SLIK FIKK JEG MER OVERSKUDD OG ENERGI

Jeg husker så godt tiden jeg kunne sovne hvor og når som helst. Jeg gikk konstant på ekstrabatterier, var trøtt, sliten og hadde absolutt ikke overskudd i hverdagen. Dette gikk ut over både humør, det gikk utover arbeidskapasitet, og det gjorde rett og slett at jeg følte jeg alltid hang etter i mitt eget liv.

Livet og energien min er naturligvis ikke perfekt, men oh my så mye mer energi og overskudd jeg har fått, noe som igjen har påvirket egentlig alle sider av livet. Jeg har som alle dårlige perioder og dager, men jeg føler generelt at det er mange færre, samt at jeg er litt bedre rustet til å takle de dårlige dagene/periodene.

Her kommer noen konkrete tips og endringer jeg gjorde for å få mer overskudd og energi, og jeg håper at noen av tipsene kan hjelpe deg også.

  1. Skjønte at mat er drivstoff.
    Her har jeg også gått gjennom flere “steg”. Første steg var å spise mer, og faktisk få i meg nok næring og mat, deretter spise enda mer variert, og over tid har synet mitt på mat endret seg ganske mye. Som jeg tidligere har delt er det ingen hemmelighet at jeg har hatt et anstrengt forhold til mat, men når jeg klarte å snu om fokus til å tenke på å få i meg nok, ha fokus på å spise mer av noe, heller enn mindre av noe, så får man et mer hyggelig og positivt forhold til mat! Mat er i tillegg til drivstoff en god kilde til gode opplevelser, og henger ofte sammen med hyggelige stunder, så det er viktig å ta seg tid til og kose seg med.
  2. Tok tak i min mentale helse.
    Dette var et skikkelig “break through” moment for meg egentlig, fordi jeg har alltid tenk at “sånn er det bare”, sånn er jeg, eller sånn fungerer bare jeg – men nei, det er virkelig ikke sant! Jeg gikk til både coach og terapeut som begge hadde sine ulike ekspertiser innenfor de tingene jeg ønsket å prate om/få hjelp til. Det var utrolig nyttig for meg å prate ut om disse tingene, og ikke minst å få noen gode verktøy å bruke til å takle ulike situasjoner. For meg var det å snakke med en profesjonell om disse tingene helt uvurdelig, og noe jeg definitivt kommer til å gjøre igjen ved behov.
    Foto: Hanne Cathrine Fagerland
  3. Innførte leggetid.
    Jepp, så enkelt, men så vanskelig. Det å komme seg i seng, sånn at man får nok søvn er så utrolig viktig! Jeg er veldig heldig som som regel sover veldig godt, så det viktige for meg personlig er å komme meg tidsnok i seng for å få nok timer søvn. Vi har per nå satt en leggetid som gjør at vi alltid får minst 7,5 timer søvn.
  4. Startet si NEI til de tingene som trakk energi.
    Dette er kanskje noe av det som var vanskeligst i starten, og som bare ble enklere jo flere ganger jeg sa “nei”. Og det handler på ingen måte om å si nei til alt, men det handler om å prioritere seg selv, og å tørre å si nei til ting man ikke ønsker å gjøre, ønsker å være med på, eller ønsker å bruke energi på. Det handler om å innse at man ikke må være med på alt, og at det er helt OK å si “neitakk”, selv til hyggelige invitasjoner, dersom du ikke egentlig har lyst eller energi til det.
    Personlig har jeg ofte en magefølelse, så den prøver jeg å følge der jeg kan.
  5. Startet å prioritere og si JA til ting som gir meg glede. 
    Og på motsatt side av å si nei til tingene som trekker energi, så har det handlet mye om å faktisk si JA til de tingene som gir meg energi og glede. Det kan være litt skummelt, ut av komfortsonen, kanskje det føles ut som å prioritere feil, men det føles utrolig bra, og det er så viktig å prioritere seg selv. Det gir i alle fall meg masse overskudd.

    Et ekstra råd, ikke gap over for mye på en gang, start med én ting, start med ett av punktene over. Én endring kan utgjøre store forskjeller, og jeg håper at tipsene kan komme til nytte for deg!

    -Ronja

SLIK SKAL JEG LAGE MEG EN FIN UKE

Nå er det bare noen få dager til v i reiser til Rotterdam på årets første dansekonkurranse! Med det kommer en ganske travel uke der man i tillegg til alt det man vanligvis gjør skal pakke og gjøre seg klar til konkurranse. Jeg vet at uken blir travel, men med å være litt føre var og planlegge litt så er jeg helt sikker på at uken blir mer enn god! Her kommer et par ting jeg skal gjøre for å få en fin uke, kanskje du kan finne noen gode tips til deg selv!

– Nok mat og drikke
Det har kanskje hørt ” uten mat og drikke duger helten ikke”, og det er det veldig mye sannhet i! Jeg har stadig som mål å bli flinkere til å lage meg gode matpakker, og jeg blir stadig bedre. Det er så viktig med nok næring, og nok energi, både for å prestere på jobb, trening, og ikke minst for å få energi og overskudd til å gjøre det man ønsker i hverdagen.

-Planlegge godt for å slippe stress
Jeg elsker jo å planlegge i utgangspunktet, men denne uken trenger nok litt ekstra nøye planlegging, og noen “deadlines”, sånn at jeg vet jeg er ajour med det jeg må gjør før vi reiser.
Her snakker vi to-do lister, pakkelister og ikke minst planlegge dagene med alt jeg skal gjøre.

Foto: Hanne Cathrine Fagerland

-Spørre om hjelp hvis jeg trenger det
Dette punktet er kanskje litt ekstra viktig, jeg kan ha en tendens til å skulle klare alt selv, men jeg har erfart hvor viktig det er å bare å spørre om hjelp, og hvor mye det kan hjelpe å få noen andre til å bære deler av det stresset man eventuelt føler på.

-Kose meg med konkurranse-forbredelsene
Det er viktig å kose seg med prosessen – uansett hvilken prosess det er! Det kan enten bli styr og stress, eller man kan ta et lite steg tilbake og gjøre noe hyggelig ut av det man holder på med. Jeg liker forsåvidt å pakke sånn i seg selv, men for å gjøre det enda hyggeligere liker jeg å sette på litt musikk eller YouTube i bakgrunnen, og så følge pakkelisten. Pakke fint i kofferten og glede meg til reisen.

Hva gjør du for å lage deg en fin uke?

-Ronja

7 TING DU KAN SLUTTE MED I DAG

Siden 2020 har jeg jobbet masse og aktivt med min egen mentale helse, og i tillegg til at det er en del ting jeg aktivt har jobbet med å gjøre, er det også en del ting jeg rett og slett skjønte at jeg måtte slutte med. Så når jeg for en tid tilbake scrollet over en post fra @SandraLyng på Instagram med samme overskrift ble jeg veldig inspirert til å skrive min egen versjon. Under finner du et par punkter du kan slutte med i dag!

Foto @perlagotografi for MEAH.

  1. Å si ja til ting du egentlig ikke vil.
    – Til og med ting som i utgangspunktet er hyggelige kan tappe krefter. For eksempel fester, cafe-besøk, eller andre sosiale sammenkomster. Det kan føles ut som det forventes at man skal bli med på alt, men det må man virkelig ikke – kun de du virkelig har lyst til å være med på!
  2. Å få dårlig samvittighet for å gjøre ting som er bra for deg.
    -Alle trenger forskjellige ting i hverdagen for å ha det bra, noen trener tid alene, noen trenger å bruke litt tid på velvære, noen trenger å trene osv. Og du skal ikke ha dårlig samvittighet for å ta deg tid til det du har behov for. Husk å prioritere deg selv oppi alt som skjer i hverdagen.
  3. Å prøve å gjøre alle rundt deg fornøyde.
    – Jeg er selv en person som ønsker at alle rundt meg skal ha det bra og være fornøyde, men dessverre er ikke det alltid mulig, men det er heldigvis heller ikke din eller min jobb! Selv om det kan føles litt sånn innimellom så det ikke ditt ansvar, du kan bare gjøre så godt du kan, være deg selv og være et god medmenneske. De som ikke er fornøyde etter det får selv ta ansvar for å jobbe med seg selv tenker jeg.
  4. Å føle at du ikke fortjener suksess.
    – Det som er så fantastisk med suksess er at det er nok av det til alle, også til deg og meg!
  5. Å snakke deg selv ned.
    – Her tror jeg de aller fleste kan kjenne seg igjen. Man kan virkelig være sin egen værste fiende om man ikke kan prate positivt til seg selv. Fortell deg selv at du er god nok, at du er sterk og at du er verdifull.
  6. Å sammenligne deg selv med andre.
    – Denne her er utrolige vanskelig, spesielt med tanke på sosiale medier. Så her et et par tips: Slutt å følge mennesker som får deg til å føle deg dårlig. Følg mennesker for gir deg noe positivt. Om du skal “sammenligne deg” med noen, så ska det være fordi det er en inspirasjon – “kan hun, så kan jeg!”
  7. Ikke være fornøyd eller stolt over arbeidet du selv gjør.
    – Er du god til noe, eller stolt over noe du driver med, så vis det! Janteloven kan ligge litt over oss, og vi er redde for å “skryte” for mye av oss selv. Men det er så lov, og svært viktig å vise at man er stolt over noe man gjør/driver med/har.Det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort å slutte med disse tingene, men bare det p ta tak i ett av punktene over kan være med på en positiv trend!

-Ronja

DEN ULTIMATE JULEKALENDER GUIDE

Tusen takk for den fine responsen på Julegaveguiden min! Om du ikke har lest den kan du finne den HER. Men nå skal vi over til et annet juletema, nemlig kalender! Og apropos kalender, jeg skal ha min helt egen julekalender på min Instagram profil i desember, så om du har lyst å vinne litt goodies til juletiden må du huske å følge meg HER.

Men så over til andre kalendere, jeg har nemlig mange forslag til kalendere, noen som er helt gratis, andre til et stramt budsjett, og noen til de uten særlig budsjett. Jeg synes at adventskalender er syykt koselig, men jeg vet at det også kan føles overveldende, dyrt og mye ut. Så forhåpentligvis kan du plukke opp et tips eller to her! Jeg skal ta for meg kalendertips til både  barn, kjærester, venner og familie!

 

Gratis kalender ideer

1) 24 lapper med personlige komplimenter. 
– Hva er personen god på? Hvilke kvaliteter setter du stor pris på hos personen? Hvilke ting ser du opp til hos vedkommende? Noen enkle eksempler: ” Du er utrolig omsorgsfull” ” Du har utrolig kul klesstil” ” Du er flink til å lytte” ” Du er vakker” “Du er talentfull” osv. Så lite, men kan bety så mye.

2) 24 lapper med tips og triks
– Hva er du god på? Del din kunnskap! Hva med sminketips, byggetips, sparetips, interiørtips, produkttips osv!

3) 24 lapper med hyggelige aktiviteter dere kan gjøre sammen.
– Baking – Se en julefilm – Gå en tur – Bake pepperkaker – Ha juleverksted – Bygge snømann – Pynte til jul – Skitur – Aketur – Skøyter – Ringerunde til venner du ikke har snakket med på en stund – Lage pepperkakehus – osv

4) 24 lapper med personlige tjenester.
For eksempel: -Rydde huset – 20 minutter nakkemassasje – Lage middag – Frokost på sengen – Skifte sengetøy – Lage dessert – Støvsuge –

5) 24 lapper med dikt/quotes/motivasjon osv.
Her er pinterest helt gull å bruke for masse inspirasjon! Et par eksempler: ” Do more of the things that makes you happy” ” Make your dreams happen” ” Dream big, work hard, make it happen”

6) 24 lapper med filmer.
En ny film hver dag! Skriv 24 gode filmer, og den filmen som trekkes skal dere se! Og om dere ikke har tid til en film hver dag, kan du/dere alltids trekke en lapp hver gang det passer i stedet, typ i helgen.

Billige ideer

1) Puslespill
Sverre kom med en skikkelig fin ide fra hans barndom, som var at foreldrene kjøpte et puslespill som de delte opp i 24 deler. Da fikk han x biter per dag, og 24 desember hadde han et helt puslespill!

2) Klassisk sjokoladekalender
Denne kan liksom ikke slå feil spør du meg! Dessuten er det veldig billig, men du gir likevel en liten ekstra oppmerksomhet til noen du er glad i!

3) Del opp en pakke med leker
Da jeg var liten elsket jeg leker, så det mamma gjorde var at hun kjøpte en pakke med leker, åpnet den opp og fordelte lekene i 24 gaver. På denne måten slipper du å kjøpe 24 forskjellige ting!

4) Flakskalender
Enkelt, greit, koselig, gøy og kan potensielt gjøre vedkommende litt rikere!

5) Bildekalender
Print ut 24 fine bilder/minner og gi en fotobok første dagen etterfulgt av et bilde hver dag! Etter julen har personen en nydelig fotobok med masse gode minner. De kan dessuten fylle på med flere bilder om ønskelig!

6) Godterikalender
Hvem digger vel ikke litt snacks? Hva med å kjøpe en blanding av favoritter og helt ny snacks?

Andre kalender forslag:

1) Armbånd eller smykke med nye anheng.

Om man enten kjøper eller lager et smykke og deretter kjøper anheng! Kan jo fort bli dyrt, men man kan også gjøre det til en adventskalender å kjøpe nytt anheng 4 ganger i stedet for 24!

2) Middagskalender med nye retter.
Les deg litt opp, finn frem nye kule oppskrifter og vær husets personlige kokk den neste måneden! Eventuelt ha også denne som en adventskalender at du gjør det 4 ganger. Her er det bare fantasien som setter grenser!

3) Julepynt kalender / Juletrepynt kalender
Perfekt til noen som kanskje nettopp har flyttet for seg selv, eller ikke eier så mye julepynt! Så om du og samboer for første gang skal pynte til jul er dette en super ide som gagner begge!

4) Ølkalender
En ny øl hver dag? Hver 2 dag? Hver uke?

5) Sminkekalender
Et sminkeprodukt hver dag, alt fra pinsett, til mascara, beauty spunge, sminkefjerner osv.

6) Tekalender
En ny pose te hver dag.

7) Sparekalender
Lære barna om sparing? Si at de kan enten få 10 kr (for eksempel) hver dag, eller de kan spare 20 kr hver dag. Så enten kan de få til sammen 240 kr om de velger å få 10 kr utlevert hver dag, eller hele 480 kr på slutten av 24 dager om de velger å spare! Her man man selvsagt endre beløp.

 

Jeg håper du fikk noen tips til årets julekalendere! Legg gjerne igjen en kommentar om du fant nye nyttig eller om det var noe du savnet!

DEN ULMTIMATE JULEGAVE GUIDE

Reklame | Egen virksomhet // Siren Lashes // Kepaza // Hynt Beauty // Ideal Of Sweden // Desenio //Mon Platin // Dare2Allure

Jeg er typen som nekter å kjøpe julebrus og kakemenn før 1 desember. Jeg hører ikke (frivillig) på julemusikk før desember,osv, men når desember endelig bryter ut er jeg et fullstendig “julemenneske”. Jeg elsker julemusikk, pepperkaker, kakemenn, julepynt, “hemmelig nissevenn” på jobb, og hele stemningen desember gir! Men en ting jeg gjør før desember, noe jeg faktisk gjør året rundt er å se etter/kjøpe inn/lage julegaver.

Jeg elsker julegaver, og det jeg liker aller best, tro det eller ei er å gi dem. Spesielt om jeg kan se reaksjonen mens de åpner den. Samtidig er jeg veldig for at julen ikke skal være et pengesluk, og at man ikke skal slenge rundt og bruke masse penger på gaver folk ikke trenger. Det er også grunnen til at jeg ikke handler inn det jeg skal rett før jul. Når jeg finner noe jeg vil gi så kjøper jeg inn underveis i året. Kanskje er det salg? Eller kanskje har du en god lønning, så det passer å kjøpe den ene litt dyre julegaven allerede nå? osv! Og med dette i bakhodet tenkte jeg, “hvorfor ikke lage den ultimate julegaveguide?”. Dette er riktignok det jeg mener er den ultimate guiden, men jeg har fått inn mange fine forespørsler fra dere, så forhåpentligvis finner du noen gode ideer!

Jeg har også samlet sammen rabattkoder hos utrolig flotte butikker, sånn at du kan få julegavene dine til en redusert pris. Kodene finner du i løpet av innlegget.

1) GAVER UNDER 100 – LAPPEN!
Denne kategorien er perfekt for deg på stramt budsjett, for deg som mangler en liten ting å legge til gaven, for deg som vil lage en “goodiebag” sammensatt av flere ting, for deg som vil ha en liten ting å gi som fysisk julegave, ved siden av et gavekort/penger/opplevelse eller lignende!

  1. Nydelige plakater fra Desenio:

De har sååå stort utvalg, og du finner MANGE under 100 kr, helt ned i 39 kr faktisk. Om  man vil kan man også gi en fin tekst plakat ferdig innrammet for eksempel! Hos Desenio får du 10% rabatt med koden “DSRONJADES “ tom 14.november. (Gjelder ikke rammer, personal posters, collabs eller handpicked)

2) Produkter fra Makeup Mekka.


Over ser dere bilder fra den nettbutikken som gjorde det mulig for meg å virkelig utforske sminke uten å ødelegge budsjettet – makeup mekka! De har veldig fine priser, samt ofte tilbud, noe som gjør at du kan få gode produkter til en billig penge. Over ser dere 3 favoritter hos meg nemlig makeup remover klut, liquid eyeshadow, og fine line eyeliner. Samt et mer miljøvennlig alternativ til bomullpads. Selv om jeg i senere tid har funnet mine favoritter i andre merker, bruker jeg fortsatt mange produkter fra makeup mekka. Spesielt sminkekoster, beauty spounges, diverse tilbehør som headbands o.l, samt produktene over er store favoritter.

GAVER UNDER 200 KR.

1) Leppefavoritter fra min egen virksomhet

Over ser du den deilige Sunright lip balmen, som gir masse fukt, men også inneholder solfaktor! Perfekt både på sommeren samt på solfylte vinterdager. Til høyre ser du “Smile Pop” lipglossen, og hva den gjør ligger liksom litt i navnet – den “makes your smile pop!” Jeg bruker den både alene, men også over matte leppestifter dersom jeg ikke vil ha en matt look. Den sitter super godt. Disse kan du bestille via meg, du kan sende med en melding på Instagram HER!

2) Badefavoritter fra Mon Platin

Hvis du er så heldig å ha et badekar er det bare å hoppe in på Mon Platin  og shoppe disse deilige badesaltene! Ellers er også skrubben til høyre veldig deilig. Badesaltet er fra dødehavet med aromatiske oljer. Hos Mon Platin kan du dessuten bruke koden RONJA20 for 20% avslag!

3) Nydelige vipper fra Siren Lashes
Veninnen min Ina har nylig lansert disse fantastiske vippene. Jeg har prøvd 3 forskjellige stiler til nå og er super fornøyd med alle 3!! Jeg kommer ikke til å bruke andre vipper fremover, that is for sure! Hos SirenLashes kan du bruke koden “Ronja15” for 15% rabatt.

GAVER UNDER 300 kr
1) Hverdagsfavoritter fra egen virksomhet
Til venstre ser du to av mine store dusj favoritter, nemlig fuktighetsgivende sjampo og en deigg dusjsåpe. Jeg har litt tørt hår, så for meg er fuktighet veldig viktig! I midten ser du “lip plumping balm”, som er både fuktighetsgivende, med litt farge og gir en fin plumping effekt! Så til slutt, den beste leppestiften jeg eier! Det er den eneste jeg bruker på dansekonkurranser, fordi den sitter så godt på! Så om du leter etter en liquid lip som sitter kan du melde meg HER på Instagram.

GAVER UNDER 400 KR.
Deilige masker fra egen virksomhet:

Over finner dere deilige ansiktsmasker, hårmasker,body butter samt selvbruning! Fre venstre: “Yin and yang mask”, “Renu hair mask” “Glacial Marine Mud Mask”, Body butter og Insta Glow Selvbruning. Ansiktsmaskene fjerner smuss og urenheter, hårmasken tilfører masse fukt til tørt hår, og det samme gjelder body butter til tørr hud. Selbruningen er også utrolig fin på den måten at den ikke tørker ut, samt gir en nydelig farge. For å bestille noen av disse produktene kan du melde meg HER. 

GAVER UNDER 500 KR.
Denne prisklassen passer perfekt til en god veninne, til en mamma eller annen nær familie som du vil bruke litt mer på. Og her har jeg samlet gaver som kan brukes og kommes til nytte.

1) Lekkert tilbehør hos Ideal Of Sweden

Over ser dere noen av mine favoritter hos Ideal Of Sweden. De har jo for det første sååå mange lekre deksler, men de har også annet som flasker, passport covers, nøkkelringer ++ Jeg har (blant annet) de 4 tingene dere ser over og jeg digger dem! Har flere deksler, flere ringmounts, en flaske og passport covers. I tillegg har jeg PC-veske, kort holder, nøkkelringer og en vanlig veske. Alt kommer fint og lekkert innpakket og er av god kvalitet synes jeg. Så her er det mye å finne. Senere i innlegget har jeg også funnet 4 ting til menn fra Ideal Of Sweden. Også hos Ideal Of Sweden er jeg glad for å kunne gi dere 50% + 5% avslag med koden “VIPRONJA” tom 12 desember. Koden gjelder på HELE butikken!

2) Unikt tilbehør fra Kepaza!


Hvis du er på jakt etter annet lekkert tilbehør innenfor kategorien klær ol har også min samarbeidspartner Kepaza for eksempel de fire varene dere ser over. Kepaza har helt unike varer i deilig stoff – de er dessuten er bærekraftig, norsk klesmerke – ganske kult! Over har jeg samlet 4 superfine tilbehør som passer til de aller fleste! OG med koden min “Ronja100” får du 100 kr i avslag på ALT!

 

3) Sporty varer fra Fitliving

Hos Fitliving finner du mange sporty julegaver til den aktive vennen/familiemedlemmet osv! Blant annet mange fine treningstights, for eksempel de du ser over, og her får du hele 20% avslag, på alle varer, inkl på allerede rabatterte varer med å bruke koden “RonjaØ20”!

 

4) Kvalitetssminke fra Hynt Beauty


Så skal vi litt over i kategorien sminke! Over ser du min store favoritt bronzer, concealer, primer og eyeliner, og de er fra Hynt Beauty. (Primeren på bildet finnes også i mindre flaske under 500kr) Her snakker vi kvalitet, produkter som er dryge i bruk, og ikke minst cruelty free, økologisk og organiske. Sminke og hudpleie hånd i hånd. Produktene har godt pigment, er enkle å jobbe med og sitter godt. De har fantastiske løse pudder/mineral produkter, så om dette er noe du liker å jobbe med bør du definitivt sjekke ut Hynt beauty. Også her har jeg hele 20% avslag til dere med koden “RONJA20”.

5) Personlige gaver som almanakk, bildekalender, osv.


Neste tips har et ekstra personlig touch! 1) Personlig almanakk, der man kan velge forside, design og innhold selv. Passer til ethvert planleggings menneske som meg! Jeg bestilte meg nylig en og er veldig fornøyd. 2) Personlige bildekalendere! Jeg har gitt dette flere år på rad til både mamma, pappa og mormor. Det er liksom en personlig gave som passer alle, og som er nyttig, passer både familie og venner, og man kan legge inn egne bilder! Jeg har tidligere kjøpt fra vistaprint og vært fornøyd med det! Bildene over er hentet fra Personlig Almanakk og Vistaprint.

6) Fluffy fottøy


Jeg har alltid på meg tøfler, og jeg tar til og med med meg tøfler når jeg drar på besøk til folk! Kjenner du noen andre som fryser på beina kan tøfler være en genial ide! Disse er fra DinSko, jeg har tøflene i midten og er veldig fornøyd med de.

 

JULEGAVER OVER 500 KR.
Denne kategorien passer kanskje aller best til deg uten noe særlig budsjett, eller til deg som vil gi noe litt ekstra spesielt i år. jeg har egentlig ikke satt noen øvre grense i denne kategorien, så her kommer det litt av hvert!

1) Lekre vesker fra Ideal Of Sweden


Disse vil jeg tørre å påstå at passer til enhver veske-elsker. Alle på bildene over er på min ønskeliste!! Her kan du dessuten bruke “VIPRONJA” for 50% + 5% på ALT hos Ideal Of Sweden, så her er det litt rabatt å hente. (Koden er gyldig tom 12 desember)

2) Utrolig freshe antrekk fra Dare2Allure
Hos Dare2Allure finner du masse forskjellig, blant annet de sykt kule buksene over, samt en lekker bluse og skjørt. Jeg har en sort silkekjole fra Dare2Allure jeg senere skal vise dere senere, og slik som den ser ut ønsker jeg å prøve mer! De har også lekre vesker, kjoler ++. Så om du leter etter freshe skinnbukser, et antrekk til kontoret, fest eller hverdags kan du titte innom Dare2Allure og bruke koden RONJA15 for 15% avslag!

3) “One of a kind” plagg fra Kepaza.

Altså, snakk om kule design! Her får du plagg som ikke “alle andre” har, i flotte farger og fasonger. Jeg har blant annet Dakota kjolen i lyseblå og OMG den har et helt fantastisk stoff. Komfort + utseende = sant! Over ser dere noen av mine blå favoritter, men du finner også sort, hvitt om du vil ha mer nøytrale farger, samt mange andre freshe farger! Hopp inn på KEPAZA sin nettside for å shoppe bærekraftig – og bruk koden RONJA100 for å få 100kr avslag!

4) Beauty Kit

Alle produktene du ser over selges også i et kit, nemlig “Beauty Kit”. I dette kittet får du for eksempel 6 produkter for prisen av kun 4 av dem. Her kan du for eksempel gi hele kittet som gave, eller du kan dele det opp og få 6 gaver til prisen av 4. Det finnes også mange flere kit som da inneholder flere produkter til en redusert pris. Send meg en melding HER, så sender jeg deg gjerne en oversikt.

 

JULEGAVER TIL HAN
Selvfølgelig kan gavene over også være “til han” , men her kommer noen littv ekstra tilpassa mennene i ditt liv!

1) Tilbehør fra Ideal Of Sweden


Over ser dere en superfin kortholder, to deksler og en pcbag! Akuratt disse er i nøytrale farger sån det passer til ethvert antrekk, i tillegg til at de er praktiske og fine på samme tid. Koden “VIPRONJA” gir deg 50% + 5% avslag tom 12 desember.

Noen flere generelle gaveforslag “til han” er: Tøfler, en opplevelse, pysjamas, gavekort
Under finner dere også flere gaveforslag til noen av mennene i ditt liv, både søsken, venner, pappa, og kjæreste.

HJEMMELAGDE GAVER
Her kommer det jo litt an på hvilke “Kunst & Håndtverk” skills du har! Men her kommer noen forslag til hva du kan gjøre:
-Strikke – Hekle – Sy – Tegne – Male – Oregami .
OG om du ikke har noen av disse ferdighetene, så kan du jo spørre noen du kjenner/noen du evt ikke kjenner om å lage for deg! Da støtter du noen andre sin virksomhet i samme slengen!

OPPLEVELSER
– Dansekurs – Matlagingskurs – Reise – Hotellopphold – Spa – Velværebehandling – Dyrepark – Fornøyelsespark – Middag ute – Kino – Cafe besøk – Andre kurs – Zip Line – Massasje – Leie bil på bane – Lage en helaften hjemme – Rafting – Ribb safari – Hval safari – Escape room – Wallmans Dinnershow – Vinsmaking –

TIL MAMMA
Til vår kjære mammaer er det jo endeløst med gaver å gi spør du meg! Her ramser jeg opp noen av mine beste forslag, spesifikke eksempler på varer finner dere i kategoriene tidligere i innlegget:
-Bildekalender – Hudpleie produkter – En veske – Sminke – Tilbehør – Noe hjemmelagt – Klær – Gavekort på en spa/velvære behandling – Bøker (f.eks oppskrifter, strikkebøker, biografier, eller romaner) – Opplevelser – Håndkler – Sengetøy – Kopper – Fotbad – Badesalter – Pynt – Toalettmappe – Fotobok – Notatbøker

TIL PAPPA
Her gjelder mye av det samme som til mor, det er såå mange muligheter, men samtidig synes jeg det er litt mer tricky! Så her kommer forslag til gaver til våre kjære fedre:
– Bildekalender – Pysjamas bukse – Klær- Kino biletter (til deg og pappa) -Verktøykasse – Bøker – En opplevelse (se egen kategori for alternativer) – Tøfler – Slipsnål – Mansjettknapper – Fotobok – Happy socks – Spekepølser –

TIL BESTEFORELDRE
Av erfaring så er det virkelig en ting besteforeldre setter pris på, og det er tanken bak som teller! Så her gjelder deg å legge litt ekstra kjærlighet i gaven.
–  Bildekalender – Tøfler – Innrammede bilder – Noe hjemmelaget – Fotkrem/peeling – Fotobok – Klær – Håndkler – Kort – Spandere tur på cafe – Tegninger – Gode hudpleie og hår produkter.

TIL SØSKEN
Her kommer det jo veldig an på hvilken alder dine søsken er i! Men her kommer det en hel del forslag til flere aldre!
1) Spill som familien kan spille sammen, som fantasi, twister, hint, sing star osv. 2) Leker 3) Sportsrelaterte gaver, treningsklær, skøyter, ski, fotballutstyr, hoppetau osv) 4) Gavekort 5) Sminkesett 6) Lego 6) Brettspill 7) Bøker

TIL KJÆRESTEN
Denne kategorien kan være tricky, men her kommer mange forslag:
– Spandere et hotellopphold – velvære behandling – smykker – en opplevelse dere kan gjøre sammen, for eksempel fornøyelsespark, en reise, escape room, middag ute, ta et dansekurs, matlagingskurs eller ligenende. – Tøfler – En gave fra Nytelse.no –

TIL DEN SOM HAR ALT
Denne kategorien er naturligvis tricky, men fortvil ikke her kommer forslag! Det viktigste her tenker jeg er å gi noe personen kan bruke og/eller gjøre. Den som har alt trenger ikke flere ting, men alle trenger vi diverse forbruksvarerer, samt er alltid opplevelser noe man kan gi.

1) Lumi spa – Denne maskinen er hele grunnen til at jeg startet min egen virksomhet. Den har vunnet priser, den gjør rens av huden og generelt hudpleie til en lek. Kun 2 minutter hver morgen og kveld, og hele 7 fordeler for huden din. Jeg har brukt maskinen siden i sommer og er bare super fornøyd! Jeg ønsket meg en enkel og hudpleierutine som fungerer, og edt har jeg fått. I tillegg er den opplagdar for mange uker i slengen, vanntett++ – Siden jeg ble så fornøyd, har også i senere tid kjøpt et ekstra hode til å bruke under armene ettersom jeg tidligere slet med kviser der også.

2) Opplevelser! Se egen kategori for forslag.
3) Forbruksvarer som hudpleie, sokker, undertøy,
4) Gavekort – gjerne på et helt senter, eller en kjede, så kan vedkommende velge varer selv!

MANGE ANDRE GENERELLE FORSLAG:
– Turklær og turutstyr – Pc/Mac – Lydutstyr – Hodetelefoner – Massasje apparat – Thermos – Brodder – Solbriller – Ullundertøy – Abonnoment på noe, som et blad, en streaming tjeneste eller lignende – Flakslodd – Godteri – Vin – Kakesett – Bestikk – Porselen – Klær – Sko – Treningsklær – Vekter – Smykker – Øredobber – Møbler – Kjøkkenutstyr – Bunadstilbehør – Kjoler – Undertøy – Ryggsekk – Kaffemaskin – Koffert – Bagg – Yoga matte – Hoppetau – Spill – Rammer – Bilder – Soda Stream – Speil – Sminkespeil – Sminkebagg – Sengetøy – Fiskeutstyr – Puter – Gaming utstyr – Caps – Lue – Votter – Scapbooking utstyr – Perfyme – Lys – Høyttaler – Notatbøker – Bøker – Vesker – Bilutstyr – Gavekort hos frisør – Hjemmelagde gaver – Hudpleie – Hårpleie – Duftlys – Fotobøker og kalendere – Sykkel – Sykkelutstyr – Joggesko – Ytterjakker – Jakker – Reiser –

OG HELT TIL SLUTT – MULIGENS MITT BESTE GAVETIPS!
Jeg ELSKER å både lage, gi og få “goodiebags”! Selvfølgelig kan en ting også være helt amazing, men spesielt om du ikke har den ene tingen du virkelig vil gi, så anbefaler jeg å lage en “goodiebag”. Du trenger bare en gavepose/eske/ eller lignende og fylle den opp avhegig av budjsettet. Denne type gave kan man lage til alle budsjett typer, men her kan man liksom mikse og matche det man vil! Så her kommer et forslag til hvordan man kan sette sammen en goodiebag:
1) Noe å ha alt i : En gavepose, et kult handlenett, en sekk eller en veske!
2) Et fint kort! Skriv et personlig og fint kort.
3) Fyll med det du ønsker, for eksempel en fin kopp, en mobildeksel, en deilig ansiktmaske, og et fint skjerf!
Andre ting som passer perfekt i en “goodiebag” er sminke, hudpleie, gavekort, tøfler, tilbehør, en fin vannflaske, klær, osv! Egentlig kan alt over i dette innlegget stort sett legges i en goodiebag!
4) OG om du har en opplevelse du vil gi, lag et hjemmelaget gavekort det du skriver hva personen skal få, for eksempel “Jeg spanderer middag og kino” på et fint kort, og legg oppi sammen med de andre godsakene.


Bildene over er hentet fra Little Kingdom.

 

Helt til slutt noen generelle tips og råd:
Gi noe
1) du selv hadde satt pris på
2) personen får bruk for
3) personen har ønsket seg

Hvis du gjør en av de over kan det omtrent ikke slå feil spør du meg! Og, det viktigste er av alt er at det er tanken som teller. Avtal hvem du skal utveklse gaver med, og hvilken prisklasse dere skal være innenfor. Kanskje noen gaver kan byttes med å ta en kaffe sammen? Kanskje det er noen du gjerne vil gi en ekstra stgor oppmerksomhet i år? Uansett – planlegg – så slipper du overaskelser!

Jeg håper inderlig at du fikk noe inspirasjon fra dette innlegget! Gi meg gjerne en tilbakemelding om du fant noen gode tips, eller om det er noe du savner!

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo

UKENS PRODUKT #7 // PLUMPING LIP BALM

Reklame | Egen virksomhet

Ny uke, og et nytt produkt som tar tronen som “ukens produkt”, og denne uken er det Plumping Lip Palm som stikker av med førsteplassen. Grunnen til at produktet stikker av med seieren denne uken er følgende faktorer:

1. Gir “plumping effect” uten å svi. Jeg synes den kiler litt helt i starten bare.
2. Tilfører fuktighet
3. Har et hint av rosa farge i seg, men er veldig naturlig.

Bildene under snakker for seg selv spør du meg! Det er ca 2 minutter mellom bildene.

 Jeg har aldri likt å bruke “pumping balms” ettersom jeg synes de svir, er behagelige og alt mulig rart. Så jeg var faktisk litt stressa for å prøve den ettersom jeg ikke kan fordra at det svir på leppene. Men jeg ble absolutt bare positivt overrasket!

Den er dessuten perfekt i vesken, lomma eller hvor enn du måtte ønske å ha den med on the go! Enkelt og greit vinner den ukens kåring fordi den holder det den lover, enkel å bruke, og lett å ta med seg!

Liker du å bruke lip balms med “plumping effekt”?

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo

UKENS TIPS #10 // FELLESSKAP JEG DIGGER

Vipps var det søndag folkens, og søndag her på bloggen betyr ukens tips! Og denne uken så handler om fellesskap. Jeg ønsker å tipse dere om et par fine fellesskap jeg er så heldig å være en del av, og som kanskje er noe for deg også!

1) Det første fellesskapet jeg er takknemlig for å være en del av er Equal Agency. 
Før jeg ble med trodde jeg av en eller annen grunn at det kun var for mammaer, eller veldig rettet mot mammaer. Nå skal det sies at det riktig nok er veldig mange mammaer med i Equal Agency, men det er så absolutt ikke spesifikt for mammaer – men et fantastisk fellesskap rettet mot kvinner. Nei, det er ikke kun for kvinner, men det har som et av målene sine å utjevne statistikken mellom kvinnelige og mannlige grundere, og for å løfte frem flinke kvinner!
Bilder fra forrige event!

Jeg fikk vite om det gjennom min venninne Ina, og har ikke angret et eneste sekund på at jeg meldte meg inn! Det er super billig, og man har tilgang til mange utrolig bra kurs, får god pris på eventer og diverse tjenester de tilbyr. Jeg har digget begge eventene jeg har deltatt på, digger kursene, og ikke minst alle menneskene som er medlem. FOR EN GJENG. Der har jeg definitivt fått noen gode venner, og bekjente jeg gleder meg til å tilbringe med tid med! I morgen skal jeg også ha min første coaching time med Benedicte Haugland. Jeg gleder meg så sykt!
Er du en influenser, bedrift eller grunder, vil jeg absolutt anbefale deg å sjekke ut Equal Agency, for tips, triks, kurs, og ikke minst mange flotte bekjentskap man kan lære av!

2) Det andre fellesskapet jeg vil tipse om er VIP Alliansen.
Her er det Stine Bustillo, aka tidligere “Grundermamma” som står for innholdet. Dette er et litt dyrere medlemskap enn i Equal, men absolutt verdt en tur innom! Her betaler man per måned, og det er ikke noe bindingstid, så det er ikke værre enn å melde seg ut når man føler man har fått nok, men jeg advarer deg – du føler nok ikke at du får nok med det første. Alltid mer å lære, og Stine er jo bare helt rå! Her også havner man midt i en gruppe av folk med store mål og drømmer som er sykt motiverende. Dette er et digitalt nettverk og fellesskap, men et jeg anbefaler å teste, spesielt om du har en bedrift og ønsker å jobbe via sosiale medier! Jeg tror faktisk ikke dette lanseres før i oktober for alle, så jeg er veldig glad for å få være en del av det å teste allerede nå.
Foto: Bea Dahle

3) Det siste fellesskapet jeg vil tipse om i dag, er det jeg har fått via Network Marketing. 
Hvilket selskap du velger å jobbe med vil jo påvirke dette litt, jeg har tidligere prøvd et annet firma innenfor network marketing, og det var ikke noe for meg. Jeg følte meg alene, uten å vite hvor jeg skulle starte, og det ble bare et økonomisk problem. Men med firmaet jeg samarbeider med nå, NuSkin, og teamet jeg er med i, Beauty Secrets, er det heldigvis en helt annen historie.

Det er altså et helt fantastisk fellesskap, der jeg bare føler meg ivaretatt, der jeg kan få hjelp til å bygge min egen virksomhet, og det er altså så mange kule damer der som motiverer meg, og inspirerer meg. Har lyst å invitere dem alle hjem på kaffe liksom! Vurderer du å begynne med network marketing, og innenfor hudpleie/sminke, så anbefaler jeg Beauty Secrets av hele mitt hjerte! Hvis jeg kan hjelpe deg med å svare på noen spørsmål rundt dette kan du alltid sende meg en DM på Insta, uansett om det gjelder firmaet jeg samarbeider med eller ikke, HER. 

 

Har du noen fellesskap du digger å være med i? Fortell meg gjerne hvilke i kommentarfeltet!

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo

SLIK FÅR JEG SMINKEN TIL Å SITTE

Reklame | Egen virksomhet // Siren Lashes // Hynt Beauty // Mon Platin

Forrige helg var det EM i 10dans, og som med enhver dansekonkurranse er det mye hår og sminke som skal fikses og ikke minst som skal sitte gjennom hele dagen, tåle både svette og alt mulig. Under ser dere looken jeg lagde på meg selv til konkurransen. Disse bildene er tatt før vi danset.

Sminken satt utrolig godt hele dagen, og jeg måtte faktisk ikke fikse på sminken i det hele tatt. Derfor tenkte jeg å dele tipsene mine som gjør at sminken sitter så godt som den gjorde på meg. Det er nemlig ikke tilfeldig, og det har definitivt tatt noen år for å ha kommet over alle disse triksene…og produktene!

1) Forbred huden din.
Dette er mitt første og beste tips! Rens huden din skikkelig før du starter. Du vil vel ikke male på et lerret som er skittent? På samme måte vil du ha et “blankt lerret” når du skal sminke deg. Hva du bruker og føler funker best for deg er naturligvis helt opp til deg, men jeg pleier å vaske huden, gå over en runde med lumi spa maskinen min + rensekremen. Etter det er huden klar for første sminkeprodukt. 

2) Primer
Velg en primer som passer din hud, jeg foretrekker en som gir fuktighet, men samtidig en som trekker ganske fort inn sånn at ikke huden bli for klissete. Jeg varierer mellom DENNE fra Hynt Beauty, DENNE fra Mon Platin, samt bruker jeg en fra Makeup Mekka, samt en fra Guerlain. Litt etter hva jeg skal og føler for!

Under ser dere bilder hele 6 timer etter jeg tok det på, samt etter to runder med dans! Jeg vil påstå at den sitter utrolig bra!! Ikke særlig mye forskjell på bildene over som er tatt før, og disse som er tatt etter dansen – super fornøyd!

3) Kvalitetsprodukter
Jepp produktene man bruker har faktisk mye å si for hvor godt det sitter! Alle produktene hver for seg, og ikke minst hvordan de fungerer sammen. Og dessverre er den eneste måten å finne ut av hva som funker for deg – å prøve. Men, for å komme seg litt fortere frem kan man høre hva andre anbefaler, se youtube videoer der folk tester sminken du tenker å prøve osv. Så slipper kanskje å gjøre noen skikkelige bokkjøp i det minste! Her kommer noen produkter, merker og produsenter jeg synes lager sykt bra produkter!

NuSkin – som jeg er stolt forhandler av, har helt amazing leppe produkter! På bildene bruker jeg en av deres “Powerlips” toppet med “Smile Pop” lipglossen. Som dere ser en både fargen og “the shine” on point også de nederste bildene. Jeg har ikke tatt på mer enn et lag av hvert produkt, og det satt hele dagen. Gjennom dansing, mat og drikke.

Hynt Beauty – min fine samarbeidspartner! De har så mange gode produkter, og hvis jeg skal anbefale noen blir det uten tvil deres concealer, bronzer og blush. 
De har også masse andre bra produkter som dere kan sjekke ut HER.

Jeffree Star Cosmetics har helt supre øyenskygger, Makeup Mekka har mange gode produkter til en ganske billig penge, så her er et fantastisk sted å starte om du trenger å leke deg litt med og teste ut sminke. Jeg elsker bryns produktene mine derfra for eksempel! Samt mange andre gode produkter, som kostene deres. Ingen av disse merkene tester på dyr, og produktene er fantastiske!


4) “Setting” produkter.
Uansett hvor gode produkter du har er det lurt å “låse” det fast med det som kalles setting produkter. Her snakker vi både setting pudder OG setting spray. Min store favoritt innen setting pudder er også fra Hynt Beauty, og min store favoritt innen spray er “All Nighter” fra Urban Decay.

5) Vannfast
Jeg bruker egentlig veldig få vannfaste produkter, men noen produkter kan være greit å bruke i vannfaste varianter. For meg gjelder dette for eyeliner, ettersom jeg også bruker den i “øyekroken” ,og at øynene mine innimellom kan begynne å renne litt.

6) Vipper
For at vippene skal sitte gjelder det å velge noen vipper som passer til deg. Både i form av størrelse, lengde og form. Jeg har vært så vanvittig heldig å få prøve noen vipper fra det nylanserte merket Siren Lashes, som venninnen min Ina har lansert. Jeg er syykt fornøyd, med hvor myke de er, hvor godt de satt, og ikke minst hvor fine de var. Så, før du tar på vippene, sjekk at de passe øyet ditt, og evt klipp de til. For lange vipper, eller vipper med for hardt bånd gjør at de løsner. De jeg brukte finner du HER.

Alle disse stegene vil til sammen gjøre at sminken din SITTER! Forbred huden din, et rent lerret, bruk primer, bruk gode kvalitetsprodukter, bruk setting produkter, og sjekk at produktene du bruker passer til DEG.

Så, for å runde av dette innlegget er jeg så heldig å få dele noen fantastiske rabattkoder:
Hynt Beauty: “Ronja20” gir deg 20% avslag!
Mon Platin: “RONJA” for 10% avslag!
Siren Lashes: “Ronja15” for 15% avslag!
Og er du interessert i et av produktene jeg selger kan du mer enn gjerne sende meg en melding HER!

Jeg håper du fant noen gode tips, eller kanskje en rabattkode til noe du har ønsket deg!
Hva er ditt favorittprodukt?

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo

UKENS PRODUKT #6 // WHITENING TANNKREM

Reklame | Egen virksomhet

Endelig inne i blogg-rutiner igjen! Og onsdager betyr tid får kåring av ukens produkt. Noen ganger er jeg litt i tvil over hvilket produkt som bør vinne, men denne uken er det absolutt ingen tvil. Dette er et produkt jeg selger fra min egen virksomhet, og som jeg selv har brukt i snart 3 uker bare. Grunnen til at jeg kjøpte dette produktet var at jeg ville ha et hvitt til EM, jeg rakk å bruke produktet i 2 uker før EM og her ser dere resultatet!
Altså – Jeg vil definitivt påstå at jeg fikk det jeg ville! Et hvitt smil på EM! Bildene ov er er på ingen måte redigert, men de to første er tatt i “inne” lys, og det siste i dagslys. Det er som sagt kun 14 dager mellom første og siste bilde. Jeg har tidligere bleket tennene hos tannlege, og selv om de absolutt ble hvitere, og jeg var veldig fornøyd med resultatet, opplevde jeg ising og ubehag… I tillegg følte jeg ikke at resultatet varte så lenge. I tillegg er det tross alt ganske mye enklere å bare bytte ut tannkremen også enn å styre på med bleke-gele osv.

Jeg har ikke opplevd noe ubehag, null ising, null nada! Jeg er rett og slett super duper fornøyd! På toppen av alt smaker den godt, det synes i alle fall jeg! Jeg delte bildet over på min Instagram på tirsdag og responsen har vært enorm. Jeg er så takknemlig og ydmyk – tusen takk til alle som bestiller hos meg!!! Jeg skal legge inn en bestilling på intet mindre enn 10 tannkrem i kveld, etter kun to dager. Bestemte meg faktisk for å legge inn en ekstra bestilling sånn at kundene mine får det så fort som mulig.

Tannkremen er den som står lengst til høyre av produktene på bildet. Whitening tannkremen vinner ukens produkt fordi den er lett å bruke, og fungerer! Rett og slett!

Har du prøvd noen form for tannbleking?

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo

UKENS TIPS #9 // HANDLEVANER, MATRETTER, BUDSJETT

Hei og hopp! Ny uke gir rom for mange nye muligheter, og en ting jeg vil bli MYE flinkere på, er å ukeshandle. Det har jo gjort i dag, og jeg tenkte å dele noen tips, triks, tilbud osv, som gjør det enklere å ukeshandle. Vi har ikke vært noe flinke på dette i det hele tatt, og det resulterer i alt for mange turer på butikken, impulskjøp, at vi ikke spiser opp det v i har hjemme osv, i tillegg er det dyrt å holde på sånn, så vi ønsker å skjerpe oss kraftig her. Dette innlegget er stappet fullt av gode tips fra meg til deg, både om tilbud, budsjett, mat på farten og mer, så heng på!

Over ser dere bildet av dagens fangst for Sverre og meg! Dette skal holde i minst en uke. Noen av tingene holder oss riktignok mye lenger, som havregrynet og saften, men det skal hvertfall ikke kjøpes inn noen flere varer på en uke, men ett unntak: Ferske grønnsaker og lørdagsgodt, dette skal handles på fredag. Grunnen til at vi velger å ha en ekstra handledag for dette er naturligvis fordi ferske grønnsaker og bær ikke holder så lenge, og at jeg ikke vil ha lørdagsgodteriet i hus lenger enn en dag før, for har man det i hus er det mye lettere å spise før man skal.

Det er nå under 2 uker til EM for oss, og vi ønsker å bruke så lite tid, penger og energi som mulig på å handle. Vi må få i oss nok mat, riktig mat, og ikke minst mat “on the go”. Vi er vanligvis ikke hjemme mellom 08:00 og 22:00, dvs at det aller meste av det vi spiser, spises andre steder enn hjemme. For å få i deg nok mat på farten anbefaler jeg:
– Lag matpakke. Kjøp deg en matboks eller to og fyll den opp!
– Ha en “grab and go” hylle i kjøleskap/vanlig skap. I min sånn hylle har jeg skyr, porsjonsposer med nøtter, knekkebrød, smoothie osv. Det varierer litt. Og vil du ha noen gode tips til sunn mat på farten bør du sjekke ut DETTE innlegget.
– Lag handlelister, unngå mange små turer i butikken. Dette blir dyrt, og jeg snakker av erfaring!
Om du som oss er opptatt av økonomien din og ikke vil bruke mer penger enn du må anbefaler jeg deg å laste ned appen “mattilbud”. Der finner du tilbudene til alle butikkene samlet på et sted, og det er enkelt å finne frem til tilbud på de tingene DU skal handle. Gjør du en liten jobb på forhånd med å skrive en handleliste og se over tilbudene til de ulike butikkene kan du potensielt spare MYE penger!

Vi har i dag handlet på to forskjellige butikker, ettersom de hadde ulike tilbud på varene vi ville ha. Vi har handlet følgende varer:
Gulrøtter, sukkererter, kylling, kyllingpålegg, knekkebrød, chili, fullkornsmakaroni, karbonadedeig, laks, smoothieblanding, juice til smoothie, egg, nocco, red bull og batteri til Sverre, 2 iskaffe uten sukker, et par pepsi max, bananer, mager vanilje kesam, skyr, wellies sukkerfritt snop, nøtter, bønner, linser, og diverse til taco. Alt dette kostet oss ca 1000 kroner. 500 kr hver for MASSE mat, som varer minst en uke. Vi har allerede en del tørr og frysevarer.

Og alle disse varene skal bli til middager, så her kommer noen tips til superenkle men digge middagsretter:
Tomatsuppe med egg og fullkornsmakaroni.
Kylling & fullkornspasta
Vegetar taco
Laks & fullkornspasta
Tyrkiske kjøttboller (laget av karbonadedeig)
Karbonadedeig og fullkornspasta.

Alle andre måltider er vegetar! Og om du trenger inspirasjon til vegetar retter kan du sjekke DETTE innlegget. Vi har også et mål om å kutte sukker så mye som mulig, derav ingen varer med tilsatt sukker, og ikke noe godteri før lørdag.

Pleier du å ukeshandle?

Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo