Reklame | Pernolig trener Henriette Ottesen // Gensere fra UnikeTrykk
Heisann dere! I dag tenkte jeg at jeg skulle fortelle en liten historie fra tidligere i år. Det var rett og slett en konkurranse som gikk så utrolig dårlig… Vi ble så vanvittig slitne, og det var som om lufta bare gikk helt ut av oss. Det var som om alle lagre i hele kroppen var tomme, og kroppen sa bare totalt STOPP. Det var virkelig en konkurranse der man bare hadde lyst å gi opp og trekke meg fra hele greia.
Etter konkurransen måtte vi stoppe opp, og se tilbake. Hvorfor ble det sånn her? Vi satt oss ned med en fin gjeng og så over hva vi har gjort den siste tiden. Og vi innså jo fort at spesielt kostholdet var alt for dårlig! Og ikke nødvendigvis hva vi spiste, men vi spiste jo alt for lite!! Vi innså at vi måtte endre noe og grep har blitt tatt.
Det første steget var å endre på matinntaket, og det andre steget er alternativ trening og skadeforebygging! For å få ekspertise på disse områdene tok vi kontakt med personlig trener Henriette Ottesen!
Vi møtte denne sprudlende dama ute i solskinnet i en tuftepark. Der fikk vi forklart hvor viktig kosthold er for prestasjon, og styrketrening er for skadeforebygging! I tillegg fikk vi et styrke-opplegg som jeg gleder meg skikkelig til å ta inn i vår faste rutine.
Dere kan se noen bilder fra økta under:
Denne økta var mest for å bli kjent med øvelsene, men jeg er uansett skikkelig støl i armene haha!
Det er ekstremt viktig for oss å holde oss friske og skadefrie, så å få inn Henriette, som har hele 6 års utdanning fra Norges idrettshøgskole, er utrolig stas og betryggende for oss. Da er det bare å stole på prosessen! Vi gleder oss masse til å komme skikkelig i gang!
Du kan følge inspirerende Henriette på instagram @henriette1971_pt_livsstil eller på Facebook HER.
PS: hun har dreiver med kroppsbygging, og hun stilte selv sener I ÅR! For ei rå dame!
Nå skal vi snart avgårde i studio for dagens trening – så vi blogges snart igjen!
xoxo
