Er du en som her lyst å få en sunnere livsstil men synes det er vanskelig å starte? Jeg er ingen ekspert, men tenkte å gi dere 3 sykt enkle tips, som kan ha en veldig stor innvirkning på livsstilen din!
- Bytt ut alt du drikker med vann!
Selvfølgelig kan du ta deg en kopp kaffe, eller et glass brus her og der. Men bytt ut alt det daglige du drikker, for eksempel juice, saft, melkeprodukter osv! - Ta trappene!
I stedet for rulletrapper, i stedet for heis osv. Ta alltid trappene, den lille ekstra mosjonen hver eneste dag, kan utgjøre forskjeller når du gjør det ofte nok! - Stå og gå når du kan!
Mange av oss sitter veldig mye, så prøv å gå/stå litt ekstra. Dette kan være så enkelt som å gå til butikken i stedet for å kjøre, stå når man jobber, (om man kan) stå når du bretter klær, når du sorterer sokker, osv, osv – dere skjønner greia!Dette er altså 3 ganske enkle grep, men om man er oppmerksom på det og gjør disse tingene hver dag, så vil det ha en påvirkning på hverdagen din!Har du et enkelt grep for en sunnere hverdag?
Følg meg gjerne på:
Instagram her
Facebook her
Tiktok: @ronjaostensvik
Snapchat:
@hverdagschat (onsdager)
xoxo
0 kommentarer
