Ettersom vi har hatt besøk av min lillebror, Robin i helgen tok vi oss en tur til Oslo for å vise han litt rundt og utforske. Oslo er bare en liten togtur unna for oss, men det er så sjelden vi drar dit. Selvfølgelig har vi ikke tid til å reise inn dit hele tiden, men det er liksom aldri noe jeg angrer på at jeg gjør når jeg først har tid. Denne gangen var vi både i Karl Johan, ved Operaen og i Akerhshus festning.

Personlig føler jeg mange av oss, hvertfall meg selv, glemmer å sette pris på perlene man har rett rundt seg. Man trenger ikke å dra langt for å få en “sightseeing” opplevelse, eller bare et lite hverdagseventyr. Litt avhengig av hva man interesserer seg for selvfølgelig. Men for meg som både elsker arkitektur, utsikter, flott natur og å se nye steder generelt er det sjeldent en skuffelse å kaste på seg joggeskoa å ta seg en tur, busse, eller kjøre en tur før man finner et fint sted.
Vi fant for eksempel et helt nydelig sted bare 15 minutters gåtur fra oss, helt sånn tilfeldig! Så, i tiden fremover ønsker jeg å bli flinkere til å ta skoa fatt de dagene vi har tid, og utforske steder i nærheten. Vi er jo også vanvitiig heldige ved at vi får se mange flotte steder rundt i verden i sammenheng med at vi danser mye i andre land, men det er også så vanvittig mange steder og oppleve i nærmiljøet også! Og ikke minst i landet vårt.

Så det jeg vil oppfordre alle til er å utforske steder i nærheten av der man bor, det er så mye fint å oppleve! Neste helg står en ny norsk by på vår agenda – nemlig Stavanger! Det er mange år siden jeg var i Stavanger lenge nok til å utforske litt, så det gleder jeg meg veldig til. Så har du noen Stavanger tips, så sleng dem igjen under i kommentarfeltet.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Håper du har hatt en super helg, og så håper jeg du utforsker nærmiljøet ditt fremover!

xoxo

“Vil du ha en snus?” “Vil du ha et drag?” “Vil du smake?” Spørsmål jeg vil tippe de aller fleste får gjennom oppveksten, og ikke minst i voksenlivet. Vi vet alle at det ikke er bra for oss, men mange gjør det likevel. Nå skal jeg ikke gå inn på noe vitenskapelig her, men jeg tenkte å fortelle litt om mitt forhold til disse tingene, i tillegg til å forhåpentligvis komme med noen tips til deg som ikke ønsker å drive med en eller flere av disse tingene.

Først og fremst, jeg har aldri prøvd verken snus eller røyk. Aldri. Mer om dette litt senere i innlegget. Mitt forhold til alkohol er at jeg drikker det en sjelden gang, for eksempel på nyttår eller i en bursdag, kanskje 3 ganger i halvåret. Men jeg har også vært på mang en fest edru. I tillegg har det alltid vært veldig viktig for meg å holde meg frisk og sunn, og røyk og snus er ikke noe som passer inn der.

Grunnen til at jeg ønsker å skrive om dette er fordi jeg vet at mange føler seg presset til å prøve disse tingene, og at folk kanskje er nyskjerrige. Der har jeg vært veldig “heldig”, for jeg har absolutt aldri hatt noe behov for å teste hverken snus eller røyk. For min del ser jeg absolutt ingen poeng i “å prøve”, for har man gjort det en gang føler jeg terskelen for å gjøre det igjen er lavere, som med mye annet.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har blitt tilbudt både røyk, snus og alkohol, og jeg skal ærlig innrømme at noen situasjoner har vært vanskeligere å si nei i enn andre. Men likevel har jeg sagt nei, og hver eneste gang har det gått bra. Man tenker kanskje at den som tilbyr blir “skuffa” eller “irritert” over at du sier nei, men i alle fall i min erfaring får man som regel bare et “Oki” og så går man videre, null stress. Du tenker trolig 100 ganger mer over det enn den som tilbyr. Se for deg at du byr noen på en sjokoladebit, og de sier nei, det er egentlig ikke noe særlig annerledes hvis man tenker over situasjonen på den måten.

Som regel har jeg bare sagt enkelt og greit “nei takk” når jeg har blitt tilbudt noe, men om jeg har følt at jeg har hatt behov for noe mer forklaring har det for min del alltid vært enkelt å si noe som “Nei takk, vil ikke at noe skal gå utover dansingen” for eksempel. Eller “utover treningen” osv. Så om du føler du trenger en unnskyldning, så lag en! Hva som helst…det går utover treningen, gidder ikke teste, er ikke noe for meg, eller straight up facts, at du ikke vil begynne med det der fordi det påvirker helsa.

Dersom de du henger med ikke godtar det ville jeg bare dratt.. De er ikke gode venner om de ikke godtar ditt “nei”. Dette gjelder i så mange områder i livet…

Det er en million andre ting jeg gjerne skulle skrevet om rundt dette enmet, men jeg tror jeg gir meg der i dag. Det er din kropp. Det er ditt valg. Det at du sier nei er en bra ting. Si det med stolthet, og si det bestemt. Nei betyr nei.

Hva er dine tanker rundt snus, røyk og alkohol?

xoxo

Vi regnet nettopp sammen og fant ut at vi har danset over 20 timer denne helgen! Er det rart føttene mine verker?

Disse timene fordeler seg selvfølgelig over 3 dager, og har forskjellig innhold. Noen timer er det teknikk, testing av trinn eller koreografi, det kan være øvelser, eller finaletrening. Det alle timene har til felles er fokus, aktivering av mange muskler – noen ganger muskler du knapt visste du hadde – og ikke minst høye hæler og trange sko.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Man kan ikke stå å slappe av på en dansetime, man må alltid være klar til å teste teknikk, trinnkombinasjoner eller diverse øvelser. Øvelser kan gå ut på alt fra hvordan man samler føttene, til hvor mye fart og rotasjon man kan få ut av et trinn, og alt i mellom!

Vi har hatt en del privattimer også denne helgen, som vil si at vi har en time alene med en trener til å jobbe på det vi ønsker. Disse timene er kanskje spesielt slitsomme ettersom alt fokuset er på dere og fordi man jobber i dypere detalj.

Jeg skal akuratt til å legge meg, og selv om det er 4 og en halv time, og en dusj, sifdn treningen slutta har jeg fortsatt vanvittig vondt i beina, hovne føtter, støl og sliten kropp, svette klær og jeg er helt utslitt i hodet…. Men dette betyr at jeg må ha gjort noe riktig! Utfordret både kropp og sinn.

Jeg er super fornøyd med helgen, og gleder meg til å gå i studio å ha masse nytt å jobbe med!

Håper du også har hatt en strålende helg!

Xoxo

Og ikke bare i gang, men dag to full av dansing er over. Vi starta rundt klokken 13 på fredag, og klokka 08:30 i dag. Det er laaaange dager med mye informasjon, mye dansing og generelt mye, men det er også vanvittig lærerikt, hyggelig og inspirerende! Vi har allerede hatt mange gruppetreninger, finaletreninger (stamina), privattimer, og foredrag, og i morgen følger det på mer. I morgen skal vi faktisk også undervise selv, siden vi skal ha en dobbeltime med de yngre deltakerne på samlingen, det gleder jeg meg masse til! På bildet under har vi privattime med flinke Gioia!

Akuratt nå sitter jeg med verkende ben, henslengt på sofaen etter en deilig dusj, og fyller på med litt kveldsmat for å forbrede kroppen best mulig til i morgen. Dette innebærer også å prøve å komme seg i seng snart. Det er ganske krevende å holde på fra 08:30 til ca 21 men kun en “lang” pause, på en times! Spesielt for oss som danser både standard og latin blir det hektiske dager.. Men vi prøver å kaste i oss mat og drikke mellom slagene og få med oss så mye som mulig, det er tross alt en helt fantastisk mulighet når man han FIRE trenere å lære av på en og samme helg!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg gleder meg masse til morgendagen, så nå er det bare å pakke om dansebaggen, og lade opp så godt vi kan med en fotmaske, litt massasje, mat og masse søvn.

Hva skal du i morgen?

xoxo

Ukene i 2020 suser avgårde, og vi er selvsagt godt i gang med treningen! Og allerede til helgen er den første samlingen for året, og det er landslagssamling. Jeg gleder meg skikkelig til å kickstarte sesongen enda mer, og gleder meg dessuten veldig til å treffe alle danserne igjen. Det er jo en samling for dansere fra hele Norge, både landslag og alle aldere og nivåer – super hyggelig.

Det kommer 4 utenlandske trenere, og samlingen skal foregå i våre lokaler i Lillestrøm, så det blir uten tvil en travel og lang helg full av trening, informasjon og dans. Vi kjenner tre av trenerne fra før, mens en av dem har vi faktisk aldri hatt timer med før. Vi begynner allerede på fredag, så det gleder jeg meg max til!

Frem til det går dagene med til studier, jobb og trening. Hvordan har 2020 startet for deg?

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

xoxo

God lørdag alle sammen! I dag har vi filma en ny vlogg til dere, så jeg håper den faller i smak! Det er en ny “Vi tester” video, og jeg må si det ble mange overraskelser i løpet av videoen, for dette var faktisk en blindtest. Den ligger klar til redigering nå, så forhåpentligvis blir den ferdig i morgen.

Nå tenkte jeg at jeg skulle svare på spørsmålene som har kommet inn siste. Det er alltid super hyggelig å få spørsmål fra dere, så fortsett med det når dere lurer på noe. Ukens spørsmål har jeg fått inn på “tellonym”, der heter jeg “ronjaostensvik”, så der står du fritt til å stille meg anonyme spørsmål. Men nå over til de spørsmålene som har kommet inn.

1) Hvor mye tenker du på kostholder? Og følger du en diett?
Det blir jo til at jeg tenker en del på kostholdet, men jeg følger ikke en diett. Prøver å spise generelt sunt, mye frukt, grønt, grove kornprodukter og magert kjøtt. Viktigste for meg er å spise nok og bra nok til å prestere bra på trening og jobb, og ha overskudd i hverdagen!

2) Når tenker du at du er ferdig med å danse, ettersom mange slutter å danse i ung alder pga skader osv?
Godt spørsmål! Det må jeg nesten ta som det kommer. Uten skader og andre type komplikasjoner ser jeg for meg å pensjonere meg i 30 -årene.

3) Tenker du å være danser resten av livet?
Ikke aktiv konkurranse-danser nei. På et tidspunkt sier nok kroppen stopp. Men jeg ser uansett for meg å fortsette i dansemiljøet, som for eksempel trener!

4) Hvor høy er du?
172 cm ca!

5) Hvor mye kan man tjene på dansing? Hvor mye tjener du på det?

På selve dansingen så kan man tjene pengesummer på konkurranser, om man er helt i toppen, ellers så tjener man ikke noe særlig på selve dansingen, men mindre man leies inn til show for eksempel. Måten man tjener penger på i danseverden er ved å undervise. Hva man tjener på det kommer helt an på hvor mye trenerutdanning, hvor god, og ettertraktet man er osv. Men er man en anerkjent trener med mye erfaring man man tjene nok til å leve av det! Det varierer hvor mye jeg tjener på det, og ettersom jeg fortsatt er utøvende danser har jeg ikke så mye til til å undervise nok til å leve av det. Men det gir som regel noen ekstra tusenlapper i måneden!

6) Hva slags telefon har du?
Huawei p30 lite.

7) Du bruker sikkert mye sminke når du danser! Hvor mye bruker du på sminke?
Bruker definitivt mye sminke når jeg danser! Men hvor mye jeg bruker på det varierer veldig, og kommer an på hva jeg har. Men det går definitivt noen tusen kroner på det i løpet av et år!

Tusen takk for spørsmål! Da ønsker jeg dere bare en super lørdagskveld videre, vi skal på bursdagsfest!

Hva skal du i kveld?

xoxo

Nå går vi heldigvis mot lysere tider, men fortsatt er det sånn at det er mørkt når jeg kjører til jobb og mørkt når jeg kommer hjem. Og for en blogger, som er litt avhengig av å ta bilder, er dette en stor utfordring! Dagslyset forsvinner jo før man får tid til å ta noen bilder!

Snakket med en annen blogger tidligere i dag og hun sa akuratt det samme, så tror ikke jeg snakker for meg selv når jeg sier at mørketiden er veldig kjedelig for oss som har fulle jobbdager og kommer hjem til mørke.

Gleder meg masse til helgen hvor jeg får vært ute i lyset noen timer! Helgen blir også fyllt med diverse morsomme aktiviteter som en bursdagsfest, trening, og forhåpentligvis filming av en ny vlogg!

Hva er dine tanker om mørketiden?

Xoxo

Jeg har egentlig alltid likt skolen, og jeg jobbet alltid hardt for å nå målene mine der. Som noen av dere vet flyttet jeg jo til Lillestrøm som 17-åring og gikk derfor mine to siste år på vidergående. Desverre var jeg jo borte fra skolen i noen måneder i 2.klasse vidergående på grunn av sykdom, men ellers var tiden min på vidergående helt super. Jeg gikk ut med karakterer jeg stort sett er veldig fornøyd med, og sto ganske fritt til å gå videre der jeg ville, men etter vidergående ble dansingen en enda større del av livet, og videre studering ble lagt på is.

Ved siden av dansingen har jeg vært uendelig heldig å fått verdens beste jobb på en ungdomsskole, sammen med det som må være verdens fineste kollegaer! Min faste stilling der er en jobb jeg faktisk kan kombinere med dansingen, noe jeg er så vanvittig takknemlig for. Og i årene etter vidergående har jeg lært masse der, tatt noen super lærerike kurs og fått masse erfaring, men fortsatt har jeg ikke direkte studert noe, på grunn av økonomi og tid.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Bilde av fotograf Peter Kasbergen – tusen takk!

Jeg har egentlig alltid hatt lyst til å studere videre, men alle nettbaserte kurs er enten vanvittig dyre (i alle fall med min økonomi) eller så har de en timeplan med diverse obligatorisk oppmøte som ikke er mulig å kombinere med min hverdag… Men…Men! Nå skjer det folkens, jeg skal ikke direkte tilbake på skolebenken, men nå blir jeg student! Jeg var så heldig å få muligheten til å ta et fag i julegave. Jeg starter dermed litt forsiktig, starter med en ting av gangen – et bachelor kurs! Hvis det viser seg å gå fint å kombinere med min litt “crazy” hverdag, så kan det være jeg prøver meg på to til høsten, men det må jeg nesten se an. Uansett er jeg sååå gira og glad for å få begynne.

Nå er det jo dansingen vi satser på, men jeg vil veldig gjerne ha noe å falle tilbake på når danse-karrieren en gang er ferdig i tillegg til arbeidserfaring. Jeg grugleder meg litt å komme i gang, men håper og satser på at jeg kommer fort inn i rutinene og inn i stoffet!

Er du student? Eller har du studert tidligere?

xoxo

For et år 2019 har vært! Det har virkelig både vært oppturer og nedturer, men jeg føler alt i alt at 2019 har vært et sinnsykt lærerikt og fint år. Jeg tenkte derfor å dele noen av årets største oppturer med dere.

MAI 2019 – Photoshoot
Jeg fikk være modell for en dag og det var vanvittig gøy! Det var fotografen Peter Kasbergen, som jeg ble kjent med gjennom at han er danse-fotograf, som spurte meg om jeg ville være modell – noe jeg selvsagt ville! Det var veldig ut av komfortsonen, men jeg er så glad for opplevelsen, og håper å få gjøre flere modelloppdrag i fremtiden! Her er noen av bildene Peter Kasbergen tok av meg:

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

JUNI 2019 – NM i standard og latin
Muligens årets største opptur i danse-sammenheng. Det var en helt fantastisk opplevelse å danse både NM i standard og latin, og vi fikk på toppen av alt et resultat vi var strålende fornøyde med, nemlig bronse i begge grener!

SOMMEREN 2019 – Treningsleirer, venner og familietid

Sommeren 2019 var vi så heldige å få dra på to treningsleirer i både Danmark og Litauen. Bilde fra tema kveld i Litauen med den norske gjengen, og fra “party night” i Danmark:

Jeg fikk også tilbragt tid men venner og famile – et must for skikkelig sommerferie!

OKTOBER 2019 – VM 10dans i Russland

Her glapp riktig nok målet vårt akuratt da vi endte på en 26.plass med mål om kvartfinalen (24 par). Likevel var det en fantastisk opplevelse, og vi skal jobbe hardt for å kvalifisere oss til flere EM og VM !

NOVEMBER 2019 – NM I 10DANS

Nok en FANTASTISK opplevelse på dansegulvet!! Vi kjempet til siste sekund på gulvet og vant standard delen av kokurransen, men desverre tapte vi sammenlagt med 0,37 poeng! Vanvittig kjipt selv følgelig, men likevel en positiv opplevelse vi tar med oss inn i 2020!

DESEMBER 2019 – Dubai
Fantastisk vakre Dubai – en tur vi aldri kommer til å glemme! Vi dro dit for å danse tre konkurranser, og satte av et par dager til sightseeing, noe jeg er uendelig glad for at vi gjorde.
Generelt et år med noen fantastiske reiser og opplevelser, der det er vanskelig å trekke frem bare noen få høydepunkter, så her kommer et par til kort fortalt:

Fine konkurranser, turer med Sverre og andre venner, kvalitetstid med familie og venner, blitt med på “Anne Brith Influencer program”, og lært masse i jobb og andre sammenhenger!

Jeg har også fått gleden av nok et år med fantastiske samarbeid med diverse sponsorer og samarbeidspartnere – tusen takk til dere!!

Takk til alle som gjør hverdagen fantastisk, familie, venner og bekjente – Gleder meg til 2020 med dere!

Nå skal året planlegget, og mål skal settes!

Har du noen mål for i år?

xoxo

Nå ser jeg riktignok ikke helt slik ut lenger, med tanke på at håret nå er over 40 cm kortere enn på bildene, men det blir nok noen #throwbacks fremover, som fra denne utrolig fine dagen her i Haugesund. Jeg bestilte meg en tur hjem på 10 dager denne julen, men de dagene har bare rast avgårde! Dette er faktisk den siste hele dagen min her, for i morgen ettermiddag settes kursen mot østlandet.

Jeg hater å reise herfra, men samtidig gleder jeg meg til å komme tilbake. Verste delen er jo det å si hade til alle her, og det å dra til flyplassen. Men når man har kommet frem så går det jo helt fint. Noen flere som har det sånn? Men nå er det snart på tide å komme tilbake i rutiner igjen, og ikke minst tilbake i full trening og konkurransesesong.

Det har vært fantastisk å komme hjem, slappe av og komme meg helt ovenpå igjen. Det er liksom ikke noe sted jeg slapper så godt av som her hjemme i Haugesund. Men med en god oppladning i boks så gleder jeg meg også til å komme i gang med vanlige rutiner igjen. Men det gjenstår fortsatt et par dager før vi begynner for fullt igjen – for eksempel nyttårsfeiring! Jeg skal feire sammen med min samboer Sverre, samt med en fin gjeng av våre felles venner, så det gleder jeg meg masse til!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Hva skal du på nyttårsaften?

xoxo