Heisann dere! Til helgen skal vi ha treningssamling med en verdenskjent dansetrener som kommer til vår klubb. Dette er faktisk en nordmann, men han bor ikke lenger i Norge. Uansett, vi gleder oss masse til treningssamling såklart, og når jeg skulle planlegge helgen innså jeg litt hvor mange uskrevne regner vi har på dansetrening. Nå snakker jeg selvsagt om dansetrening med en trener, gjerne spesielt med trenere man ikke kjenner så godt.

På egentrening (når man trener alene uten trener) kan vi jo selvsagt ha på oss hva vi vil, oppføre oss slik vi vil, bruke så lang/kort tid man vil osv osv. Men dette gjelder ikke når man skal på trening med en trener. Disse “reglene” jeg skal fortelle dere er jo ikke nedskrevet noe sted, men det er liksom normer alle dansere forholder seg til av erfaring og respekt. Noen sier kanskje seg selv, mens andre blir du kanskje overrasket av!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

1. Kle deg pent.
   Her snakker vi for eksempel: Kjole, skjørt, body, penbukse osv. For gutta er det for eksempel skjorte eller en fin genser pluss danse/dressbukse.
2. Ikke gjesp.
   Dette gjelder jo flere steder, men det blir ansett som veldig respektløst av mange. Her er det bare å fake at man er opplagt uansett hva!
3. Ha på “skikkelige” dansesko.
   Vi bruker jo danse-treningssko, som er laget av litt mykere materialer osv på de fleste av våre vanlige treninger og egentreninger for å spare føttene våre mest mulig. Men noen trenere ser på dette som helt uaktuelt og forventer at du har på deg konkurranse-sko.
4. Ikke sett deg ned.
   Det kan være rimelig slitsomt å være på dansetrening, spesielt på treningshelger som varer i flere dager, og spesielt om man bare blir stående mye å høre på, og da kunne man gjerne ønsket seg en stol å sitte på, men det må man vente med til etter treningen er ferdig. Man setter seg ikke ned på dansetrening med mindre man får beskjed om det.
   
5. Ikke mas.
   De fleste trenere er glade i aktive elever som hører etter og tar aktiv del i undervisningen. Men det kan bli slitsomt om en danser hele tiden blander seg inn og avbryter.
6. Kom forberedt.
   Både til gruppetimer og privattimer. Vit hva du ønsker å lære, og ha noen emner og spørsmål klare. Litt kjedelig å stå der som et spørsmålstegn når dansetreneren spør hva dere vil lære og man ikke kommer på noe å svare. En annen del av å være forbredt er å være ferdig oppvarmet før timen!
7. Prøv, uansett hva du synes.
   Noen ganger får vi beskjeder, øvelser eller beskjeder som kan føles rare og feil. Noen ganger skjønner man nada av det de prøver å lære deg og du har mest lyst å bare “what?!”, men uansett hva du tenker, så prøv så godt du kan!
8. Ikke se på klokka.
   Eller altså, du kan se på klokka, men driver man å konstant sjekker klokka, eller spør når timen er ferdig for eksempel, så virker det ikke som at man er særlig interessert i å være der lenger.
   
9. Si alltid takk for timen.
   Etter en time tar man alltid et “komplemang” aka bukker og neier, og sier takk for timen.
10. Lukt godt.
    Eller altså, hvertfall ikke vondt! Trenerne er rundt svette dansere dagen lang, så vi prøver å gjøre det så hyggelig for dem som mulig. Ha med nok skift, dusj mellom dagene, og fresh opp med en god deo, perfyme osv.
11. Ikke stå med armene i kryss.
    Det gjør at det ser litt ut som man ikke er mottakelig for ny informasjon, og muligens også at man ser litt sur ut. Dermed lærer man seg mange andre alternative måter å hvile armene.
12. Sette opp håret.
    Hvertfall få det litt bort fra ansiktet. Mange trenere er opptatt av å se nakken til jentene tydelig of foretrekker at håret er satt opp, eller i en hestehale/flette.
    
13. Ikke tygg tyggis.
    …Det kan være distraherende for alle og enhver på dansetreningen! #Smatt
14. Smink deg.
    Dette er ikke et must å sminke seg, men det å se “våken og opplagt” ut er absolutt en uskrevet regel! Sminke kan jo gjerne hjelpe med det
15. “Ha en god dag”
    Og med dette mener jeg at problemer, personlige, mellom partnere eller hva det enn måtte være må legges igjen utenfor studio.

Tusen takk til dansevenner som hjalp meg å komme på alle disse uskrevne reglene – nok et bevis på at “alle” dansere kjenner seg igjen i disse normene. Jeg er veldig glad i orden og regler egentlig, så har sjeldent noen problemer med dem, men noen som å alltid gå i “skikkelige sko”, og se opplagt ut til enhver tid, samt legge alle issues igjen utenfor studio kan til tider være slitsomt, for eksempel på lange slitsomme treningsleirer. Men det går som regel veldig bra!

Var det noen av disse “reglene” som overrasket deg? Noen regler du kjenner deg igjen i?

xoxo