Ukene frem mot EM er rimelig travle, og det er mye dansing på planen. Vi trener så og si hver eneste dag, i mange timer, og vi har mye bra opplegg. Denne helgen har vi for eksempel treningshelg i standard. To dager er allerede gjennomført, og nok en dag med nye utfordringer venter i morgen.
Jeg er veldig glad i treningshelger ettersom det er veldig motiverende å trene sammen med andre par. Som med alt annet for tiden er det jo litt rart å måtte holde så mye avstand, ikke kunne ta på noen eller noe annet enn sin egen partner liksom.
Men rart eller ei er det kjempegøy og lærerikt å ha slike samlinger! Det, og konkurranser er noe av det jeg har savnet mest i vår. Dette er faktisk andre helgen på rad med trening, og neste helg er intet unntak, da skal vi faktisk ha landslagssamling, noe jeg gleder meg skikkelig til.
Men noe av det viktigste vi må gjøre for å tåle all denne treningen er å sove nok, så nå er det rett og slett leggetid.
Har du noen mål for høsten?
Som jeg har nevnt tidligere er vi tatt ut til EM, som går av stabelen om intet mindre enn 6 uker! Etter en så utrolig rar og lang periode uten konkurranser blir det helt magisk å danse et EM. Det blir jo en helt ny hverdag i forholdt til slik vi har hatt det i våre og sommer. Jeg elsker mesterskap, og det gir meg mye motivasjon. Samtidig er det mye press og stress, spesielt når det er så kort tid til konkurransen.
Foto: Hanne Fargerland
Men da gjelder det bare å mobilisere! Trening, restutisjon, kjoler, hår, sminke, jobb, mat osv – ALT må planlegges nå. Vi må rekke så mye, samtidig som vi ikke må bukke under for stresset. Som sagt elsker jeg mesterskap, men siden mesterskap er “litt ekstra” , kreves det også litt ekstra. Ekstra innsats, ekstra forbredelse, og et par ekstra gir. Mesterskap er tross alt litt ekstra viktige!Foto: Hanne Fargerland
Vi gleder oss masse til opplegget, som allerede i morgen tar seg opp 2 hakk! Og fra og med helgen er det nok en opptrapping i treningsmengde og intensitet. Dette blir heftig, slitsomt, og utrolig gøy! Det kommer kanskje til å bli både svette (garantert..mye!) og tårer, (forhåpentligvis ikke noe blod!), men det er noe med å gå så “all in” for noe som er veldig spennende og givende.
Men når man har slike prosjekter må mye annet prioriteres bort. Toppidrett er prioriteringer til tusen. Treningen må prioriteres. Det må prioriteres å sove, prioriteres å spise, osv. Selv om man kanskje aller helst vil gjøre noe helt annet noen dager. De kommende ukene har vi hatt av 2 dager der vi kan gjøre hva vi vil, ta oss fri, osv, men utenom det skal det trenes hver eneste dag.
Foto: Hanne Fagerland
Jeg håper dere vil følge reisen vår mot EM, så skal jeg holde dere oppdaterte på veien, og ta dere med på dagene våre!
God onsdag kveld alle sammen. I dag har jeg snappet for min kjære snap gruppe @Hverdagschat, og der fikk jeg inn et veldig fint spørsmål som lød som følgende: “Hvordan påvirker privatlivet ditt proffdansingen? Er det en fordel eller ulempe å være i forhold med Sverre samtidig som dere er dansepartnere på høyt nivå? Påvirker privatlivet dansingen, og omvendt?”
Først må jeg bare takke for spørsmålet, det fikk tankene til å svirre! Så i tillegg til å snappe om det, vil jeg skrive litt om nettopp det her. For dette er et stort spørsmål, som jeg lett kunne skrevet side opp og side ned om (slapp av jeg skal prøve å holde det kortfattet!). Here we go.
Det er ingen tvil om at privatlivet påvirker dansingen og at dansingen påvirker privatlivet – det kommer man ikke unna. Men så er spørsmålet, påvirker det hverandre positivt eller negativt?
Med en gang kan jeg uten tvil si at det påvirker både positivt og negativt, og at det er individuelt for hver eneste par hva som veier mest. Sverre og jeg har nå vært sammen i straks 6 år! Og jeg kan jo starte med å si at det ikke alltid har vært lett å balansere privatlivet og dansingen.
Foto: Hanne Cathrine Fagerland.
Noen dager er det fortsatt super vanskelig, men for det meste vil jeg si at det å bli eldre og ved kjenne hverandre så godt så blir det lettere og lettere. Vi har måttet jobbe oss gjennom krangler om stort og smått, jobbe oss til en evighet om ting, jobbe opp tillit til hverandre, og mye mye mer. Disse tingene er ikke lette, men det er veldig verdt det. Vi er langt ifra eksperter, langt ifra perfekte, og det kommer vi aldri til å bli heller, men en ting er sikkert. Vi har en mye bedre balanse mellom privatliv og dansingen nå elle vi hadde for 6 år siden!
Det som er det vanskeligste om du spør meg er å huske å være kjærester oppi alt stresset. Dagene våre er travle, vi må ordne mye, bli enige om mye, diskutere, organisere, og så mye mer. Alt dette er utrolig fine utgangspunkt til både diskusjoner og krangler! Man kan være uenige i hvordan noe skal gjøres i dansingen, men man kan også være uenige om hvordan noe skal være hjemme… eller på jobb! Man har liksom en hel haug med arenaer som KAN føre til både uenigheter og krangler. Stresset kan ta over, og man glemmer hvorfor man gjør ting, eller at man faktisk synes det er gøy.
Foto: Hanne Cathrine Fagerland.
Det er så viktig å ta seg tid til å være kjærester. Selvfølgelig skal man ikke gå rundt å være verdens største “lovebirds” på jobb, eller på trening for den saks skyld, men hva med mellom slagene, når man kommer hjem, og når man reiser rundt. Vi to er utrolig gode venner, og det er også veldig viktig for forholdet vårt. Vise hverandre morsomme ting, finne på morsomme ting sammen, og bare dyrke det vi sammen synes er gøy.
Det er ikke alltid man er i perlehumør på trening, og det er veldig fort gjort å tråkke på noens følelser. Vi har jobba MASSE med diverse måter å samarbeide bedre på. Typ “For hver negative ting du sier må du si tre positive”, eller å si “Vi” i stedet for “Du” når man skal fikse på noe. Føles teit og tilgjort i starten, men jo mer man gjør det jo mer naturlig føles det, og det funker! Dessuten har vi også lært oss gjennom årene at det kan være folk/situasjoner/hendelser som setter i gang en reaksjon. Dette er noe vi må jobbe med, både selv og sammen, hele tiden. Foto: Hanne Cathrine Fagerland.
Men det er langt ifra bare negativt, jeg vil faktisk påstå at det er mye mer positivt! Jeg kan selvsagt bare snakke for meg selv, men jeg synes det å bo, jobbe og trene sammen er en ganske fantastisk greie. Vi er sammen nesten 24/7, likevel ler vi så masse, vi smiler, vi har mange prosjekter sammen, og vi har det generelt så moro. Ja vi er alvorlige iblant, ja vi krangler, men hvem gjør ikke det?
Det at vi bor sammen gjør det mye enklere å få tid til å være kjærester. Se en film, lage en middag, gå en tur, eller bare chille sammen hjemme. Så må man bare være flinke til å skille litt på at når man ordner og fikser hjemme at man er i det “moduset” , og så at man er flinke til gå ut av “jobbemodus” etterpå. Vi skal liksom finne ut av alt mulig sammen!
Hvor skal dansekarrieren? Hvor mye penger skal vi bruke? Hvor skal vi bo? Hva med utdanning? Hvor ser vi oss i fremtiden? Hva ønsker vi for fremtiden? I tillegg skal vi tjene nok til livets opphold og dansingen nå. Jeg vil si at det ligger ganske mye på oss, og at vi har ganske mange baller i lufta. Vi må liksom finne ut av alt på en gang.
Det er klart forholdet settes på prøve innimellom, men samtidig kommer forholdet sterkere ut på andre siden av de prøvene. Jeg er dessuten helt overbevist, i alle fall for min egen del, at det å være sammen med dansepartneren sin er mye enklere og mye “bedre” enn å være kjæreste med en og danse med en annen. Dette gjelder selvsagt KUN om man faktisk er forelska/elsker den personen man danser med, funker ikke å bli sammen med dansepartneren din “fordi det er praktisk liksom”.
Men det som er fantastisk med å være sammen med dansepartneren sin, er at alle opplevelser, alle reiser, alle nedturer og oppturer får man oppleve sammen. Man støtter hverandre i tykt og tynt. Og alle internasjonale reiser, til trening og konkurranser blir også en kjærestetur! Riktignok ingen ferie, men likefullt en kjærestetur, der vi får oppleve nye byer, nye matretter, og nye kulturer – sammen!
Privatlivet påvirker dansingen, og dansingen påvirker privatlivet. Ingen tvil. Både positivt og negativt. Men personlig vil jeg si at det er uten tvil mest positivt, og noe jeg føler gjør livet mitt både mer spennende og innholdsrikt!
Jeg kan ikke være annet enn takknemlig for hvor heldige vi er. Disse ukene hjemme har vi vært så heldige, og møtt så mange flotte folk. Både kjente og nye mennesker. Vi har hatt så mange fine dager med venner og familie, og vi har innholdsrike dager med nye opplevelser. Vi har jo blitt tatt bilder av, av intet mindre enn 3 fotografer, over 3 dager! Altså for en respons, og for noen flotte opplevelser. Jeg liker meg jo veldig godt foran kamera, men det som gjorde det ekstra gøy var å få gjøre det sammen med Sverre. Og her skal dere få se et bilde fra hver fotograf, jeg har prøvd å velge relativt like bilder med tanke på hvordan vi står, for det gjør det så innmari gøy å se hvor forskjellige de er til tross for “samme” utgangspunkt, og at alle 3 bildene er helt nydelige på hver sin måte!
Den første fotografen vi har hatt glede av å jobbe med er Hanne Cathrine Fagerland. Hun har tatt bilder av oss inne i treningsstudio, ute i en liten park, og i rådhusparken som dere ser et bilde fra under. Vi hadde det så gøy, og ikke minst har vi fått side opp og side ned med nydelige bilder!! Hanne sin nettside kan du finne HER.Jeg elsker lyset i dette bildet, og følelsen jeg får av det, det er liksom litt drømmende. I tillegg synes jeg fargene er helt nydelige!
–
–
–
For de neste bildene var vi i byparken, og med intet mindre enn to fotografer på oss! Neste fotograf ut er Frode Fjermestad. Også dette bildet liker jeg kjempe godt! Det er hakket mer “alvorlig/seriøst” i uttrykket, med et litt lurt smil på lur. Bildet er utrolig fint og stilrent, noe jeg liker veldig veldig godt!
Det er magisk å ha fått foreviget noen dansebilder av oss av tre utrolig flinke fotografer, med 3 forskjellige typer bilder. Jeg har nå en bildebank jeg er super duper takknemlig for, som jeg gleder meg til å bruke i mine sosiale medier fremover.
Tusen takk til Hanne, Frode og Hans Einar for nydelige bilder som vi er så takknemlige for!
Det er helt vanvittig hvor fort dagene går nå i ferien! Hver eneste dag her er så fin, uansett om sola skinner eller regnet høljer så er det liksom noe å gjøre. Jeg har jo som alltid noe å gjøre, noen å være med, eller så er det godt å bare slappe av. Nå er det jo kun en uke til vi skal reise tilbake til østlandet, så jeg begynner å kjenne litt på “stresset” å rekke alt før vi reiser igjen.
Alle bildene i innlegget er tatt av flinke Hanne Fagerland, som du finner HER.
For å være sikker på at jeg får tid til å møte alle, og rekke over de tingene jeg har lyst til lager jeg meg en plan for uken som kommer. Jeg setter opp dag for dag, og avtaler allerede nå med venner og familie sånn at jeg har en plan å forholde meg til. Personlig er det noe som gjør hverdagen enklere for meg, og jeg er et skikkelig liste-menneske!
Som jeg har nevnt tidligere er det også viktig for meg å planlegge når vi skal trene, for helt ærlig kan det være fort gjort at dagen går unna uten at man har trent, det er jo tross alt ganske deilig å ha fri. Men så er det jo også en fantastisk følelse å trene/og ha trent, det tyngste er tross alt ofte dørstokk-mila!
Trening kan du trygt se på som viktige møter med deg selv, så om en treningsøkt ikke gjennomføres må det flyttes til et annet tidspunkt, ikke avlyses totalt!
Det kan i tillegg være lurt å variere i treningsformen for å holde motivasjonen oppe. For vår del går det jo natgurligvis mest i dans, men også på dansetrening kan man variere. En trening kan for eksempel være teknikk, en annen presentasjon, utholdenhet, eller hva det nå enn måtte være. Og er man god til å planlegge øktene litt på forhånd tror jeg man kan få ekstra mye ut av det. Planen for uken som kommer er rimelig variert! Men før den tid er det jo tross alt en dag igjen av denne uken, og den gleder vi oss til! Vi har nemlig intet mindre en 3 ganske store ting på planen. Så heng på om du vil vite hva, bloggen oppdateres i morgen!
Tusen takk til Hanne Fagerland for fantastisk kule bilder! Flere kommer.
For en liten tid tilbake la jeg ut en insta story der jeg spurte om det var noen fotografer i Haugesund området som kunne tenke seg å ta noen bilder av oss, og som med alt annet så leverer innbyggerne i Haugesund! Vi ble tipset om å kontakte Hanne Fagerland og sendte henne en melding på instagram, og vipps hadde vi en avtale!
Alle bildene i innlegget er tatt av Hanne Fagerland.
Hanne møtte oss i menighetshuset der vi er så heldige å få trene nå i sommerferien, og var med oss på en hel latintrening. Vi danset mer eller mindre som vi gjør på en vanlig trening. Vi danset gjennom alle dansene, og det ble en fin gjennomgang av alle dansene. Det var en trening der vi ikke hadde fokus på små detaljer, men heller å få danset gjennom alle dansene, og ha fokus på en arbeidsoppgave.
Vi har jo så og si ingen bilder, i alle fall ingen proffe, av oss fra trening, til tross for at vi er i studio stort sett hver eneste dag. Så det å faktisk få noen bilder fra trening var så kult!
Vi har også hatt noen utendørs photoshoots, så jeg gleder meg masse til å dele flere bilder med dere etterhvert! Men først er par til fra denne treningsøkta!
Alle bildene er tatt av flinke Hanne Fagerland som dere finner HER!
Det å ha en fotograf i studio sammen med oss var en ny, men utrolig morsom opplevelse. På en side merket vi ikke så mye til henne, men samtidig har man det jo litt i bakhodet. Det gjør at man må tenkte litt mer på presentasjonen av dansen, spesielt i form av ansiktsutrykk. Det er en veldig fin øvelse og opplevelse nå som det ikke har vært eller er noen konkurranser i nær fremtid.
Som sagt kommer det flere bilder senere, og jeg sier bare en ting – gled dere! Jeg har sååå mange finer bilder på macen min nå, så nå kommer jobben i å sortere ut mine absolutte favoritter å vise dere.
En dag med jobb gjenstår før det blir skikkelig sommerferie på oss. Vi har riktignok verdens beste sommerjobb, nemlig å arrangere sommercamp for barn mellom 7 og 12 år. Vi har en herlig gjeng med flotte barn og koser oss hver dag! Og en ting som gjør det hele enda bedre er at vi skal ha enda en camp i august. Verdens beste sommerjobb!
Etter denne uken med camp skal vi pakke sakene å kjøre til Haugesund. Selvfølgelig har vi skikkelig uflaks og de har meldt regn hele veien over, og alle stedene vi har tenk å stoppe. Så typisk vår flaks!! Jeg krysser fingre og tær for at værmeldingen snur, og at det klarner opp, i alle fall noen steder.
Vi har bestilt en natt på camping, sånn at vi har god til til å utforske veien, også om det regner, og stoppe der vi vil. Vi skal altså bruke 2 dager til Haugesund. Men når vi etterhvert kommer til Haugesund har vi et lite problem. Vi har ingen steder å dansetrene! Studioet vårt i Lillestrøm skal pusses opp (woho!), men det betyr også at det er stengt noen uker i sommer. På en side er det veldig bra, for det gir oss en god grunn til å være litt ekstra lenge i Haugesund, men vi vil jo helst ikke gå så lenge uten å trene dans!
I dag har jeg lagt ut en melding på Facebook om at vi trenger et sted å trene, aller helst en sal eller gymsal med tregulv! Jeg har allerede fått et tips, så jeg håper vi får inn mange forslag sånn at vi faktisk finner et sted å danse hjemme i Haugesund også. Dersom vi gjør det blir ferien helt komplett! Da får vi både slappe av, og trene! Hvis ikke vi får dansa blir i alle fall jeg ganske rastløs, selv om vi gjør alternativ trening, og jeg blir liksom litt småstressa av å ikke få danse hvis det går mer enn en ukes tid. Så ettersom vi i sommer planlegger ca 2 uker i Haugesund må vi finne et sted å danse!
Jeg gleder meg så vanvittig til turen, og ikke minst til å være hjemme i min kjære hjemby, Haugesund. Så derfor spør jeg deg som måtte bo i Haugesund, vet du om et sted vi kan trene? I så fall, vær så snill å ta kontakt, da blir vi super glade!
Som jeg fortalte dere tidligere var jeg i forrige uke på en sjekk hos kiropraktoren min Roger hos Nemus pga at kneet mitt har gjort vondt i de siste par ukene. I dag var jeg tilbake på undersøkelse og fikk dommen for tiden videre, og der er det både gode og dårlige nyheter. Den dårlige nyheten er at det ikke blir noe særlig trening denne uken, men den gode nyheten er at det mest sannsynlig går seg til av seg selv dersom jeg er flink til å ta det rolig denne uken.
Det er selvfølgelig kjedelig å ikke få trene skikkelig denne uken, men det betyr jo ikke at man ikke kan trene alternativt! Jeg skal bruke uken på å trene masse mage, rygg, armer og diverse andre øvelser som ikke gjør at jeg får vondt i kneet. Det gjelder bare å være kreativ med øvelser!
Jeg er naturligvis redd for å skade meg ettersom det påvirker dansingen og hverdagen min noe vanvittig, så når jeg får vondt tar jeg det på alvor og prøver å få sjekket det opp så fort som mulig slik at det ikke blir en større skade enn det eventuelt er. Man skal tross alt ha kroppen hele livet, også etter dansekarrieren! Vi er jo så heldige å ha Nemus Lillestrøm i ryggen, så det er ingen tvil om hvor jeg kan få hjelp.
Og hvis du er i tvil – ja, det kan sjekkes på Nemus. Det er så mange ganger jeg har tenkt litt sånn “hmm er dette egentlig et problem å ta til en kiropraktor?” Svaret er overraskende ofte ja. For å gi noen eksempler, jeg har fått hjelp av kiropraktorene på Nemus til blant annet:
1) Hodepine
2) Fett-putene under hælene mine…jepp..
3) Til å lage spesial såler for meg som har overpronasjon
4) Til å få bort smerter i brystet
5) Og det litt mer åpenbare som vonde knær, rygg, osv.
De kan og vet så mye rart! Og hvis en ikke kan, kan en annen på huset, eller de vet hvem de skal sende deg til. Jeg var der også etter at jeg ble påkjørt i fjor, for å undersøke nakken, så det er et sted jeg stoler på 100%.
Nå blir det som sagt dessverre en rolig uke, men det er deilig å vite at det ikke er noe alvorlig, og hvilke tiltak jeg bør gjøre frem til neste oppfølgingstime, som å ise ned, holde i lett bevegelse osv. Da føles det liksom trygt å gå tilbake i hverdagen. Jeg kjenner jo kroppen min vanvittig godt på grunn av denne idretten jeg driver med, også gjerne ting og tang som “normale” folk ikke hadde tenkt over, men for å kunne prestere 100% må liksom kroppen fungere optimalt.
Så, nå er det bare å smøre seg med tålmodighet resten av uka sånn at kneet kan bli bra, og bruke tiden effektivt for å bli sterkere andre steder! Er du god til å finne alternativer når noe ikke går etter planen?
Ny uke – nye muligheter! Føler at vi har starta uken på best mulig vis faktisk. Vi sov litt frempå, spiste en porsjon havregrøt hver, dro på dansetrening og hadde deretter en styrkeøkt.
Hva havregrøten angår er det etter min mening en av de beste frokostene man kan spise, sånn innholdsmessig. Havregryn er sunt og metter lenge. Dessverre er det også verdens kjedeligste frokost spør du meg, men jeg er like stolt hver gang jeg spiser det! jeg har spist det til frokost nesten hver dag de siste to ukene, så får vi se hvor lang tid det tar før jeg blir skikkelig lei.
Treningen vår i dag var i latin og var en av de beste øktene på lenge synes jeg. Vi jobbet med chachacha og samba, og fikk inn en god blanding av teknikk og å danse gjennom. Det er ikke alltid like lett å holde god fokus gjennom hele økta, men i dag synes jeg tiden gikk skikkelig fort, da vet man at man har holdt fokus og jobbet bra.
Danseøkten ble tett etterfulgt av en time brennende styrkeøkt med fokus på kjernemuskulatur og bein akkurat i dag. Det var mildt sagt melkesyre involvert i dagens økt, men da vet man at man har gjort en god jobb! Jeg var fortsatt støl etter lørdagens cardio-økt, så noen av øvelsene brant ekstra godt. Vi gjorde ganske mange forskjellige øvelser, men for å nevne noen: Hip-thrusters, squats, jumpsquats, div situps varianter, og variasjoner av armhevinger. Apropos armhevinger, muligens den øvelsen jeg hater mest i hele verden – nå klarer jeg “skikkelige” armhevinger! Jeg klarte seriøst ikke å ta en armheving tidligere, med mindre armene mine var langt ute, og teknikker var helt på tur. Men nå klarer jeg noen med hendene helt inntil ribbeina, altså smale armhevinger, uten å ha knærne nedi, fy flate så fornøyd jeg er med meg selv. Det skal riktignok sies at jeg ikke klarer så mange etter hverandre enda, men men, et steg av gangen!
I dag har jeg også lest littegrann mot eksamen, Sverre har laget proteinrundstykker, og vi har sett på serien vi er hekta på for øyeblikket, nemlig “Homeland”. Håper jeg kan være så aktiv og like full av motivasjon resten av uken, det hadde vært helt magisk med tanke på hvor mye som står på to-do listen min denne uken.
Håper du også har hatt en finfin start på uken! Har du noen planer for uken?
Dette har vært en søndag litt utenfor komfortsonen, vi har nemlig hatt en livesending på både facebook og Instagram! Jeg er jo veldig vant til både videoer, bilder og snapchat, men jeg har faktisk aldri hatt en livesending på denne måten, så det var moro.
Vi kjørte 45 minutter dans med både oppvarming, dans og uttøying. Heldigvis fungerte alt det tekniske, så det var bare dansen vi trengte å fokusere på. Det ble en basic danseøkt med både dancehall, samba, salsa, chachacha, jive, waltz og quickstep! Alt gikk ikke etter planen, men alt gikk likevel ganske bra. Synes egentlig det var litt deilig med direktesending, for da går ting som i virkeligheten – ikke alltid etter boka. Men en morsom utfordring var det uansett.
Livestreamen ligger også på min story på Instagram ca et døgn til om noen har lyst på en danseøkt i stua si i morgen! Men nå er helgen over og det er på tide å planlegge den kommende uken! Denne uken kommer til å bli litt annerledes enn de som har vært av et par grunner. 1) Jeg skal faktisk jobbe noen dager 2) Eksamen nærmer seg, så det blir enda mer lesing og webinarer 3) Vi skal planlegge treningen mer. Så det blir en del planlegging etter dette blogginnlegget er ute, sånn at uken som kommer har en feridig “timeplan” å forholde seg til.
Takk til dere som så på livestreamen i dag, det var super hyggelig å ha en sånn økt med dere, og hvis det er stemning så kjører vi på en noe lignende igjen senere.
