I det siste har jeg hatt litt nye problemer, som at armen min har blitt nummen. Heldigvis har jeg NEMUS rett nede i Lillestrøm, så jeg dro ned dit i dag for å finne ut hva som var problemet. Kiropraktoren min Eirik sjekket om jeg hadde fått noen nerver i klem i forhold til den numne armen min, men heldigvis var ikke dette tilfellet, men bare at musklene i skulder området var ganske stramme. Dette kan nok skyldes at jeg nettopp har begynt med nytt program og at jeg gjør noen øvelser som kroppen min ikke er vant til enda. Uansett var det ikke noe å bekymre seg for. Eirik masserte og trykka på musklene i området, så det burde gå seg til nå. Det er ikke spesielt behagelig å bli trykka og massert på der man har vondt akkurat, men så innmari godt det gjør etterpå. Med vondt skal vondt fordrives tenker jeg der. Og det er jo absolutt ikke uoverkommelig smerte, og dessuten varer det ganske kort. Men når jeg går ut derfra føler jeg meg så mye bedre med en eneste gang, så jeg anbefaler absolutt alle som sliter med ømme, vonde muskler, eller har noen andre plager – sving innom NEMUS!
Her om dagen på trening strammet jeg rett og slett magen så mye at jeg pådro meg en strekk i magemusklene, hehe! Der og da var jeg litt sånn, oi hva skjedde nå. Og når det gjorde litt vondt hele dagen etter også så tenkte jeg det var greit å få sjekka opp i. Eirik gjennomførte et par kjappe tester på meg og konkluderte med at jeg hadde pådratt meg en liten strekk – men igjen ingen fare. Det er bare så betryggende å få gå til en flink fagperson å få svar på spørsmålene man har.
For min del er det for eksempel ikke så farlig å ha litt vondt hvis jeg vet at det ikke er farlig – for eksempel!
Tusen takk til NEMUS, og spesielt Eirik som alltid hjelper til med god kunnskap og god behandling! Allerede i dag har jeg trena igjen uten å ha hverken nummen arm eller vært stressa pga strekken i magen.
Som sagt hadde jeg en skikkelig fin dag med venninnen min Tiril i går. Det er så hyggelig å ha litt jentetid innimellom. I dag går dagen med til me-time ettersom Sverre fortsatt er syk… Det er sååå kjedelig, herlighet, bli frisk mann! Jeg må bare prøve å se på det positive og bruke dagen på å samle ekstra krefter til ukene som ligger fremfor oss. Vi skal trene og reise masse fremover så det er bare å lade opp når man kan. Nå skal jeg sette meg ned å planlegge ukene som ligger foran oss i forhold til mat, jobb, trening osv. I tillegg til det skal jeg gjøre klar noen blogginnlegg og rett og slett tøye litt tenkte jeg.
I dag har vært en fin dag! Den startet litt sakte med å vaske litt klær, rydde litt etc, men utpå ettermiddagen var venninnen min Tiril ledig så vi tok en tur på Strømmen Storsenter sammen. Det var så koslig, som alltid! Etter at vi hadde tuslet rundt der noen timer var det på tide å få inn en treningsøkt! Sverre er fortsatt syk så det ble desverre ingen dansing i dag heller, men en god styrkeøkt ble det!
Jeg har nettopp fått nytt program av PT-en min Christer, og jeg digger det allerede! Det er såpass nytt at jeg bare har gjennomført det tre ganger, men jeg liker det så godt! Det er mye stabiliseringsøvelser som gjør at jeg må aktivere hele kroppen i øvelsene, og det er jeg veldig fan av. Jeg har funnet skikkelig treningsglede om dagen og koser meg skikkelig på trening. Det er så gøy å sette seg nye mål og jobbe mot dem.
Dessuten er det skikelig digg å trene på lørdagskvelder, fordi du har nesten hele treningssenteret for deg selv! Du trenger ikke vente på apparater osv – det er digg!
Nå er jeg hjemme igjen og er klar for lørdagskvelden med film og taco!
I går var vi på besøk hos familien til Sverre, jeg glemte å ta bilder av maten hehe, men over kan dere se den deilige desserten. Jeg elsker frukt og bær, så dette var midt i blinken for min del.
Før vi dro dit var jeg på Fresh og prøvde ut det nye programmet mitt. Det er moro å bytte program, nye utfordringer! Det gikk ganske bra, så jeg tror det kan bli moro på treningssenteret fremover. I dag har Sverre desverre klart å bli dårlig, så det blir desverre ingen dansing i dag.. Forhåpentligvis blir han bedre i løpet av dagen slik at vi kan trene igjen i morgen! Jeg skal ikke ta programmet igjen før i morgen, så i dag får jeg finne på noe annet! Jeg skal høre med venninnene mine om noen vil gå en tur eller noe sånn.
Ferien min i Haugesund er over for denne gang og jeg er tilbake i Lillestrøm (Selv om turen over mildt sagt tok sin tid, se forrige innlegg) Jeg har fortsatt litt tid igjen før jeg skal begynne å jobbe, men det er godt å komme tilbake i litt rutiner igjen. I løpet av ferien har jeg ikke danset i det hele tatt, og det trenger jeg å gjøre et par ganger i året, som regel i løpet av sommeren og rundt jul. Etter å ha hatt litt tid uten dansingen gleder jeg meg alltid sånn til å starte igjen! Da har jeg ladet batteriene litt og samlet opp nye krefter. I løpet av ferien har jeg kost meg på hytta, på båtturer, jeg gikk lange turer, jogget, trente ute, var ute på byen, var i dyreparken, samt mye annet kos!
I dag har jeg hatt PT time med treneren min Christer – så gøy! Det er lenge siden jeg hadde time sist, så i dag fikk jeg nytt program og masse ny motivasjon! Herlighet, skulle ønske jeg kunne ha PT time en gang i uken, minst, for det er så gøy! I alle fall, nå er jeg proppfull av treningsmotivasjon, og er bare hjemom for å få i meg mat og hvile litt, så skal jeg ned å danse igjen! Jeg ser skikkelig frem til å danse nå, så det er en deilig følelse.
