RONJA ØSTENSVIK 26 år, sportsdanser, influenser og innholdsprodusent.

PHOTO BY JoTa Dance photography // NAILS BY @MISSNAILEDIT

Nå nærmer det seg Christmas Dance Festival med stormskitt! Det begynner på lørdag, så ikke gå glipp av det! Det kommer dansere fra hele verden, og det konkurreres i mange forskjellige aldersklasser. Vi skal danse “Rising Star” og “International Open” begge dagene. Jeg skal legge ut timing når det nærmer seg enda litt mer. Frem til det tenkte jeg å drive en liten countdown med litt danse oppdateringer. I dag har vi hatt standard trening, og vi det gikk skikkelig bra! Vi føler oss i god form og at vi danser godt sammen. Det har vært en laaang helg med veldig mye trening, så vi er ganske slitne nå etter treningen, men det kommer seg etter vi har fått i oss en god kvelds og en god natts søvn tenker jeg! Det tærer på kroppen å trene så mye som vi gjør om dagen, så vi begge må svinge innom sponsoren vår NEMUS i løpet av uken for å få litt hjelp til å kvitte oss med litt stiv og stølhet. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Hva gjør du når du er sliten for å få mer energi?

xoxo

Christmas dance festival is right around the corner! it starts on Saturday so make sure you don´t miss it! There will be dancers from all over the world, and a lot of different ages.  We will dance the “Rising Star” and “International Open” I will post the timing a bit later. Until then I figured I´d have a “countdown” with some photos and updates. Today we have had a ballroom practice, and it feels very good! We are on good shape and dance well together. But it has really been a long couple of days, and now we are very tired. Looking forward to eat now and get a good night of sleep! And I should really book an appointment at NEMUS later this week, to get some help getting rid of all this sore and stiffness. 

What do you do to get more energy?

xoxo

SNEAKPEAK // COMING SOON

xoxo

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

I forrige uke fikk jeg en pakke fra selveste Glitter i posten! Jeg har handlet på glitter så lenge jeg kan huske, og det har alltid vært en av mine favoritt butikker. De har liksom alt fra praktiske hårnåler, strikker osv til de fineste smykker! De har tilbehør til hverdags, og til fest. I pakken fikk jeg masse forskjellig som passer både til hverdags, til fest og ikke minst til dansingen! Over ser dere noe av det jeg fikk i pakken – under kommer det mer!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Last week I received a package in the post from the one and only “Glitter” store. I have been shopping accessories there for as long as I can remember, and it has always been one of my favorite stores. They have everything from hairbands to beautiful jewelry. I received a lot of different things in the pack, so I have something for every occasion, everyday life, party and last but not least, for dancing! More photos below:

I tillegg til alt dette fikk jeg også et par superfine, små enkle øredobber, som jeg glemte å ta bilde av, rett og slett fordi jeg hadde dem på meg haha! Tusen hjertelig takk til Glitter som sendte meg denne gaven – nå er jeg klar for tiden fremover og alt den måtte bringe av konkurransen og andre tilstelninger! Jeg skal gå innom butikken en dag og bestemme meg for hva jeg vil bruke rabatten på også – de alt sååå mye fint så jeg kommer sikkert å bruke en evighet på å bestemme meg for hva jeg skal kjøpe med det haha! 

I dag har vi hatt første dag av treningenshelgen som er oppkjøringen til konkurransene fremover. Både på torsdag og i dag har vi danset 5 finaler, altså 25 danser ! Det er litt av en treningsøkt! En dans sammenlignes med å spurte 800 meter?så ja, vi er ganske ferdige haha! Og på slutten av økten hadde vi en solo dans – veldig moro, men beinhard trening. Så nå begynner vi bare å glede oss til Christmas Dance festival neste uke. Det er virkelig årets dansebegivenhet så ikkke så glipp av det! Dere kan sjekke det ut HER! 

Nå skal jeg kose med med “Stranger things” og “The Good Doctor”, og lage litt ting og tang klar til konkurransen! Mer om det litt senere 🙂 

Handler du dine tilbehør på Glitter også? 

xoxo

In addition to all the things you can see above I got a few simple, super nice earrings, which I forgot to take photos of because I was wearing them haha! A big thanks to Glitter for sending me this gift!! I really love it and look forward to use the things in it. Now I´m super ready for this season, both holiday season and  dance competitions. 

Today we have had our first day of this training weekend. We have danced five finals, that is 25 dances, almost with no breaks! That is a real good workout! So now we are really just looking forward to Christmas Dance festival! Make sure you come watch the biggest dance event in Norway of the year! Check link out HERE! 

Do you shop your accessories at Glitter too?

xoxo

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Over kan dere se bilder fra tirsdag da vi besøkte vår nye samarbeidspartner – Veksthuset! Det er en vekstbedrift/ attføringsbedrift i Holmestrand som driver med tilrettelegging av arbeid for mennesker med ulike utfordringer og funksjonshemninger. Veksthuset har flere ulike produksjonsarenaer, blandt annet trykk! Trykk avdelingen deres heter Unike Trykk kan dere sjekke ut HER! Og mer om Veksthuset kan du lese HER!

Vi tok toget til Holmestrand hvor vi ble hentet av Sigbjørn og kjørt opp til bedriften. Der fikk vi en flott omvisning, vi fikk prøve klærne som det skal trykkes på og ikke minst prøvd å tegne inn en av logoene digitalt som dere ser på bildene over. Det var veldig morsomt å prøve! De viste oss forskjellige måter de trykket på, samt andre ting de gjorde på huset. De har masse forskjellige produkter, som t-skjorter med humoristiske trykk, fine lys og servietter med fine jule-trykk, mange deilige klær på lager og mer! Vi ble veldig godt mottatt av alle de smilende menneskene vi møtte på og hadde det rett og slett veldig hyggelig på besøk der!

I tillegg har vi fått såå god service, blant annet utrolig god og tett kontakt på mail. Vi har virkelig blitt tatt vare på, og føler oss trygge på at vi får et produkt med god kvalitet og trykk slik vi så for oss! Vi gleder oss masse til å få de ferdige klærne med trykk på! Jeg skal legge ut bilder når vi får dem 🙂 

I dag har jeg vært på jobb mesteparten av dagen, og deretter undervist. Jeg har også vært innom en av de andre sponsorene våre Nemus – som det kommer innlegg om innen et par dager! 

xoxo

Above, you can see some pictures from our trip to “Veksthuset”. Veksthuset is a company in Holmestrand that is engaged in facilitating work for people with different challenges and disabilities. They showed us around the building and showed us the different departments. We even got to try drawing in a digital, but handwritten logo. It was very fun to try. They also showed us different ways of making logos. 

In addition to this we have experienced super service and close communication with them, witch we really appreciate! I will post photos when we receive the clothes! 🙂 

Today I´ve been working almost all day, so now I´m looking forward to eat taco and chill in front of the TV!

xoxo

           // PHOTOS BY JoTa Dance Photography // HAIR STYLE AND MAKEUP BY ME // NAILS BY MISS NAILED IT //

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

For en dag! Den har gått slag i slag og jeg føler jeg har gjort 100 ting samtidig som jeg føler at jeg ikke har fått gjort noe? I tillegg er det skikkelig sent nå så jeg må legge meg.. så jeg skal være rask å oppsummere!

Jeg var på jobb fra 07:30 til 14:30, deretter var det en superkjapp tur hjemom før det bar ned til Lillestrøm. Der stakk jeg innom Ann-Torill  (min negletekniker) på sin jobb på Løyten Lys – det var sååå mye fint der! Etter en tur innom der dro jeg til en systue som skal hjelpe meg med å fikse den nye latinkjolen min. Så den har jeg etterlatt der, og jeg henter den neste fredag?sååååå spent! Jeg håper virkelig den sitter bra da, sånn at jeg kan bruke den i helgens konkurranse. Etter det gikk jeg bort på LSK, og der hadde vi skikkelig hardkjør i dag , 5 finaler på rappen! Aka 25 danser. Bra treningsøkt kan man trygt si!

I morgen skal jeg blogge om et nytt samarbeid vi har inngått, så stay posted! 

Nå er det leggedags og opp igjen 6:30 i morgen!

Natta,

xoxo!

(english will come)

@

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

SNAEAKPEAK // COMING SOON

xoxo

SNEAKPEAK // COMING SOON!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

XOXO

I går ble vi tatt med ut på lunsj av et vennepar, Tobias og Marie, og det var så koselig! Først og fremst fikk vi catcha opp litt siden vi ikke treffes så ofte, så det var veldig hyggelig. Dessuten spiste vi deilig mat, og deilig dessert som dere ser over! Det var rett og slett så koselig at jeg glemte å ta bilder før desserten hehe!  Det er veldig hyggelig å ta seg tid til å gjøre litt sånne ting innimellom, så jeg var veldig glad for at vi faktisk var hjemme og hadde tid da de spurte om vi ville være med ut å spise. Etter en herlig lunsj dro Sverre og jeg inn til Oslo for å undervise, og da vi kom hjem spiste vi egentlig bare kvelds, før vi la oss. Dagene er ganske lange nå for tiden så vi prioriterer søvn, hehe. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Nå holder jeg på med alt mulig på en gang egentlig, hehe! Jeg blogger, legger inn bilder, og jeg planlegger morgendagen (som jeg skal blogge om så snart den er gejnnomført hihi), og jeg planlegger konkurranser, treninger etc frem mot jul. Budsjettet er skikkelig trangt om dagen så det gjelder å prioritere. I tillegg har jeg en del andre ting som jeg gjerne vil gjøre, som å sy ferdig den nye latinkjolen min, og lage noen armbånd til den. Jeg har ikke sydd kjolen selv, men jeg har tegnet den. Men da den kom satt den desverre ikke helst som den skulle, så jeg jobber med saken med å fikse den nå. 

Nå er det på tide å spise litt mat før det bærer avgårde for å ha barnekurs og trening! 

Hva skal dere gjøre i kveld?

xoxo

Yesterday we ate a great lunch with our friends Tobias and Marie who invited us out. We had a really nice time and enjoyed some really good food! It´s nice to chill out and just hang out sometimes. After the lunch Sverre and I went to Oslo te teach. That´s really all we did that day, but it was a really nice day. 
 

Now I´m doing a lot of stuff all at once haha, I´m blogging, importing photos, and planning a lot of stuff in the weeks to come! We have a real tight schedule and budget these days, so it´s all about prioritizing..Now I have to eat before I head to the studio to have teach the kids and then train ourselves. 

What are you up to tonight?

xoxo

                      NAILS BY @MISSNAILEDIT // DRESS BY DANCEBOX // PHOTOS BY NORUNN RINGVOLL 

           THANKS TO ALL WHO CHEERED FOR US & A GREAT THANKS TO OUR SPONSORS FOR HELPING US PREPARE! 
                                   Miss Nailed It, Nemus, Reflection beauty

I dag har vi danset norgesserie i Drammen, og det har vært en innholdsrik dag! Den begynte klokken 6 i dag morres, og jeg fikk bare virkelig ikke til håret, så jeg prøvde å lage dotten sånn serr 8 ganger?streeeesss? men men til slutt fikk jeg laga noe brukbart, begynt på sminken og deretter satt kursen for Drammen. Vi var så heldige å få låne bil, så vi kunne kjøre i stedet for å styre med tog osv. På konkurransen danset vi standard først, og vi fikk helt hetta da vi begynte å danse på gulvet, det var vanvittig glatt! Jeg følte meg egentlig som Bambi hele finalen haha? men heldigvis så klarte vi å vinne likevel! I latinen satt skoene et lite hakk bedre i alle fall, og vi hadde det veldig gøy på gulvet og koste oss skikkelig. Vi endte på en 3.plass. 

Nå er jeg hjemme, og vi har koset oss med “Skal Vi Danse” og pizza rett og slett! Og i morgen skal jeg sove lenge, og prøve å få bort denne forkjølelsen en gang for alle hehe? I tillegg må jeg rydde litt og begynne å pakke ting til når vi skal flytte. Deretter, på ettermiddagen skal Sverre og jeg undervise RG jentene i Oslo. Ser frem til en litt annerledes dag, så er det på´n igjen med trening på mandag med masse inspirasjon og motivasjon!

xoxo

Today we danced the norwegian ranking, and we finished 1st in standard, and 3rd in latin. It has been an hectic day that started with a bad hair day? When I finally fixed something useable, I had to be real fast with the makeup, and get going. We got to borrow a car, so that was very practical! The floor in the hall was very very slippery, so that made me feel like Bambi all of the final, haha? Luckily it ended well! The latin went quite good – dance wise. And we enjoyed our dancing very much!

Now I´m home chilling in front of the TV. Tomorrow we will be cleaning a bit around the house, and then we will teach in Oslo!

xoxo

Du vet dagene er travle når du ikke har vært på Pcen din på 3 dager?.jeg ikke åpna den engang liksom. Jeg har såvidt vært hjemom de siste dagene for det skjer så mye nå for tiden. Jeg har hatt masse jobb på skolen, i tillegg har jeg fått meg enda en jobb! Jeg har blitt trener for noen flinke RG jenter i Oslo, så jeg er der innimellom og lærer dem danseteknikk. Veldig veldig moro, men tar også mye tid å dra inn og tilbake. Dermed har jeg vært ute av huset 7 om morgenen, dratt på jobb 1 så deretter jobb 2 og deretter direkte på trening. Og når jeg endelig kommer hjem etter det, er det bare å legge seg. Jeg prioriterer virkelig å få sove så lenge som jeg kan, så som regel kaster jeg bare i meg litt mat før jeg løper i seng. Dermed blir det lite tid til blogging. Også i dag har et vært en sånn dag, var ute herfra 7 og kom nettopp hjem nå (20:45). Ikke den seneste kvelden, så jeg har endelig litt tid til å blogge! 

I morgen er siste trening før konkurransen på lørdag, så da er det bare å sette inn siste giret. Jeg gleder meg skikkelig, og håper bare at forkjølelsen ikke har satt meg for mye ut av spill. Nå skal jeg kose meg med sushi og “Stranger Things”!   

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

xoxo

You know that the last few days have been hectic when you haven´t even opened you computer.. I´ve barely been home. I go out at 7, and I rarely get home before 9 in the evening.  I have had a lot to do at the school where I work, and I´ve also gotten a new job! I am teaching RG girls in their dance steps! Its really fun, but also takes a lot of time because it´s in Oslo. After all this it+s time for our own practice.. so usually I have no energy for anything when I get home, therefore no blogging. But today I got home 20:45, so I found some time!

Now it´s time for some nice sushi  and “Stranger things” !

xoxo