Ukens produkt kommer desverre en dag senere enn vanlig denne uken, men her er det! Vinneren denne uken er en lip gloss, nemlig “Smile Pop”. Jeg er egentlig ikke typen som bruker noe særlig lipgloss, men jeg har lett etter noe jeg både kan bruke til hverdags og fest, og nå har jeg funnet noe som passer mine behov! Denne er blank, men med en utrolig fin skinnende finish!
Så om du allerede digger lip gloss, eller vurderer å teste en, så kommer det noen lip gloss tips:
1) Bruk lip gloss for å gi hverdagslooken det lille ekstra!
2) Bruk lipgloss over leppestiften i din favorittfarge! Har du for eksempel en matt powerlip (som var forrige ukes vinner!) kan du ta lip gloss over for å få den samme fargen, med med shimmer.
3) Ha en liggende i bilen/veska/sminkebaggen, så har du alltid en løsning om du plutselig vil glamme deg litt opp!
4) Hot tip – lip glossen kan også brukes som hightlighter! Vask hendene grundig, ta litt på baksiden av hånden, bruk en finger å “dabb” det på kinnbenet! Det samme kan du gjøre på øyenlokkene og bruke den som en liquid eyeshadow.
5) Bruk når du er tørr på leppene, denne tilfører fukt i tillegg til å gjøre at leppene ser freshe ut!
For en helg vi har hatt! Lang, aktiv, lærerik og fin. Og det som er sykt viktig etter en sånn helg er restutisjon. Det er jo ikke akuratt sånn at vi har en hviledag i morgen, neinei, snarere tvert imot det er tidlig opp for å dra på jobb, etterfulgt av mange timer dans. Men den aller beste måten å restituere på er jo å sove godt og lenge. Jeg sover som en stein nesten hver eneste natt, og de gangene jeg ikke gjør det har det nesten samme grunn. Her kommer mine aller beste tips for å få en god natts søvn, gang på gang på gang!
1) Bli fysisk sliten. Det er ikke en tilfeldighet at dette er punkt en. Jeg merker utrolig stor forskjell på de vanlige ukene, og for eksempel juleferien der jeg ofte tar en ukes tid fri, eller en eller annen ferie. Dersom jeg er inaktiv flere dager på rad sovner jeg mye senere, sover dårligere, og våkner lettere. Men i vanlige uker når jeg trener og er fysisk sliten sovner jeg alltid som en sten og jeg våkner ikke før alarmen ringer. Legg inn en økt hver eneste dag, eller gjør noe som holder deg godt aktiv, og tro meg, du vil takke deg selv for det når du skal sove!
2) Få det helt mørkt på rommet. Jeg må aller helst ha det ganske så mørkt på rommet for å sove på mitt beste, så jeg anbefaler deg å ha noen mørke gode gardiner om du har vinduer på rommet. Foto: Hanne Fagerland
3) Ha det svalt. Ikke kaldt, men ikke varmt heller. En sånn temperatur som gjør at man kan ha et bein utenfor dyna..men ikke to, da blir det for kaldt! Neida, men det viktigste er at det er såpass kaldt at du slipper å svette ila natten, det er bedre at det er et lite hakk for kaldt heller enn for varmt, for da kan man bare pakke seg godt inn under dyna.
4) Sov uten klær. Dette kommer fra ei som egentlig elsker en god pysj. Og når vinteren er på sitt værste hender det jeg sover i pysjen, men, men, men, jeg anbefaler og foretrekker å bruke en god varm dyne, ha en god morgenkåpe ved sengen når du skal ut av den varme dynen på morgenen, sånn at du kan sove uten klær. Jeg kan i alle fall ikke fordra å våkne opp midt på natten av å svette i alle fall. Bedre å være litt for kald, å ta på et ekstra teppe/en tynn pysj, enn å være for varm – enig?
5) Gå på do før du legger deg. Dette sier kanskje seg selv for mange, men om det ikke gjør det allerede, gå på do som det aller siste du gjør før du legger deg, og ikke drikk mye rett før du legger deg. Er jo så kjedelig å våkne midt på natten fordi du må på do liksom!Foto: Hanne Fargerland
6) Skriv ned tankene dine. Hvis du er en av de som tenker mye, redd for å glemme noe, eller har mye på hjertet. Skriv det ned før du legger deg. Jeg er i alle fall sånn at jeg er livredd for å glemme noe, derfor skriver jeg det ned, enten i en bok eller på mobilen før jeg legger meg sånn at jeg slipper å huske på det.
7) Ha rent sengetøy. Hvem elsker vel ikke følelsen av rent sengetøy? Og jeg mener naturligvis ikke at du skal vaske dem hver eneste dag, men vask dem regelmessig, og du vil føle deg freshere og sove bedre! Og et tips til å holde sengetøyet renere er punkt 8:
8) Dusj før du legger deg. Jepp, FØR du legger deg. Jeg synes personlig det er så rart at folk dusjer om morgenen. Ja jeg skjønner at du vil være fresh for dagen som kommer, MEN ila dagen er man jo i aktivitet, man svetter, man har tatt i alt mulig, osv. Dusj før du legger deg, så drar du ikke med svette og skitt i sengetøyet. Da holder også sengetøyet seg freshere lenger!
9) Prøv å stresse ned. Det blir ikke bedre av at du ikke sover! Dette gjelder også før en eksamen for eksempel. Du trenger søvn, så du må prioritere det. Søvn kan faktisk hjelpe deg å huske bedre, hjelpe på stress, hjelpe på vondter i kroppen osv. Dette punktet er natgurligvis mye lettere sagt enn gjort, men prøv å prioritere søvn. Jeg pleier å aktivt prøve å tenke på noe hyggelig når jeg skal sovne, i motsetning til å kverne over vanskelige ting. Det kan vente!
Dette var mine 9 beste tips for å få bedre søvn, så jeg håper noen av disse kan hjelpe deg! Pleier du å sove godt?
Ukene frem mot EM er rimelig travle, og det er mye dansing på planen. Vi trener så og si hver eneste dag, i mange timer, og vi har mye bra opplegg. Denne helgen har vi for eksempel treningshelg i standard. To dager er allerede gjennomført, og nok en dag med nye utfordringer venter i morgen.
Jeg er veldig glad i treningshelger ettersom det er veldig motiverende å trene sammen med andre par. Som med alt annet for tiden er det jo litt rart å måtte holde så mye avstand, ikke kunne ta på noen eller noe annet enn sin egen partner liksom.
Men rart eller ei er det kjempegøy og lærerikt å ha slike samlinger! Det, og konkurranser er noe av det jeg har savnet mest i vår. Dette er faktisk andre helgen på rad med trening, og neste helg er intet unntak, da skal vi faktisk ha landslagssamling, noe jeg gleder meg skikkelig til.
Men noe av det viktigste vi må gjøre for å tåle all denne treningen er å sove nok, så nå er det rett og slett leggetid. Har du noen mål for høsten?
Hverdagen er i full gang, og allerede nå etter kun en uke vet jeg hvilke endringer jeg vil gjøre dette halvåret. For det første er det helt garantert at jeg må bli flinkere til å planlegge spisingen min. Så mye som vi trener nå må jeg bli flinkere til å lage matpakker sånn at jeg faktisk får i meg all maten jeg trenger mellom slagene.
For det andre har jeg også innsett at det blir viktig å prioritere noen rolige stunder, som en tur med veninner på cafe ol. Dette er selvsagt ikke noe jeg har tid til veldig ofte, men det å få sånne avbrekk er helt avgjørende for å holde stresset nede synes jeg. I tillegg kan for eksempel en tur på cafe kombineres med å lese til eksamen!
Jeg fikk jo vanvittig mye tid til å lese i vår for å si det sånn, så nå som jeg ikke har det må tiden brukes lurt. Jeg tenker å sette av en lesedag i uken, der lesingen prioriteres fremfor alt annet, og foruten om det lese i pauser her og der. Jeg har jo naturligvis ganske høye mål og ambisjoner med studiene, til tross for at de er veldig på deltid, men da må man legge ned innsats.
Jeg elsker å planlegge, men må bli enda flinkere til det sånn at jeg både får tid til jobb, skole, masse masse dansing, min buisness og litt tid til å slappe av! Det handler til syvende og sist om balanse sånn at jeg får til alle mine drømmer og mål, men samtidig ikke kjører meg i senk!
Hva gjør du for å opprettholde balanse i hverdagen?
Plutselig blir det mørkt utenfor mens vi trener, plutselig må jeg ha med en jakke til å ha på etter trening, og plutselig er alt av jobb, studier osv i gang. Er sommeren over?
Sommerferien er garantert over, men personlig håper jeg på så mange dager som mulig med sommervær fremover, sånn at vi får noen avbrekk ute i sola mellom all jobbingen, treningen osv. Jeg elsker sol og sommer, og må ærlig innrømme at jeg gruer meg skikkelig til mørketiden og vinteren.
Været har jo vært helt fantastisk den siste tiden her på østlandet, men man merker definitivt at et blir fortere mørkt. Så akuratt i kveld drømmer jeg meg litt tilbake til sommerferien, og spesifikt tilbake til dagen Sverre, jeg og lillebror padla i kajakk. Jeg har ønsket å prøve dette sååå lenge, og i sommer fikk jeg endelig sjansen. Det var helt amazing! Både slitsomt, avslappende, gøy og spennende.
Som sagt hadde jeg aldri prøvd å padle før, hverken kajakk eller kano, så jeg ble skikkelig støl i armer/skuldre og rygg dagen etterpå! Men fy flate, hadde jeg harr tid og penger til det, samt bodd et sted med sommertemperaturer året rundt, hadde jeg kjøpt meg en sånn her kajakk. Det var altså sååå gøy, og noe jeg garantert skal gjøre igjen neste gang muligheten byr seg.Vi holdt på i mange mange timer, startet i full våtdrakt, men etterhvert ble det alt for varmt, og jeg padla rundt i bikini i stedet i det magiske sommerværet vi hadde den dagen i Haugesund.
Jeg er riktignok veldig glad i både hverdag og rutiner, men jeg skulle bare ønske vi kunne ha det + sommervær! Er det for mye å be om liksom? Neida, de andre årstidene har absolutt andre goder å by på, men jeg håper i alle fall på så mange dager med sol som mulig før det er mørkt fra vi våkner til vi legger oss. Spesielt for meg som er litt avhengig av å ta bilder til sosiale medier, vet du hvor klønete det er når det er mørkt alle timene utenom når du er på jobb? Meget klønete og frustrerende skal jeg si deg. #LuksusProblem riktignok.
Jeg har en fantastisk sommer i bagasjen, og håper på en like fantastisk høst og vinter til tross for mørket og kulden. Jeg har tross alt mange andre ting som “lyser opp” hverdagen min! Så med sommerferien i sekken er det på tide å ta fatt på høstens mange oppgaver: EM i 10dans Eksamen i markedsføringsledelse Jobb, og kurser jeg skal undervise Dansetreninger Min egen buisness Sosiale medier Eventer og mer!
For en høst det blir!! Har du noen planer? Og, hva synes du om “mørketiden”?
God onsdag kveld alle sammen! Starten på denne uken har vært ganske heftig, men nå er jeg på plass for å gi dere produktet som er vinneren av tittelen “uken produkt”, og det er …. “trommevirvel” powerlips! Dette er liquid lipsticks, og de har et rykte på seg for å sitte godt. Jeg tok selvsagt på meg oppdraget med å teste dem, og flere tester skal det bli, men til nå kan jeg ikke si annet enn at de har imponert.
1) Jeg trengte ikke å “duppe” nedi igjen, det holdt med det som var på applikatoren da jeg åpnet den. Dette digger jeg! Liker ikke å måtte hente produkt mange ganger for å få nok. Men her er garantert 1-2 “dupp” mer enn nok!
Under ser dere de 4 fargene jeg har valgt meg ut i denne omgang, fra venstre: Roar, Maven, Unbreakable, og Breadwinner.
2. Jeg trenger en leppestift som tåler både svette, mat og drikke. Spesielt til dansekonkurranser, men også til fest og hverdags. Så det første jeg gjorde var å ha på meg leppestiften på en finaletrening (gjennomkjøring, aka svettefest). Jeg er super letta over å kunne si at den satt! Den overlevde også matpausen etterpå, så jeg skal garantert bruke en av disse på neste konkurranse.
3. Det er sååååå mange farger å velge i, og jeg har allerede flere på vei. Jeg ville starte med å teste 4 i tilfelle jeg ikke likte dem, men kjenner jeg meg selv rett tar det ikke såååå lang tid før jeg har alle. Men får vente til konkurransene er i gang igjen!
4. Fjerde og siste grunn til at jeg kårer Powerlips til ukens produkt er størrelsen. Ikke for stor, men viktigst av alt, ikke for liten. Hele saken er 11 cm lang, hvorav 7,5 cm er produkt, og resten lokket med applikator. Da går man ikke tom med det første, og det setter jeg veldig stor pris på. Valuta for pengene som de sier!
Denne uken er det serier det skal tipses om! Dette har jeg tipset om før, men nå er det jammen flere å tipse om. Jeg er utrolig glad i serier, ettersom vi veldig ofte er sent hjemme er serier perfekte for litt avslapning på kvelden, uten at det blir for sent. I det siste har vi hatt en serie vi har sett på sammen, og noen vi har sett på hver for oss, og her kommer de jeg anbefaler!
1) Sherlock Holmes Nei, dette er ikke en ny serie, men vi har ikke sett den før nå. Fy flate for en bra serie! Spennende, rørende, morsom og generelt bra. Hvis du liker krim, gåter og en god dose humor er dette serien for deg!
2) Outlander Fy flate, jeg har fått såååå dilla på denne serien. Den er super spennende, romantisk, og dramatisk. Var egentlig helt tilfeldig at jeg startet å se på den, men nå har jeg lyst å se videre hele tiden. Må begrense meg til en episode her og der sånn at jeg faktisk får gjort alt jeg skal, men når dagens to-do´s er ferdige er det denne jeg gleder meg aller mest til.
3) Rain Sesong 3 av denne har nettopp kommet ut og jeg gleder så sykt til å se den! Vi har nettopp sett ferdig Sherlock Holmes så denne står for tur. Sesong 1 og 2 av Rain var sykt bra, så jeg har store forventninger. Det er en dansk serie full av spenning, mysterier, og dramatikk. Det handler, kort fortalt, om at regnet på jorden plutselig blir giftig. Meget problematisk som du sikkert kan tenke deg! Og problemene stopper ikke der!
Dette er de 3 seriene jeg DIGGER akkurat nå, og som jeg anbefaler på det sterkeste. Alle tre finner du på for eksempel Netflix.
For et par dager vi har hatt! Vi er nemlig akkurat ferdige med treningshelg, som inneholdt 2 dager stappfulle av dansing. Det har vært slitsomt, lærerikt og gøy. Men det som gjorde i dag litt ekstra spesiell er at vi har dansa sammen, og være kjærester i 6 år! Fy flate som tiden flyr. Vi har feiret med 6 timer i dansestudio, etterfulgt av en deilig middag ute for å feire litt ekstra.
Tenk at det er 6 år siden jeg flytta fra Haugesund, 6 år siden jeg valgte å satse på danse drømmen. Jeg flyttet fra det trygge og kjente til en ny by, startet på en helt ny skole, og i et helt nytt miljø. Det har vært mange oppturer og nedturer, utrolig mange utfordringer, opplevelser, og mer. Disse 6 årene har gitt meg så utrolig mye lærdom, venner for livet, en samboer, erfaring og så mye mer!!
Jeg er så takknemlig og stolt over at jeg fulgte drømmen, noe jeg gjør enda. Nå skal vi se serie og kose oss resten av 6 års jubileumsdagen vår med snacks og noe godt i glasset.
Nå er det like før hverdagen starter for fullt her hos meg! Neste uke starter nemlig alt mulig her hos oss. Både vår jobb på ungdomsskolen, dansekursene vi underviser, samt studiene mine starter opp. Dette er selvsagt i tillegg til alt som allerede er i gang som dansetreninger, blogging, driving av egen business, sosiale medier og diverse prosjekter. På toppen av alt er vi i full gang med oppkjøring mot EM som forhåpentligvis går av stabelen om bare 5 uker! Med andre ord kan man trygt si at jeg har en heftig timeplan foran meg denne høsten.
Jeg er jo en jente som liker å ha mye å gjøre, så jeg gleder meg til en travel timeplan, men det er selvsagt veldig viktig med balanse, ellers går man på veggen! Jeg føler det går begge veier for min del, har jeg for lite å gjøre kan jeg gå på veggen, og samme om jeg har for mye.
Det viktigste for meg er å gjøre ting som gir meg noe! Dansingen gir meg utfordringer, mestring, og glede for eksempel. Jeg tror det er viktig å utfordre seg selv, og derfor har jeg også meldt meg opp til nok et fag på høgskolen, og satt meg flere mål til høsten innenfor både det ene og andre.
Noen tips for å komme seg gjennom en travel hverdag er: – Spise godt og nok. – Planlegge godt – Planlegge/Legge inn pauser – Legge inn aktiviteter du liker å gjøre – Bruke en kalender/planlegger/almanakk
For en dag! Jeg sto opp klokken 08:55 for å være helt klar for sommer salget som starta klokken 09:00, der jeg heldigvis fikk sikret meg noen av godsakene til både meg og kunder! Og, morsomt og helt tilfeldigvis fikk jeg også min forrige bestilling i dag. Jeg er altså så gira på dette prosjektet og disse produktene, og derfor har jeg valgt et av de første produktene jeg bestilte meg da jeg testa ut dette merket, som ukens produkt!
Nemlig Glacial Mud Mask! Jeg elsker denne ansiktsmasken så mye, og grunnen til at den vinner tittelen “ukens produkt” er rett og slett fordi den er enkel å påføre, enkel å ta av, og gjør jobben sin!
Dessuten er den skikkelig dryg! Jeg har brukt denne minst en gang i uken i flere måneder, og den er fortsatt ikke i nærheten av å være tom! Man kan bruke den i hele ansiktet, eller bare på de stedene man føler det trengs. Personlig hender det at jeg kun bruker den over nesen for eksempel.
Jeg foretrekker personlig slike masker fremfor sheet masks, så denne har raskt blitt en favoritt. Den tørker veldig fort inn, og det er ikke noe søl. Man kan både påføre med fingrene, men man kan også bruke en maske applikatur av noe slag!
Foretrekker du type leire masker eller sheet masks?
