Denne helgen har vi hatt treningshelg i latin, og nå er jeg hjemme henslengt i sofaen! Det har vært en god treningshelg og jeg føler både at jeg har masse å jobbe med, og at jeg har fått til mye. Men nå kjenner jeg at det skal bli godt å bare chille i sofaen i kveld, sånn at jeg er klar for morgendagen! Da er det jobb, privattime, undervise og trene som er på agendaen.
Og i morgen er det jo Halloween og greier. Jeg er egentlig ikke en spesielt stor fan av halloween for å være ærlig, Men skal likevel stille opp på “halloween trening”, hvor vi skal kle oss ut på fellestreningen. Kostymet mitt kommer det bilder av i morgen.
I dag hadde vi faktisk Merete Lingjærde på besøk, og hun jobbet blandt annet med balanse og spinn med oss. Hun er jo så god på det hun driver med!! Så det var en stor glede og inspirasjon å ha henne i studio. Men likevel driver hun med en annen type dans, så jeg synes noe av det er veldig klønete å gjøre selv haha. Men jeg prøver i alle fall! Men hun gav oss mange gode tips for å holde balansen som jeg definitivt skal bruke!
Jeg satt i gang litt tøying etter all treningen, så det var hyggelig når nesten alle ble med. Viktig å tøye for å forebygge skader, og ikke minst for å bli myk.
Fantastiske nyheter dere! Sverre og jeg skal snart danse vårt først VM sammen. Vi har representert Norge sammen i to EM tidligere, men aldri i et VM, så det blir skikkelig spennende! Vi er i utgangspunktet nummer tre på rankingen, og det er kun de to beste som får dra, dermed ble vi reserve. Men heldigvis for oss, valgte par nummer to å ikke delta. Vi har styrt litt med billetter og ombooking av hotell, men endelig ser det ut til at det meste er i boks. Vi hadde i utgangspunktet håpet at vi kunne få byttet til et fly dagen før, men det gikk desverre ikke i boks… Det vil ikke by på noen store problemer, men vi år glipp av litt trening vi hadde håpet å rekke dagene før.
Som jeg skrev i gårsdagens innlegg henger ikke kroppen helt med. Da jeg kom hjem i går kveld fikk jeg plutselig feber og følte meg helt mørbanka. Jeg fikk gitt bort timene mine på skolen, men det var desverre ingen som kunne ta vakten min på Fresh..Så nå sitter jeg faktisk på Fresh. Satser på at det ikke blir så mye å gjøre i dag sånn at jeg får slappa mest mulig av, sånn at jeg er klar for treningshelg i morgen.
Jeg tror egentlig bare at det har blitt for mye av det gode, og at jeg ikke har fått i meg nok mat og drikke til aktivitetsnivået jeg har holdt – og da sier kroppen ifra! Og jeg har lært gjennom mange år med mye sykdom, at man skal høre etter hva den sier. Tar man tak så fort man kjenner det, for eksempel ved å ta en fri dag å ta seg inn igjen, så slipper man kanskje å bli liggende i flere dager. Så jeg håper at det gir seg i løpet av dagen!
I´ve got some great news! Sverre and I are dancing the World Championship in Standard soon! This will be our first World Championship together, and we are really looking forward to compete. Today I´ve been trying to change our hotel booking and flights, and now the hotel is good, but sadly our flight could not be changed…It will not be much trouble, but we were hoping to be able to change it one day forward so we could join a training camp before the competition.
Like I wrote in yesterday´s post, my body has not been at it´s best these last days, probably because I´ve been working and training so much, without enough rest and food. Luckily someone else had the possibility to take my classes this morning, but sadly noone could this evening. So I am at work now, with a mild fever an all. Hopefully there will not be so much to do, so I can just sit and relax most of the time.
I´ve learnt to listen to my body! And often, if you listen good enough, you´ll be able to give it what it needs before it gets really bad. Hopefully I relaxed in time, so that I am ready for a weekend of training!
På lørdag danset vi som nevt Norgesserie nummer 4 i Kristiansand. Det var et flott arrangement, og det var veldig morsomt at KDK hadde gjort en helaften ut av det! Så en stor takk til dem. Det er moro å danse når det er skikkelig arrangement! Under ser dere et par bilder fra premieutdelingen, og under der igjen ser dere en post fra facebooksiden vår, hvor vi skriver litt om tanker rundt helgen og resultatet.
Dansingen betyr så mye for oss, så det er fort gjort å la følelsene ta overhånd i øyeblikket. Men det er viktig å klare å være fornøyde med dansingen, selv om ikke resultatet ble akuratt slik vi hadde håpet i standard.
Vi kan tross alt kun gjøre noe med oss selv, ikke med de andre danserne, eller med dommerne.
Vi gleder oss til en ny treningsperiode, og håper på at vi forbedrer oss masse, og at resultatene kommer etterhvert.
Det var uansett en kjempe hyggelig dag, hvor vi koste oss masse sammen og fikk mange hyggelig tilbakemeldinger!
I går hadde vi først et foredrag fra en fra Antidoping Norge, og guri malla det er mye å passe på! haha. Selvsagt ville vi aldri dopet oss med vilje, men det er så mange ting man ikke tenker over som kan få deg tatt for doping…Noen typer nesespray for eksempel! Heldigvis fikk vi litt innføring om hvordan vi kunne søke opp legemidler, søke om fritak dersom man må ta medisiner , osv osv…
Det som kanskje er vanskeligst er kosttilskudd.. Antidoping Norge går ikke god for noen kosttilskudd! Ikke fordi alt er doping, men fordi produsentene kan putte i ulovlige stoffer uten å merke det på. Såklart er det en relativt liten risiko for det om man kjøper produkter som er fra Norge, men risikoen øker betraktelig når man kjøper noe fra utlandet.
Uansett hvem sin “feil” det er, at det befinner seg doping-stoffer i en produkt, er det utøver som har fullt ansvar…Vi har selv ansvar for ALT vi putter i oss. Så dette har jeg store planer om å sette meg litt bedre inn i… for ved UBEVISST doping, kan man bli utestengt i to år. Heldigvis er det mye man kan lære seg med å gjnnomføre “REN UTØVER” og lignende ting. Og dessuten, har man et norsk variert kosthold trenger man ikke tilskudd. Og hvis man er god til å sjekke opp legemidler og ha god dialog med lege, så burde det gå bra!
Etter foredraget hadde vi en fellestime med Erling og Anita, gøy! 🙂
Yesterday we had the first lecture from one of Antidoping Norway and there's a lot to watch out for! haha. Of course we would never drug ourselves on purpose, but there are so many things you do not think about which can get you charged for doping ... Some types of nasal sprays, for example! Luckily we got a little introduction about how we could look up medicines, apply for an exemption if you have to take medication, etc etc ...
The hardest is perhaps supplements .. Antidoping Norway does not approve any supplements! Not because everything is doping, but because manufacturers can put in illegal substances without noticing it. Of course there is a relatively small risk that if you buy products from Norway, but the risk increases significantly when buying anything from abroad.
Regardless of who's "fault" that is, if there is doping substances in a product, there athlete who has full responsibility ... We are responsible for EVERYTHING we put in our body. I have big plans to lear a little more about it ... because unconscious doping, can get you banned for two years. Fortunately there is a lot one can learn to gjnnomføre "CLEAN ATHLETE" and similar things. And besides, with a good Norwegian diet, you don´t really need any supplements. And if you are good at checking up drugs and have good dialogue with the doctor, it should be OK!
After the lecture, we had a group lesson with Erling and Anita, fun! 🙂
Husker dere at jeg skulle ned til trening med en stor koffert her om dagen? Det var fordi jeg skulle ta med meg alle kjolene jeg har til salgs ned til studio.
Jeg har hatt så mange flotte kjoler gjennom mange år med dans, og jeg skulle ønske jeg fortsatt passet inn i alle sammen. Jeg har enda flere en disse også, men de befinner seg hjemme i Haugesund. De er vanvittig flotte, men for øyeblikket befinner de seg desverre kun inne i skapet mitt…
Mitt ønske er at de skal få skinne på dansegulvet snart igjen, og dermed har jeg bestemt meg for å selge dem billig. For det er bedre det, enn at de bare skal henge i skapet mitt.
Jeg synes at det har blitt en litt “dårlig” kultur innen danseverden, ved at alle kun kjøper nye kjoler. Selv har jeg kjøpt brukt mesteparten av gangene. Og hvorfor ikke? Mange av gangene er kjolene kun brukt noen få ganger, men blir solt pga at de enten ikke helt passer, eller på grunn av at noen skifter partner etc. Noen av de kjolene jeg er mest glad i, er kjøpt brukt! Å kjøpe brukt er smart på så mange plan! For det første er det som regel mye billigere, man får gjerne prøvd kjolen først, og man kan se på bilder/video hvordan kjolen ser ut på gulvet pga at den har blitt brukt før.
Dessuten er det så vanvittig mye morsommere å se kjolen sin skinne på noen andre, enn å se den henge inne i skapet… Jeg håper at “trenden” snur, og at det blir mer og mer “inn” å kjøpe brukt! Spesielt hos de yngre danserne. Mange av kjolene mine er det årevis siden har blitt brukt, så det er svært få som kjenner dem igjen, dermed kan de bli så godt som nye, på en ny danser.
Kjolene er knyttet til mange gode minner, og jeg håper at de kan bli en del av gode minner hos noen andre også.
Ta gjerne kontakt på facebook, mail ([email protected]) eller sms, dersom du er interessert i å kjøpe en kjole av meg, og gi den nytt liv.
Prisene er satt betraktelig ned, og de er diskuterbare.
Flere bilder finner du på min facebook.
xoxo
Do you remember that I was going to training with a large suitcase a few days ago? It was because I was going to bring all the dresses I have for sale down to the studio.
I've had so many great dresses during many years of dancing, and I wish I still fit in all of them. I have even more dresses, but they are at home in Haugesund. They are so beautiful, but for the moment they find themselves unfortunately only inside my closet ...
My wish is that they get to shine on the dance floor soon again, so I've decided to sell them cheap. For it is better that, than that they just going to hang in my closet.
I think that it has become a little "bad" culture in the dance world because everyone just buys new dresses. Although I've bought used most of the time. And why not? Many of the used dresses are only a few times, but are being sold because they either do not quite fit, or because of some change partner etc. Some of the dresses I love the most, purchased second! Buying used is smart on so many levels! Firstly, it is usually much cheaper, you can often try the dress first, and you can see pictures / video how the dress looks on the floor because it has been used before.
Besides, it makes me much happier to see my dress shine on someone else than seeing it hanging inside the closet ... I hope that the "trend" turns, and it becomes more and more "in" to buy second hand dresses! Especially among the younger dancers. Many of my dresses hasn't´t been used in years, so there are very few who recognise them, so they can be as good as new, on a new dancer.
Dresses are associated with many memories and I hope that they can become a part of great memories for someone else as well.
Please contact me on facebook, mail ([email protected]) or sms, if you are interested in buying a dress of mine and give it new life.
Prices are set down considerably and they are debatable.
More pictures can be found on my Facebook page.
xoxo
Her er noen av bildene jeg tok forrige helg da det ble avholdt Østlandsserie. Over er det noen bilder av de yngste danserne, den neste generasjonen! Jeg tok mange mange bilder, så hvis det er noen av dere dansere eller foreldre som leser dette innlegget er det bare å sende meg en melding dersom dere vil ha flere!
Det er gøy å se på de unge danserne på konkurranse, for det får man ikke mye tid til når man selv konkurrerer. Det er tross alt forhåpentligvis noen av de som skal “ta over” etter oss i voksen klassen og reise rundt i verden og konkurrere, etter at vi blir godt voksne og legger opp. Til alle unge dansere, STÅ PÅ!
Forrige helg var det østlandsserie og mens Sverre styrte musikken tok jeg masse bilder av danserne. Her er et lite sneakpeak, detaljebilde!
Nå skal jeg spise før det bærer avgårde til trening med en stor koffert på slep! Hvorfor? Følg med!
Over ser dere et par bilder tatt før konkurransen startet forrige lørdag. Blandt annet av mine flotte negler laget av Rockin nails and beauty, av meg og Jonas, en stor konkurrent med god venn, og litt annet. Over fikser jeg litt på dotten, for den kan aldri sitte godt nok! haha
Elsker dessuten neglene, og var ganske fornøyd med bånde bruning, hår og sminke, og det er ikke alltid! 🙂
Nå har jeg akuratt hatt full dag på jobb, så nå er det bare å summe seg litt før det bærer avgårde til trening. Heldigvis har jeg en relativt rolig kveld etter trening, så da blir det tid til å vaske klær, lage mat og bestille litt danserelaterte reiser.
