid! Jeg ser tid til å dyrke hobbyer, tid til å trene, tid til å ringe familien min mer, og til til å levere godt innhold til dere!

Jeg skal gjøre mitt aller ytterste for å gi dere inspirasjon, ideer, motivasjon, lesestoff, underholdning og hva enn dere måtte ønske! Allerede i går la jeg ut både en instagram highlight der vi viser dere hvordan dere kan dansa samba hjemme, samt forslag til treningsøvelser dere kan gjøre ute. Så følg gjerne med der fremover for mer lignende videoer, @ronjaostensvik.

Jeg håper du vil henge med meg her på bloggen fremover i tiden fremover, og hvis du har noen spesielle spørsmål eller ønsker til meg så ikke vær sjenert – legg igjen en kommentar!

xoxo

Som for resten av Norge blir hverdagen vår ganske annerledes fremover. Som jeg skrev i går kommer dette til å gå veldig ut over vår økonomi, men ikke minst også ut over rutinene våre og dansekarrieren vår. En ting er at vi ikke får tjene penger, men vi får ikke trent som vanlig lenger heller. Det er jo ingen problem å holde seg i fysisk god form selv om gruppetreninger er avlyst og treningssentre er stengt, men det er ikke bare bare å trene dans om vi ikke får gå i studio. Man kan selvsagt få gjort masse, men ikke trene som normalt. Vi må jo bare være kreative og tenke positivt! Alle er tross alt i samme situasjon, og det tvinger oss til å endre måten vi gjør ting på.

Vi skal ærlig innrømme at vi er litt stressa og usikre, men samtidig er vi folk som er kreative og i utgangspunktet posititve. Enn så lenge er vi ganske avventende. Vi kommer til å putte oss selv mer eller mindre i karantene i form av at vi kommer til å unngå store samlinger av mennesker, som vi nå alle har fått oppfordringer til å gjøre, og holder oss mest mulig hjemme. Vi er ikke egentlig satt i karantene, ettersom vi ikke har vært utsatt for noen smitte, men vi ønsker jo også å unngå dette, og det gjør vi med å holde oss så mye hjemme som mulig, aka “frivillig karantene” om jeg kan kalle det det. Dette både for å beskytte oss selv og de vi, og noen andre er glad i. Men det vi er veldig opptatt av er å prøve å innføre noen rutiner.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Det å sitte i karantene, eller ikke minst isolat kan jo gjøre at man blir helt tullerusk, så for min del er det så viktig å ha litt struktur på dagene. Jeg må ærlig innrømme at de rutinene er langt ifra innført eller planlagt, men målet er å sette av x timer til skolearbeid, x tider til trening osv, sånn at dagene får både plan og mening.

Noen tips til dere, og meg selv:

1) Hold rutinene for å stå opp litt tidlig.
Mitt mål er å stå opp rundt 9 hver dag, da får jeg sove litt lenger, men sover ikke bort dagen som det kan være fort gjort å gjøre for en sjel som elsker å sove!

2) Sett opp en tidsplan for dagen eller uken, et eksempel:
09-10 Frokost, lag en to-do list for dagen
10-12 Skole
12-15 Jobb
15-16 Fri
16-18 Trening/være i aktivitet
18 – Fritid

3) Ta deg tid til å dyrke noen hobbyer! Eller lær deg noe nytt.
Blir det mye tid inne fremover er det greit å ha noe å gjøre forutenom jobb. Jeg ser på dette som en gyllen mulighet for å skrive mer! I tillegg kommer jeg nok til å ta enda mer bilder og forhåpentligvis filme enda flere vlogger. Har jo en halv million ting jeg har lyst å holde på med, så vipps driver jeg med et eller annet rart. Kanskje jeg for eksempel ENDELIG får tid til å sy og fikse på noen ødelagte klær jeg vil reparere.

4) Bruk annledningen på å få organisert hjemme.
Dette skal i alle fall jeg! Her kan sånn ca alt av organisering og rydding bli bedre, så kanskje jeg for en gangs skyld har tid til å gå gjennom alt litt skikkelig. Nå får vi nå se hvor lenge dette varer, men om vi blir stuck hjemme lenge så er det i alle fall håp for å få litt mer orden i sysakene.

Stay safe, ta hensyn til hverandre, og følg alle regler og restriksjoner! Sammen klarer vi dette.

Har du noen planer for hjemmeperioden fremover?
xoxo

Ja…hva annet er det å snakke om i dag en corona? Det er jo helt unntakstilstand, og dette er ikke lignende noe jeg har opplevd før i alle fall. Hele situasjonen er veldig uvant og ny for oss i Norge. Som dere kanskje vet jobber jeg på ungdomsskole, og i dag kom beskjeden om at alle skoler i hele landet stenges, og min arbeidsplass stenges allerede fra i morgen.

På en side er jeg veldig letta over disse tiltakene, og jeg synes et er bra at Norge tar store grep nå sånn at vi forhåpentligvis får tatt knekken på denne spredningen! Men på en annen side raser grunnlaget for min inntekt sammen. Jeg har jo heldigvis en fast stilling, men den er kun en liten stilling og min faste inntekt dekker såvidt husleie + forsikringer. Min hovedinntekt kommer fra vikar timer samt innleide danse-undervisnings oppdrag. Så nå som ALT av idrettsarrangementer og treninger OG skolene stenges, forsvinner altså ca 70% av min inntekt! Og jeg er garantert langt ifra den eneste som merker dette på kropp og sinn.
Jeg mister så mye inntekt at min første tanke var at nå må jeg faktisk flytte hjem en periode, for å spare mest mulig penger til neste måned når jeg knapt får lønn. I så fall må vi ta bilen og kjøre til Haugesund (for å unngå å fly). Vi vil jo fortsatt ha faste utgifter som husleie, forsinkringer og diverse som må betales, men da ville vi kunne spare penger på mat andre type utgifter som dukker opp i hverdagen. For å være helt ærlig er ikke dette alternativet ferdig vurdert, for om dette fortsetter i mange uker vil jeg også gjerne tilbringe tid med familien min, og være hjemme i et hus fremfor å bli sittende i vår lille leilighet. Ikke det at det er noe galt med vår leilighet, men man går naturligvis litt mer oppå hverandre her enn i et hus med hage. Vi kommer til å se an situasjonen de nærmeste dagene og finne ut hva som blir best for oss. Her har vi hvertfall enn så lenge mulighet til å dra i dansestudio å trene alene, men om dette også blir stengt er det ikke noe som holder oss her. Vi vil jo så gjerne fortsette å trene som normalt, men om studio blir stengt blir det alternativ trening fremover.

Dette skal gå fint, men det blir veldig vanskelig for mange inkludert oss selv. Jeg er vanvittig heldig og har både venner, familie og bekjente som har tilbudt å hjelpe om det blir nødvendig. Så det er egentlig min oppfordring til deg der ute – kanskje du har mulighet til å hjelpe? Som Erna sa i talen sin i dag, vi står sammen i dette. Vi må holde avstand fra hverandre, men vi må fortsatt ta vare på hverandre. Kanskje du kjenner noen i karantene som du kan hjelpe med å handle inn matvarer for? Kanskje du har muligheten til å hjelpe noen økonomisk? Eller kanskje du har mulighet til å bidra på en annen måte. Jeg gikk fra å føle meg helt hjelpesløs og bekymret, til å sitte med en følelse av at absolutt alt kommer til å gå fint på grunn av menneskene rundt meg.

Også kanskje det viktigste i alt dette her, la oss sammen beskytte de som trenger det mest. Overhold regler og restriksjoner og ha god hygiene. Jeg fikk tidligere i dag lese et innlegg fra en professor i mikrobiologi samt spesielist i immunologi, og jeg ønsker kort  å dele noen av hans oppfordringer! Dette er ikke fakta jeg selv legger frem, men råd jeg synes er veldig gode og gjerne vil dele med dere.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

-“Har du symptomer på luftveisinfeksjon, så isoler deg selv.” Dette kan være noe så enkelt som en vanlig forkjølelse, men ved å betrakte deg som smittebærer kan man kanskje enklere holde avstand fra andre. Ta situasjonen på alvor, fordi selv om det ikke er farlig for deg kan de være farlig for de du, eller noen andre er glad i.
– “Hvilke symptomer kan være grunn til å være hjemme og unngå kontakt med andre? – Feber, hoste, pusteproblemer, og generell sykdomsfølelse”
-“Når skal du kontakte helsevesenet? – Ikke ved mild sykdom, men om det ikke går over eller forverrer seg.Helsevesenet har ikke kapasitet til å teste alle.”

Ta ansvar og gjør ditt beste for å stoppe smitten, det er alt vi alle kan gjøre, og om alle tar ansvar for seg selv beskytter vi de svakeste i samfunnet – sammen! Vi må beholde roen, og alle må ta vare på og hjelpe hverandre.

Hvordan påvirker corona ditt hverdagsliv?

xoxo